A zöldséglé a candida-diéta első része. A candida diéta terv 1. szakasza a méregtelenítési szakasz, amely néhány naptól egy hétig tart. A módszerek eltérőek, de főleg saláták és párolt zöldségek fogyasztásából állhat.
A Candida-diéta során fogyasztandó élelmiszerek teljes listája tartalmazza a nem keményítőtartalmú zöldségeket, alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, gluténmentes gabonaféléket, egészséges fehérjéket, néhány tejterméket, dióféléket és magvakat, erjesztett ételeket, valamint sok gyógynövényt, fűszert, zsírt és olajat.
Hogyan öblítsük ki az élesztőt a szervezetünkből? Csak folyadékot, például citromos vizet vagy csontlevest igyon. - Főként zöldségek, például saláták és párolt zöldségek fogyasztása, kis mennyiségű fehérje mellett egész nap.A túl sok fertőzéseket és egyéb egészségügyi problémákat okozhat. Ha túl gyakran szed antibiotikumokat, vagy szájon át szedhető fogamzásgátlót használ, a szervezetében túl sok élesztőgombát kezdhet el termeszteni. Ez gyakran vezet gázokhoz, puffadáshoz, szájfájáshoz, rossz lehelethez, a nyelvén lévő bevonathoz vagy viszkető kiütésekhez.
Mit ihatsz a Candida diéta alatt? Koffeinmentes italok: Gyógyteák, cikóriakávé, szűrt víz, házi mandulatej, kókusztej (keress adalékanyagok nélküli tejet) és citrommal vagy lime-mal átitatott víz. Milyen alkoholt ihatok az élesztőmentes diéta alatt? A tiszta szeszes italok, például a vodka és a gin gyakori választás az élesztőt kerülők számára.
A Candida-diéta, amelyet az élesztőgomba-fertőzés tüneteinek megoldására és a cukrok kiéheztetésére javasolnak, amelyek a diéta támogatói szerint a Candidát táplálják, már évtizedek óta létezik.Az olajok közé tartozik a kókuszolaj és az olívaolaj. A candida-diéták fő fázisa az egyszerű cukrok és az alacsony rosttartalmú szénhidrátok, például a fehér kenyér kiiktatását szorgalmazza, mivel a hívei szerint a gomba ezeken az élelmiszereken élősködik. Szintén kizárják az élesztőt tartalmazó élelmiszereket, például a sört, a pékárut, az ecetet, a gombát és a bort.
A candida-diéta hívei azt állítják, hogy az étrendből az élesztőgombák eltávolításával helyreállítja a bél mikrobióta egészségét. Kezelésére korlátozó diétát javasolnak, amely kizárja azokat az élelmiszereket, amelyekről úgy gondolják, hogy hozzájárulnak a candida növekedéséhez, beleértve a cukrot, a fehér lisztet, a sajtot, a koffeint, az élesztőtartalmú élelmiszereket, például a sört, a bort, az ecetet és a kenyeret, valamint néha a keményítőtartalmú zöldségeket és gyümölcsöket.Hogyan érzi magát a Candida túlszaporodása miatt? Ezt a betegséget legalább 6 hónapig tartó állandó fáradtság jellemzi, és gyakran más tünetek is kísérik, mint például fejfájás, ízületi fájdalom, memória- és koncentrációs nehézségek. Gyakran a candida túlszaporodás egyik fő tünete a krónikus fáradtság.
Éheztesse ki az élesztőt. A cukor táplálja az élesztőt, ezért a táplálékforrás megszüntetése az első fontos lépés. - Háromszorozza meg a probiotikumok adagját. A következő legjobb lépés a candida csökkentésére a minőségi probiotikum-kiegészítő szedése. - Főzzön candida-gyilkosokkal. - Szedjen bélrendszer-támogató kiegészítőket.
Másodszor, a természetes cukrok (mint a gyümölcs és a méz) kiiktatása az étrendből, ha valakinek candida-túltengése van, valójában súlyosbíthatja a candida-problémát, és szisztémás candida-túltengést okozhat: Az éhező candidának szüksége van a cukorra, ezért a bélrendszerben felfelé haladva azt keresi. Az egyik módja a candida diéta követése, amely egy alacsony cukortartalmú, élesztőmentes étrend, amely segít "kiéheztetni" a candida gombát.Mennyi időbe telik, amíg az élesztő kiürül a szervezetéből? Az enyhe élesztőgombás fertőzések akár három nap alatt is elmúlhatnak. Néha még csak kezelést sem igényelnek. A közepes vagy súlyos fertőzések azonban egy-két hétig is eltarthatnak.
