A legjobb jód a fogyáshoz: Mi a legjobb módja a jódfogyasztásnak?

Vegyen erős jódot egy teljes pohár (8 uncia) vízben vagy gyümölcslében, tejben vagy húslevesben, hogy javítsa az ízét és csökkentse a gyomorpanaszokat. Ügyeljen arra, hogy az egész folyadékot megigya, hogy a teljes gyógyszeradagot megkapja.

A sófogyasztás drámai csökkenése a jódbevitel ugyanilyen mértékű csökkenéséhez vezethet, és mivel a jódot nehéz bejutni a szokásos étrenddel, a jódpótlás lehet a megfelelő lépés a jódhiány megelőzésére. Ha pajzsmirigyproblémái vannak, a jód lehet az, amire szüksége van ahhoz, hogy a fogyás visszaálljon a normális kerékvágásba, és elkezdjen eredményeket látni.

Milyen előnyei vannak a jódcseppeknek? A pajzsmirigyhormonok termelésének támogatásától kezdve az immunrendszer működésének baktériumellenes hatása révén történő fokozásáig az orvosok gyakran adnak jódcseppeket az előírt kezelésekhez. A jódraktárak feltöltésének néhány hatása közé tartozhat a fogyás.

A pajzsmirigy serkentésével sokan természetes módon, csupán a jódbevitel növelésével tapasztalnak fogyást, de ez semmiképpen sem helyettesíti az egészséges táplálkozási szokásokat és a testmozgást. A legtöbb vásárló gyorsan rájött, hogy a kiegészítés az is, amiért a nazcens jódot néha atomi jódnak, monatomos jódnak vagy atomidinnek is nevezik. Még ha kizárjuk is ezeket a diétás fogyókúrás programokat, kimutatták, hogy az elhízott betegeknél megnő a jódhiány kialakulásának kockázata (16).

A jódszint megfelelő szinten tartása kritikus fontosságú a terhes nők számára, mivel a jódhiány számos nagyon súlyos egészségügyi problémával jár a csecsemőknél, de a jód fontossága nem korlátozódik a szülőképes korú nőkre.

Nem Susan, a Lugol nem előnyös, a legjobb jódforrás valójában a nazcens jód.

Súlygyarapodás A súlygyarapodás a pajzsmirigy alulműködés és a jódhiány tünete lehet.

Mi a különbség a jód és a jód között?

A jodid a jód ionos formája, amely akkor keletkezik, amikor a jód egy másik elemmel, például káliummal kötődik. A táplálékkal bevitt jód a természetben is előfordul jodidként, például kálium-jodidként vagy nátrium-jodidként (az a fajta, amelyet általában a sóba tesznek).

Nincs bizonyíték arra, hogy a jódkiegészítő szedése leküzdené a fertőzéseket a szervezetben, és a sebkezelésre készített jódtinktúrák sem alkalmasak kiegészítő jódforrásként való használatra.

A jódtól hízni fogsz?

A jód szedése egyszerű módja annak, hogy növelje ezeket a funkciókat, és több hormont termeljen, amelyek gyorsabb anyagcserét indítanak el a szervezetében. A megmagyarázhatatlan súlyváltozás a pajzsmirigyzavar leggyakoribb jele. A súlygyarapodást általában az alacsony hormonszint okozza a pajzsmirigy alulműködés révén.

Szedjen jódot a fogyás érdekében?

Általában nem ajánlott a jód szedése, ha nincs szüksége a jódszint növelésére. Sok divatos diéta és böjt azt állítja, hogy a jódcseppek segíthetnek a fogyás fokozásában, de ez még nagyobb fáradtsághoz és több pajzsmirigyproblémához is vezethet. A jód szedésének vannak olyan mellékhatásai, amelyekkel szintén tisztában kell lennie.

A moszat az egyik legjobb módja a jódbevitel növelésének, különösen akkor, ha pajzsmirigyproblémái vannak és gyors súlygyarapodást tapasztal.

A jód súlygyarapodást okoz?

Ha több jódot viszünk be az étrendünkbe, az segíthet visszafordítani a lassú anyagcsere hatásait, mivel segíthet a szervezetünknek több pajzsmirigyhormont előállítani. Az alacsony jódszint lelassíthatja az anyagcserét, és elősegítheti, hogy a táplálék zsírként raktározódjon el, ahelyett, hogy energiaként elégetné. Ez súlygyarapodáshoz vezethet.

Ha jódhiányos vagy, nem vagy egyedül: világszerte több milliárd embernek alacsony a jódszintje, annak ellenére, hogy az asztali sóhoz széles körben adnak jódot.

Mi a jód legjobb formája, amelyet étrend-kiegészítőként szedhetünk?

A tengeri alga az egyik leggazdagabb természetes, növényi alapú jódforrás. Ha a teljes értékű élelmiszer-összetevőkből származó táplálékkiegészítőket részesíti előnyben, akkor érdemes kipróbálnia az alábbi lehetőségek egyikét, amelyek kizárólag a hínárnak nevezett tengeri moszatfajtából származó jódot tartalmaznak.

