Vörös fényterápia fogyás otthon - A vörös fényterápia káros lehet?

Megfelelő védőfelszerelés nélkül a vörös fényterápia potenciálisan károsíthatja az ember szemét. Bár olyan változásokat serkenthet a szervezetben, amelyek az adenozin-trifoszfát (ATP) termelésének ösztönzésével véletlenül segíthetnek a szembetegségben szenvedő személynek, a vörösfény-terápiás egységek által használt vörös fénnyel való közvetlen érintkezés erősen ellenjavallt.

Sokkal jobb megoldás a LED-es vörös fénypanelek, amelyek lehetővé teszik a célsúly elérését és a vörös fényterápia folyamatos használatát a fogyás fenntartása érdekében. A wellness közösség által a könnyebben elérhető, otthoni fogyókúrás megoldások felé irányuló törekvéssel párhuzamosan a Rouge célja, hogy lehetőséget biztosítson Önnek arra, hogy a vörös fényterápia számos előnyét élvezhesse saját otthona kényelmében, a szokásos klinikai vagy gyógyfürdői kezelések költségének töredékéért. A LED fényterápiához hasonlóan az alacsony szintű lézerterápia is alkalmazható a zsírégetés támogatására.

Az infravörös fény segíthet a fogyásban? A fogyás elősegítése és a testösszetétel (az izom-zsír arány) javítása érdekében mélyebb szinten kell serkenteni az anyagcserét. Az infravörös fényt a cellulitisz csökkentésére, a testösszetétel javítására és a gyulladás csökkentésére használják.

Most, hogy már ismeri a vörös fényterápia néhány módját a zsírcsökkentés elősegítésére, kétségtelenül vannak kérdései a vörös fényterápiás kezelések konkrét alkalmazásairól.

A lézerterápia, a fotobiomodulációs terápia egy formája, koncentrált vörös és közeli infravörös fényt használ a pontos alkalmazáshoz.

A vörös fényterápia csökkentheti az inzulinrezisztenciát és a testzsírt?

A mozgással kombinált vörös fényterápia bizonyítottan csökkenti az inzulinrezisztenciát és a testzsírt. Ez derült ki egy brazil kutatók által végzett vizsgálat során, amelyben 64 elhízott nő vett részt. A nők egy 20 hetes programban vettek részt, amely a testmozgást (heti három aerobic és súlyzós edzés) vörösfény-terápiával kombinálta.

A vörös fény azon képessége, hogy a zsírsejtek "szivárognak", a vörös fény kutatásának egyik legizgalmasabb eredménye lehet. A fogyókúrás vörös fényterápiához lézerre van szükség? A lényeg - a vörös fényterápiát a fogyás érdekében nem kell lézerrel végezni. Az azonos színű és teljesítménysűrűségű LED-ek pontosan ugyanazt teszik. Pontosan ugyanolyan teljesítményűnek kell lennie? Nem. Néhányan megpróbálhatják eladni Önnek a teljesítményt. Az ő lézerük nagyobb teljesítményű, ezért hatékonyabb, mondják. Egy 2016-os tanulmány, amelynek társszerzője Michael Hamblin, a vörös fényterápia egyik legkiválóbb kutatója, megállapította, hogy azok a sportolók, akik edzés előtt és után vörös fénynek voltak kitéve, gyorsabb izomregenerációt és fokozott izomnövekedést tapasztaltak.

Ahogy a vörös és infravörös fényről szóló leírásunkban említettük, a fényterápia serkenti a mitokondriumokat (a sejtek energiaforrását), hogy növelje a glükóz oxidációját.

Mi az a vörös fényterápia és működik-e? Ez serkenti a bőr és az izomszövet gyógyulását. A vörös fényterápia nagyon alacsony hőfokot használ, és nem sérti vagy égeti meg a bőrt. Ez nem azonos a szoláriumokban használt fénytípussal, és nem teszi ki a bőrt káros UV-sugaraknak.

Ez egy 635 nm-es vörös fényterápia volt, amely a fogyás és a testkontúrozás hatékonyságával és biztonságával foglalkozott.

A kutatók megállapították, hogy a NIR fény és a vörös/NIR fényterápia kombinációja növelheti az izomtömeget, valamint csökkentheti a gyulladást és az oxidatív stresszt az izomban.

Rövid távon a vörös fényterápia hatékonyan csökkenti a zsírt, ami viszont fogyást eredményez.

A vörösfény-terápia egy minőségi LED-készülékkel, amely erőteljes fényenergia-kibocsátást biztosít, segíthet a fogyásban és a célok elérésében.

Segít a vörös fény az alvásban és egyéb előnyei?

A piros fény használata nem csak az elalvásban és a jobb minőségű alvásban segít, hanem abban is, hogy az étvágyadat kordában tartsd. Ha sokáig fennmarad, mert nem tud aludni, valószínűleg éhesnek érzi magát, ami éjszakai túlevéshez vezethet.

Csak néhány a vörös fényterápiával kapcsolatos előnyök közül: A LED-vörösfényterápia a természetes és egészséges módja a makacs hasi zsír eltávolításának, valamint a derék, csípő, comb, comb, felső lábszár és még a karok centiméteres fogyásának is.

A fényterápia valóban működik? Bár a fényterápiát hagyományosan kiegészítő terápiaként alkalmazzák a SAD-ban szenvedők számára, a kutatások szerint a fényterápia segíthet a nem szezonális depresszió, a bulimia, a bipoláris depresszió, sőt a borderline személyiségzavar tüneteinek kezelésében is.

