A folyékony diéta során a teljes, szilárd táplálékot gyümölcslevekkel, turmixokkal, levesekkel, fagyasztott szeletekkel vagy ezek bármelyikének vagy mindegyikének kombinációjával helyettesítjük. A folyékony diéta általában gyors fogyást eredményez, mivel a kalóriákat erősen korlátozza, amikor elhagyja a teljes értékű ételeket.
Mennyi ideig kell folyékony diétát tartani a fogyáshoz? A legtöbb embernek csak rövid ideig, például öt naptól két hétig tartó teljes folyadékdiétát kell követnie.
A folyadékdiéta olyan típusú diéta, amely kizárólag folyadékok, például víz, gyümölcslé, húsleves, tea, kávé stb. fogyasztását jelenti.Ha a fogyás érdekében a folyékony fehérje diétát választja, meg kell értenie, hogy a fogyás akkor következik be, ha több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt.
A folyékony étkezési tervek átlagosan napi 800-1200 kalóriát biztosítanak, ami elősegíti a gyors fogyást. A Nutrition Bulletin című folyóirat 2014. szeptemberi számában megjelent klinikai áttekintés szerint ezek a diéták heti 2-4 kilós fogyást okozhatnak.
A fogyás mellett a folyékony diéta a szervezet méregtelenítését is szolgálja. Mennyit lehet fogyni egy hét alatt egy teljesen folyékony diétával? Ha ragaszkodik a napi 800 és 1200 kalóriát tartalmazó, csak folyadékot tartalmazó étrendhez, akkor hetente 2 és 4 kiló között fogyhat. Ne feledje, hogy a csak folyadékot tartalmazó diétás programok orvosi felügyeletet igényelnek. Ráadásul, mivel milyen diéta, hogy lefogyjon gyorsan két lépésben folyékony gyorsan fogyni vissza, sok ellentmondás azonnal feloldódik nyom nélkül, így van egy széles elme.Ne keverje össze a folyékony fogyókúrát a kizárólag folyadékot tartalmazó diétával, amelyet bizonyos műtétek vagy orvosi beavatkozások előtt vagy után írnak elő.
A teljes folyadékdiéta általában átmeneti, de előfordulhat, hogy dietetikussal kell együttműködnie, ha a csak folyadékot tartalmazó diéta néhány napnál tovább tart.
Csak folyadékkal történő diéta A csak folyadékkal történő diéta, más néven tiszta folyadékkal történő diéta nem olyasmi, amit mindenki követhet és nem is kell követnie. Egy 14 napos tisztító diéta, amelyet egy 14 napos folyadékböjt követ, egy teljes hónap kalóriaszegény böjtöt biztosít - ez általában 15-21 kilogrammos fogyást eredményez. Mennyit fogyhatok egy hét alatt folyadékdiétával? Ne próbáljon meg hetente több mint 2 fontot fogyni. Számolja össze a követni tervezett folyékony diéta kalóriamennyiségét, és így meg tudja majd jósolni, hogy mennyit fogyhat. A gyors fogyás érdekében a folyadékdiéták hívei azt követelik, hogy elsősorban zöldségleveket vagy alacsony cukortartalmú folyadékokat fogyasszon, és kerülje a szilárd ételeket. A folyadékdiéta általában gyors fogyást eredményez, mivel a teljes értékű élelmiszerek elhagyásával szigorúan korlátozza a kalóriákat. Ezért az uborkalé is nagyszerű folyékony fogyókúrának számít.Ha ragaszkodik a csak folyadékot tartalmazó étrendhez, amely napi 800 és 1200 kalória között van, akkor hetente 2 és 4 kiló között fogyhat.
A folyékony diéta hasnyálmirigy-gyulladás esetén diéta tiszta folyékony ételekből áll, hogy a fájdalom csökkenjen, és lassan vezessen be ételeket, hogy a hasnyálmirigy lassan újra teljesen működni kezdjen.
