Amikor fogyni, mi jön le először - Hol fogsz először fogyni?

Annak meghatározásában, hogy hol fogsz először fogyni, fontos szerepet játszik az alapvető emberi biológia. A biológia biztosítja, hogy a nők bármikor készen álljanak arra, hogy teherbe essenek és gyermeket neveljenek. Mint ilyenek, a nők hajlamosak arra, hogy a csípőjük, a fenekük és a combjuk körül tárolják a zsírt, szemben a hasukkal, mint a férfiak.

A Centers for Disease Control and Prevention szerint már a testsúly mindössze 5 százalékának leadása is csökkentheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.

Honnan veszítesz először zsírt?

Az első hely, ahonnan zsírt veszítesz, mindenkinél teljesen más, és nagyrészt a genetika határozza meg. Az arc történetesen egy olyan hely, ahol a fogyás nagyon észrevehető. Tehát ha nem az arcról, akkor honnan fogysz először?

Melyik testrészedtől fogsz először fogyni?

Általában az a terület, ahol mostanában hízik, először veszíti el a zsírt, míg az a terület, ahol mindig először hízik, valószínűleg utoljára veszíti el a kilókat. A férfiak hajlamosak a hasi terület körül hízni, így nagy hasuk lesz.

Amikor fogyni kezdesz, a legelső hely, ahonnan fogyni kezdesz, az a terület, ahonnan legutóbb felszedtél.

Akkor a következő fog történni: ha alma alakú nő vagy, és a hasadon hordod a felesleges súlyt, akkor nagy valószínűséggel először a hasadról, majd a fejedről, a válladról, a lábadról és végül a hasadról fog egy kicsit lejönni a súlyod.

Mit tehetek az arcomon lévő zsírral?

Gyakran előfordul, hogy a felesleges zsír az arcon a felesleges testzsír eredménye. A fogyás fokozhatja a zsírvesztést, és segíthet karcsúsítani mind a testét, mind az arcát. A kardió vagy aerob edzés minden olyan fizikai tevékenység, amely növeli a pulzusszámot. Széles körben az egyik leghatékonyabb fogyókúrás módszernek tartják.

Lehet fogyni az arcodon?

Az öregedés az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az arcodon fogyhat a súlyod. Az öregedési folyamat során a szervezet számos változáson megy keresztül, és az arc zsírja veszít térfogatából és összecsomósodik (12). Egy másik dolog, ami hozzájárul az öregkori kinézethez, a csökkent kollagéntermelés. A kollagén a szervezet által termelt alapvető fontosságú fehérje.

Ahogy a teste arra van programozva, hogy bizonyos területeken hízzon, úgy van programozva arra is, hogy bizonyos területeken fogyjon.

A súly le fog jönni, és idővel enyhülést fogsz tapasztalni az autoimmun betegségedben és a remélt súlycsökkenésben.

Ha viszont olyan vagy, mint én, körte alakú, több súlyt cipelsz a csípődön és a combodon, VAGY az egész testedben cipeled a plusz súlyt, akkor látni fogsz egy kis súlyfelszabadulást a csípődről, a combodról vagy a derekadról, de ez lehet, hogy észrevehető számodra, de az is lehet, hogy nem.

Miért tűnik idősebbnek és vékonyabbnak az arcom a fogyás után? A kollagén hiánya miatt bőre veszít rugalmasságából és térfogatából, ami ráncokhoz és megereszkedéshez vezet, és úgy tűnik, mintha még több arczsírt veszített volna. Az arc zsírjának csökkenése és a kollagéntermelés nem az egyetlen két folyamat, amely miatt az arcod idősebbnek és vékonyabbnak tűnik.

Itt kezd bonyolultabbá válni a dolog: Ahogy fogysz, a testednek kevesebb üzemanyagra van szüksége ahhoz, hogy mindazt megtegye, amit azért tesz, hogy a dolgok zümmögjenek.