A candida diéta egy alacsony cukortartalmú, gyulladáscsökkentő étrend, amely elősegíti a bélrendszer jó egészségét, és megszünteti a Candida túlburjánzást tápláló cukrokat, lehetővé téve a diszbiózis leküzdését és a felesleges élesztőgombák eltávolítását.A candida diéta vagy candida tisztítókúra egy népszerű diéta, amelynek célja, hogy csökkentse a Candida gombák szintjét a szervezetben, ami fertőzésekhez vezethet.
Milyen élelmiszerek táplálják a candida-t? Cukor és édesítőszerek. - Bor és sör. - Szárított gyümölcsök és gyümölcslevek. - Glutén és gabonafélék. - Bab és egyéb hüvelyesek. - Keményítőtartalmú zöldségek. - GMO élelmiszerek. - Fermentált élelmiszerek.Alacsony cukortartalmú gyümölcsök: Citrom, lime, bogyós gyümölcsök (kis mennyiségben fogyasztható). Nem keményítőtartalmú zöldségek: Spárga, kelbimbó, káposzta, brokkoli, kelkáposzta, zeller, uborka, padlizsán, hagyma, spenót, cukkini, paradicsom és rutabaga (legjobb, ha nyersen vagy párolva fogyasztjuk). Gluténmentes gabonafélék: Köles, quinoa, zabkorpa és hajdina.
Szüntesse meg a cukorbevitelt. Mivel a cukor a candida elsődleges üzemanyagforrása, a legjobb, ha minden nyilvánvaló (és nem annyira nyilvánvaló) cukorbevitelt megszüntetünk. - Csökkentsd a szénhidrátok mennyiségét. - Maradjon távol a magas laktóztartalmú tejtermékektől. - Válasszon gluténmentes termékeket. - Csökkentse az alkoholfogyasztást.
A Candida-diéta ételei különösen a magas cukortartalmú gyümölcsöket és ételeket, a magas penésztartalmú dióféléket, a gabonaféléket és gluténtartalmú ételeket, a finomított olajokat, a koffeintartalmú italokat, az alkoholt, egyes tejtermékeket, a cukrot, a mesterséges édesítőszereket, az élelmiszer-adalékanyagokat és a feldolgozott élelmiszereket távolítják el. A candida-diéta kiiktatja az élesztőt, a cukrot és a lisztforrásokat az étrendből, és támogatja az egészséges zsírokat, a sovány fehérjéket, a nem keményítőtartalmú zöldségeket, valamint a folyamatot elősegítő étrend-kiegészítőket. Melyek a candida tünetei a bélben? hasmenés. - fáradtság. - láz. - nem szándékos fogyás. - hasi görcsök és fájdalom. - vér a székletben.Mielőtt azonban belevágna az új diétába, jó ötlet egy candida tisztítókúrával kezdeni, hogy az emésztőrendszer átmosása révén megszabadítsa a szervezetet a felesleges candidától.
A Candida-diéta kerülendő élelmiszerek listáján szerepelnek a hozzáadott cukrok, a gluténtartalmú gabonafélék, a magas cukortartalmú gyümölcsök, a feldolgozott élelmiszerek, egyes tejtermékek, a legtöbb fűszer, az alkoholos italok és a finomított olajok.
Tiltott ételek és italok. Bármi, ami hozzáadott cukrot tartalmaz, mint például az üdítők és a desszertek, a candida-diéta első szakaszában általában tilos. Ennek oka, hogy a hozzáadott cukrok elősegíthetik a candida növekedését. A mézet és szirupokat tartalmazó ételek szintén nem engedélyezettek a diéta során.
Candida diéta ételek enni az 1. szakaszban változhat a terv. Az egyik változat a következőket tartalmazza: nem keményítőtartalmú zöldségek, alacsony cukortartalmú gyümölcsök, bio tojás, gyógynövények, fűszerek és egészséges olajok.
A tudományos szakirodalom kevés bizonyítékot kínál arra, hogy az étrendi változtatások csökkenthetik a gombafertőzést. Egyetlen feljegyzett klinikai vizsgálat sem bizonyította a candida-tisztító diéta hatékonyságát semmilyen egészségügyi probléma esetén.