A teljes folyadékdiéta hasonlít a tiszta folyadékdiétához, amelyet az egészségügyi szakemberek gyakran ajánlanak akár műtét előtt, akár bármilyen orvosi beavatkozásra, például kolonoszkópiára készülve.Az egyetlen különbség a kettő között az, hogy a teljes folyadékdiéta lehetővé teszi a pépes és sűrűbb folyadékot tartalmazó ételeket, ellentétben a tiszta folyadékdiétás ételekkel, amelyek teljesen mentesek minden részecskétől.
Az érzésünk lehet gyorsan fogyni a folyékony diétán azonnal olyan érzést keltett, mintha a keton diéta mellékhatásai ott volt a fehér villám diéta tabletták ausztrália nagy halálveszély.
A folyadékdiéta a leggyorsabb módja a fogyásnak? A szakértők szerint tehát a folyadékdiéták nem hatékony vagy fenntartható fogyókúrás módszerek. "Lehet, hogy fogysz egy kicsit, de ez nagyon nehéz, és nem jutsz hozzá az összes rosthoz, vitaminhoz és tápanyaghoz, amire a szervezetednek szüksége van. Nem hasznos módon éhezteted magad" - mondta Crupain.
Az orvosilag felügyelt folyékony diéta kórházi kezelést vagy rendszeres ellenőrzést igényel annak biztosítása érdekében, hogy ne alakuljanak ki szövődmények; a nagyon alacsony kalóriatartalmú folyékony diétát még orvosi környezetben sem szabad 12 hétnél tovább követni.A legtöbb embernek nem kell nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követnie, és a fogyáshoz teljes értékű, alacsony kalóriatartalmú étrendet kell követnie.
A Full Liquid Diet fogyást okoz, mert: Ez súlycsökkenést vált ki, mert több kalóriát használ fel energia formájában, mint amennyit bevesz, és így súlycsökkenést vált ki.
A csak folyadékot tartalmazó diéta esetén csak legfeljebb 700 kalóriát fogyaszt, míg néhány szilárd anyag beiktatásával akár napi 1000 kalóriát is fogyaszthat, ami elég kényelmes ahhoz, hogy biztosítsa a fogyást.Az egyik fő oka annak, hogy az emberek a fogyókúrás folyadékdiétát jobban kedvelik, mint az összes többi diétát, mert időt takarít meg, elősegíti a jobb anyagcserét, támogatja az emésztőrendszert, méregteleníti a szervezetet, és javítja az általános egészségi állapotot, valamint a fogyáshoz vezet.
A magas rosttartalmú folyékony étrend három napon át történő fogyasztása segíthet az emésztőrendszerben lerakódott ételmaradékok és méreganyagok kiürülésének javításában. A folyékony ételeket a szervezet könnyebben emészti meg, mivel azok már szilárd formából lebomlanak. Ez kevesebb munkát jelent a szervezet számára.
Bár a diéta nem biztos, hogy hosszú távon megfelelő diéta, de a diéta nagyon jó módszer a szervezet méregtelenítésére, ami beindítja a fogyási folyamatot.
A tiszta folyadékdiétát követően előfordulhat, hogy a teljes folyadékdiétát lágy ételek vagy ínycsiklandó ételek követik, és így tovább.
A 30 napos fogyókúrás ivókúra hatékony módszer a súlyfeleslegtől való megszabadulásra, ami azt jelenti, hogy csak folyékony formában eszik.A diéta napi 3 folyékony étkezés (2 shake és egy zöldségleves) és egy folyékony snack (egy shake).
A folyékony diéta olyan étkezési terv, amely folyékony diétás élelmiszerekből áll, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, és szobahőmérsékleten folyékony formában vannak.A magas fehérjetartalmú folyékony diéta vagy folyékony fehérje diéta egy olyan diétafajta, amelyet kifejezetten a műtét utáni gyors felépülés érdekében terveztek.