100 font fogyás: Hogyan fogytam le?

Bár nincs egy egyszerű válasz arra, hogyan fogytam le, ezek voltak azok a tényezők, amelyek a leginkább befolyásolták a fogyásomat: Terápia - meg kellett tanulnom megváltoztatni a gondolataimat ahhoz, hogy megváltoztassam a viselkedésemet. Elszámoltathatóság - A fogyás csak egyféleképpen történhet, mégpedig úgy, hogy kevesebb kalóriát eszünk, mint amennyit elégetünk.

Hogyan lehet 100 kilót fogyni: A fogyás előtti és utáni történetem elmondja, hogyan fogytam le 100 fontot, és hogyan tartottam fenn ezt a veszteséget az elmúlt 10 évben.

Az elmúlt években Simpson nyíltan beszélt rajongóinak a fogyással és a józansággal kapcsolatos útjairól.

A 33 éves Adele-nek sikerült titokban tartania több mint egy éve tartó egészségügyi útját. Ha még több támogatást szeretnél a fogyásodhoz, kattints az alábbi gombra, és csatlakozz a Testbizalom Klubomhoz!

Spoilerek nélkül, ez a szerző memoárja a több mint 100 kilós fogyásáról, képekkel kiegészítve.

A gyümölcslé-tisztítók, a divatos diéták és a fogyókúrás gyógyszerek nem, és soha nem is lesznek biztonságos fogyókúrás módszerek. Akár egy kedvenc ruhadarab, akár egy egészségügyi 100 kilós fogyástörténet motiválja őket, ezek az emberek a fogyáshoz szükséges munkát végzik.

Mit jelent fogyni Istenért?

Keresztény fogyás. A keresztény fogyás a testről a lélekre helyezi a hangsúlyt, és ez a tartós életmódváltás a szívedben kezdődik. Az Istenért való fogyás nem arról szól, hogy vékony legyél, vagy kisebb ruhaméretbe illeszkedj.

Hogyan lehet Isten vezetésével fogyni?

Keresztény fogyás: 7 igazság arról, hogyan fogyj Isten vezetésével 1.Isten törődik a fogyási terveiddel. 2. Használj bibliai verseket a fogyáshoz. 3. Imádkozz a fogyásért 4. Cserélj bűntudatot kegyelemre. 5. Ne add fel. 6. Egyszerre csak egy kis változtatást hajts végre. 7. Isten gyógyít.

A michigani születésű nő csatlakozott a Live in Fitness, a 100 font fogyás történetek súlycsökkentő programhoz, amely olyan alapvető változásokra összpontosít, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás. Marshall elmondta az INSIDER-nek, hogy a legnagyobb tanácsa a 100 kilós fogyni vágyóknak, hogy ne ragadjanak le annál, hogy mennyi ideig tart a folyamat.

A támogatás elengedhetetlenül fontos minden sikeres fogyókúrához, és nagy része van a fogyás előtti és utáni sikeremnek.

Ő is dokumentálta a súlya pojnd a szociális média, mint egy módja annak, hogy maradjon 100 font fogyás történetek és inspirálni másokat.

A nevem Ralph, és már hosszú ideje fogyok és hízok, és általában kamatostul visszaszerzem mindazt, amit elvesztettem.

Mit tegyen, ha sokat kell fogynia? Ha sokat kell fogynod, akkor hosszú távon kell játszanod. És ez idő alatt kihívásokkal kell szembenéznie. Fogyókúra-szakértők és olyan emberek, akik már végigcsinálták, felajánlják ötleteiket a kalóriák csökkentésére, a "másnaposság" leküzdésére, a testmozgás megkönnyítésére, a pályán maradásra és még sok másra. Néhányan kipróbáltak és beváltak, mások pedig meglephetnek.

Miután Disneylandben beszorult egy sorompóba, mert 510 kilót nyomott, Jacqueline Adan elkezdte fogyókúráját, és négy és fél év alatt 350 kilótól szabadult meg.

Mit teszel keresztény nőként a fogyás érdekében?