Annak ellenére, hogy a hasi terület a súlygyarapodás gyakori helye, a férfiak először a lábakon veszítenek súlyt, majd a karokon és a háton.

Először az arcodon fogysz?

Sokan úgy gondolják, hogy először az arcodon fogysz. Az, hogy melyik helyről veszítesz először zsírt, mindenkinél teljesen más, és nagyrészt a genetika határozza meg. Az arc csak történetesen az a hely, ahol a fogyás nagyon észrevehető.

Több tanulmány is megerősítette, hogy a középső testrész körüli súlytöbblet rosszabb egészségügyi következményekkel jár, mint a csípő és a combok körüli súlytöbblet.

A gyomor-bypass után a heti átlagos fogyás az első hónapban körülbelül 5 kiló lehet.

A férfiak jellemzően először a hasukról fogynak, míg a nők általában mindenhol fogynak, de a combjukon és a csípőjükön tartják meg a súlyukat, Dr. Az első hely, ahonnan a zsírt veszíted, mindenkinél teljesen más, és nagyrészt a genetikád határozza meg.

Nehéz megmondani, hogy először kilókat vagy centiket veszítesz-e, amikor fogyókúrázni kezdesz. A kezdeti súlyveszteség többi része a méhlepény kihordásából és a magzatvíz elvesztéséből származik, amely körülvette a babát az anyaméhben.

Ezzel együtt számos tényező befolyásolja az anyagcserét és az azt követő fogyást, többek között a következők: Az életkor.

A kutatások szerint a férfiak inkább a törzsükről, míg a nők inkább a csípőjükről fogynak.

Amikor elkezdi a fogyókúrát, elkerülhetetlen, hogy folyamatosan a zsírvesztés első jeleit keresse.

Mi jön le először - a zsír vagy az izom?

A zsír általában fordított sorrendben fog lejönni, mint ahogyan felkerült. Ez azt jelenti, hogy azt a zsírfelesleget fogja először elveszíteni, amelyet a legújabban észrevett! Ha kezded észrevenni a pufók combodat, akkor ne ess kétségbe, mert az lesz az első, ami elmegy. Ha egész életedben túlsúlyos voltál, akkor nehéz lehet megítélni, hogy ez hol lesz.

Az igazság az, hogy bármennyire is úgy gondolod, hogy bizonyos területeket célozhatsz meg a fogyás érdekében az úgynevezett hasi zsírbontó vagy fenék- és combedzésekkel, a tanulmányok szerint nem feltétlenül tudod befolyásolni, hogy hol történik a zsírvesztés. Amikor lefogysz, az összes zsír a tested körül úgy fog lejönni, mint a hagymák rétegei.

Ha már fogyott korábban, akkor már tudhatja, hogy a teste hol hajlamos először fogyást mutatni.

A gyógyszert újra és újra játékváltónak nevezték, amikor a vércukorproblémákkal és más krónikus betegségekkel küzdők fogyásáról van szó.

Amikor elkezdek dolgozni a 30 napos kihívás résztvevőivel a fogyás érdekében, először arra kérem őket, hogy arra összpontosítsanak, hogy megtanuljanak vékonyan enni, mert ennek a kulcsfontosságú készségnek a megtanulása szinte azonnali fogyást eredményez.

Melyik testrészeken veszítesz először zsírt?

Általánosságban azonban, magyarázza Dr. Ali, a nők hajlamosak először az alsó testrészükről - a csípőből, a fenékből és a combokból - zsírt veszíteni ( viszlát, nyeregtáskák ). A férfiak viszont hajlamosak több zsírt raktározni a hasukban, és általában ott látják a legnagyobb különbséget, amikor fogyni kezdenek.

Hol fordul elő leggyakrabban zsírvesztés?

A nőknél azonban az arc és a has az első hely, ahol a zsírvesztés észrevehető. Amikor az emberi testről és a fogyás módjáról van szó, két hatalmas tényező van, amit egyszerűen nem tudunk elkerülni.

Íme, amit a súlyeloszlás és a regionális fogyás tudományáról tudunk.