Milyen formában a legjobb a jódot szedni?

A szokásos jódpótló készítmények közé tartozik a kálium-jodid, a kálium-jodát, valamint a jód és a kálium-jodid kombinációja, más néven Lugol-oldat.

A pajzsmirigyben a jódnak lenyűgöző, 80 napos felezési ideje van, ami hangsúlyozza a jód fontosságát a pajzsmirigy működésében (16).

A jód melyik formája szívódik fel a legjobban?

A nazcens jód a legjobb forma a kiegészítéshez. A Detoxadine®-t, a rendkívül tiszta, mélyföldről származó, tanúsítottan organikus nazcens jódot ajánlom. Minden csepp 650 mcg jódot tartalmaz.

Hogyan befolyásolja a jód az anyagcserét?

Amint a szervezet anyagcseréje beindul, elkezd kalóriát égetni. A jód közvetlenül befolyásolja a pajzsmirigy működését, így ha nem fogysz annak ellenére, hogy edzel, és könnyen hízol, akkor lehet, hogy olyan problémád van, hogy a pajzsmirigyed nem indítja be megfelelően az anyagcserédet.

A kálium-jodid és tiszta jód formájában egyaránt 12500 mikrogramm jóddal ez a táplálékkiegészítő hatalmas adag jódot biztosít a jódszint gyors növelése érdekében.

A jó hír az, hogy ha a jódbevitel optimális szintre emelkedik, a pajzsmirigy eléggé ellenáll a jódbevitel rövid távú megszakításainak, mivel a jód hosszú felezési ideje hosszú, ha egyszer eljut a pajzsmirigybe.

A gyártó szerint: A természetes jódcseppek úgy vannak kialakítva, hogy az ásványi anyag legtisztább formáját, a nazcens jódot juttassák a szervezetbe, hogy kiegyensúlyozzák a hormontermelést a fogyás elősegítése érdekében.

A Thyroid Warrior azért jobb, mint a jód más formái, mert a szervezet azonnal fel tudja szívni, anélkül, hogy a szervezetnek előbb át kellene alakítania, mint a jód és a jodidok más formáit. A terhesség alatt a jódszint létfontosságú szerepet játszik a kognitív fejlődésben, olyannyira, hogy az egészségügyi hatóságok a jódpótlást (akár jódtablettákban, akár dúsított konyhasóban) ajánlják a terhes vagy a közeljövőben teherbe esni szándékozó nőknek (4).

Mi a legjobb jódforrás a szervezet számára?

A tengeri moszat (például a kelp, a nori, a kombu és a wakame) az egyik legjobb jódforrás [5]. További jó források a halak és más tenger gyümölcsei, valamint a tojás (lásd a 2. táblázatot). A jód jelen van az emberi anyatejben [2,5] és a tápszerekben [8] is. A tejtermékek jódot tartalmaznak.

A jódhiányban szenvedők számára a jódbevitel növelése a moszattal segíthet a pajzsmirigyműködés javításában, ami javíthatja a fogyásra irányuló erőfeszítéseket.

A legismertebb jódkiegészítő a moszat, amely a jód mellett más ásványi anyagokat is kínál teljes értékű élelmiszer formájában. A pajzsmirigy-alulműködésem miatt nagyon gyorsan felszedtem 31 kilót, és nagyon sok egészséges táplálkozási tervet kipróbáltam, de semmi sem segített a fogyásban, amíg a jódhiányt nem kezelték, és a pajzsmirigyem újra egészséges lett.
Minden jó szülés előtti vitaminnak tartalmaznia kell jódot; ha nem biztos benne, hogy elegendő jódot kap az étrendjével és a táplálékkiegészítőkkel, akkor beszéljen orvosával arról, hogy a terhesség alatt nem lenne-e jó ötlet egy speciális jódpótlás. Hogyan növelhetem a jódbevitelemet? A moszat az egyik legjobb módja a jódbevitel növelésének, különösen akkor, ha pajzsmirigyproblémái vannak, és gyors súlygyarapodást tapasztal. Jódkiegészítőket is szedhet, hogy néhány héten keresztül segítse a fogyást.

Mi a különbség a Lugol-jód és a hagyományos jód között?

A legfontosabb különbség a nazcens jód és a Lugol-jód között az, hogy a nazcens jód lehetővé teszi a szervezet számára a jód hatékony felszívódását, míg a Lugol-jód alacsony hatékonyságot mutat a jód felszívódásában, mivel a benne lévő jód az ásványi só káliumhoz kötődik.

Segíthet a jódcsepp a fogyásban?

Jódcseppek a fogyáshoz. A pajzsmirigyhormonok termelődésének segítésétől kezdve az immunrendszer működésének fokozásáig antibakteriális hatása révén az orvosok gyakran adnak jódcseppeket az előírt kezelésekhez. A jódraktárak feltöltésének néhány hatása közé tartozhat a fogyás.

A jódbevitel kiegyensúlyozatlansága (túl kevés vagy túl sok) felboríthatja a pajzsmirigyhormonszintet, ezért a jód számos pajzsmirigy-kiegészítő kulcsfontosságú összetevője.