Emellett súlyt emelek, sétálok, futok, túrázom és kerékpározom. A társammal, Beckyvel (aki szintén lefogyott 100 kilót - nézze meg Becky fogyástörténetét itt) együtt vezetünk egy keresztény fogyókúrás programot nőknek, a Faithful Finish Lines nevű programot. Havonta több ezer ember keresi fel a The Holy Mess-t, hogy információt és támogatást keressen.

Rachel Mangrum 100 kilós fogyási útja szülte meg wellness vállalkozását.

Mennyire nehéz több mint 100 kilót leadni?

A fogyás kemény dolog. De több mint 100 kilótól megszabadulni nagy teljesítmény. Hét nő osztja meg, mit szerettek volna tudni a fogyás előtt. Fogyni - legyen az 20 kiló vagy 200 - hihetetlenül nehéz. Azok az emberek, akik sikeresen végigcsinálják és megtartják, nem csak rövidtávon, hanem örökre átalakítják az életüket.

Az orvosok szerint az egészséges fogyás mértéke heti 1-2 kiló.

Azok az emberek, akik reggel többet, este pedig kevesebbet esznek, hajlamosak többet fogyni. Jessica Simpson csütörtökön büszkén posztolt egy szexi bikinis szelfit az Instagramon keresztül, miután harmadszorra is leadott 100 kilót.

Hogyan lehet 12 kilót fogyni egy nap alatt?

Csak páros napokon eszik. Ennek hatására a szervezetben felszabadul egy enzim, és naponta kb. tizenkét kilótól szabadulsz meg. Az a fickó abban a filmben azért csinálta, hogy eljátssza azt a hatkilós vámpírt. Működik. Az ilyen kéretlen tanácsok általában ostobák, és általában arra szolgálnak, hogy a formába hozás vagy a fogyás folyamatát intenzíven bonyolulttá tegyék.

Hogyan fogyhatok keresztényként?

A keresztény fogyókúra másik fontos része az ima. Ne írd le az életednek ezt a területét, mint valami olyasmit, ami nem lenne fontos Isten számára. Ő mélyebb kapcsolatot akar veled, ezért hozd el a csalódottságodat, az örömödet és a csüggedésedet, és tedd le mindezt az Ő lábai elé.

Ez a színes fogyókúrás nyomkövető szórakoztató módja annak, hogy nyomon kövesse az egészségesebbé válás felé tett fejlődését. Mennyi súlycsökkenésre számíthat a terhesség alatt? A férfiak átlagos maximális fogyása 43 hét alatt 146 font volt - a kezdeti súlyuk 38%-a - 43 hét alatt. A nők átlagos maximális fogyása 46 hét alatt 122 kilogramm volt - a kezdeti súlyuk valamivel több mint 38%-a - 46 hét alatt. Mi történt ezután?
A kisebb gyomor és az étvágyfokozó hormonok hiánya lehetővé teszi, hogy sokkal gyorsabban jóllakjon, így kevesebbet eszik és fogyni fog.

A válasz arra, hogyan lehet fogyni, magában foglalhatja a fogyókúrás terápiát, különösen akkor, ha sokat kell fogynia, és érzelmi evéssel küzd.

Amikor visszagondolok a fogyásomra, néha elgondolkodom azon, hogy mitől maradt meg ez a fogyási kísérlet.

Le tudsz fogyni 100 kilót 100 nap alatt?

Egyszerű matematika segít. 100 nap körülbelül 14 hét. Ez azt jelenti, hogy 100 nap alatt 14 és 28 kiló közötti mennyiséget tudsz leadni anélkül, hogy az egészségedet tönkretennéd. A maximális fogyás egy hónap alatt, egészséges megközelítést követve, körülbelül 8 kiló lenne.

Becky fogyástörténete itt), mi egy keresztény fogyókúrás programot működtetünk nők számára Faithful Finish Lines néven.

Ha küzdesz a fogyással, mesélj nekünk a fogyókúrás utadról.

A 100 Lbs fogyás négy hónap alatt lehetséges a megfelelő edzés fejlődés, hidratálás, táplálkozás és helyreállítás. Minden leadott 10 kiló után kényeztesd magad a kemény munkádért!