Önmagában ez lehet az oka annak, hogy a vörös fényterápia bizonyítottan támogatja a zsírégetést, de van egy másik mechanizmus is, amelyet érdemes részletesen megvitatni.

Milyen gyorsan működik a vörös fényterápia?

Ez a kezelési szint jelentős eredményeket mutatott a bejelentett hajnövekedésben. Egyes vörös fényterápiás készülékek már nyolc hetes kezelés után működnek. Végül azonban mindenki más, így az eredmények is eltérőek lesznek. A folyékony hajkezelések kicsit kevesebb időt vesznek igénybe.

A fogyás mellett a vörös fényterápiát öregedésgátló kezelésre is használják.

A vörösfény-terápia bizonyítottan növeli a melatonin termelést (a hormon, amely álmossá tesz), és számos tanulmány, amely a vörösfény-terápia hatékonyságát vizsgálta különböző betegségek esetén, az alvás javulását tapasztalta mellékhatásként.

A vörös fényterápia valóban több izmot épít?

A bizonyítékok egyértelműek: az edzéssel együtt alkalmazott vörös fényterápia segíthet az izomépítésben és az általános izomteljesítmény javításában. Az egyik kutató Dr. Michael Hamblin volt a Harvard Egyetemről, aki évtizedek óta kutatja a vörös fényt.

A fogyókúrás kezeléseken részt vevő emberek elhízás elleni küzdelemben a vörös fényterápia bizonyítottan fokozza a válaszadók fizikai hatásait. Legyen óvatos a vörös fényű eszközök vásárlásakor is; az olcsó LED-es vörös fényű pálcák és maszkok nem rendelkeznek a megbízhatósággal vagy a fényerősséggel ahhoz, hogy mérhető terápiás hatást biztosítsanak. A vörösfény-terápia, korábbi nevén alacsony szintű fényterápia (LLT), egy olyan terápia, amely az emberi testet alacsony szintű vörös és infravörös fénynek teszi ki krónikus bőrbetegségek, például pattanások, ráncok, hegek, egyenetlen bőrszerkezet és napkárosodás kezelésére.

Milyen gyakran ajánlott a vörös fényterápia?

Az emberek gyakran ajánlják a vörös fényterápiát heti három-öt alkalommal, 10-20 percig ülésenként. Ez azonban csak egy általános iránymutatás. A valóságban az RLT-hez nincs egységes megközelítés, mert mindenki egyedi helyzetben van. Egyes állapotok, például a hajhullás kezelése hosszabb időt vesz igénybe, mint másoké.

A vörös fényterápiás kezelés többek között bizonyítottan növeli az izomtömeget és az állóképességet a testmozgás során, javítja az alvást, és csökkenti a zsírsejteket. Számos más tanulmányt is végeztek azonban, amelyek a vörös fényterápia számtalan egyéb előnyét mutatták ki a fogyás szempontjából mind a férfiak, mind a nők esetében. Vannak-e a vörös fényterápiának negatív mellékhatásai? Bár a vörös fényterápiát széles körben teljesen biztonságosnak tartják, van néhány óvintézkedés. A terápiával kapcsolatos leggyakoribb kockázat a szembe világítás. Nem mintha maga a vörös vagy infravörös fény káros lenne a szemére, de a készülékek nagyfokú vakítást okozhatnak.

Milyen előnyei vannak a vörös fénynek a bőrre, ha van egyáltalán?

A bőrön keresztül kibocsátott vörös, alacsony fényhullámhosszúságú vörös fényterápia természetes módon beindíthatja a szövetek regenerálódásának folyamatát és a fiatalítás egyéb formáit. Úgy gondolják, hogy olyan módon működik, mint a véráramlás fokozása és a kollagéntermelés serkentése.

Ebben a cikkben a fogyókúrás vörös fényterápiát vizsgáljuk meg: mit csinál, hogyan működik, és hogyan segíthet a testzsírvesztésben és az ideális testsúly elérésében. A vörös fényterápiától fogyni fogsz? Kutatásuk arra a következtetésre jutott, hogy a vörös fényterápia jelentősen megnövelte a leptinszintet, miközben csökkentette a ghrelin szintjét - ami csökkentette az étvágyat és javította a fogyást. Egy másik, a Lasers in Surgery and Medicine című szaklapban megjelent tanulmány a vörösfény-terápia hatását vizsgálta a metabolikus rugalmatlanságra, amikor fizikai edzéssel kombinálják.

A vörös fényterápia, más néven alacsony szintű fényterápia egy nem invazív eljárás, amely segíthet eltávolítani a zsírt a test bizonyos területeiről.

Fogyás: Nincs megbízható tanulmány, amely alátámasztaná a vörös fényterápia fogyási előnyeit. A testmozgással kombinált közeli infravörös fényterápia bizonyítottan csökkenti az inzulinrezisztenciát és a testzsírt, és fokozza a testmozgás hatását a fogyókúra alatt álló elhízott nőknél.

Edzés előtt vagy után érdemes vörös fényterápiát végezni?

Választhat, hogy a vörös fényterápiát edzés előtt vagy után használja. Egyesek az edzés előtt használják, hogy több energiát kapjanak az edzéshez. Mások az edzés után, a regenerálódás érdekében, mielőtt a zuhany alá ugranak. Mindkét módot kipróbálhatja, és megnézheti, hogy az Ön körülményei, testalkata és céljai szempontjából mi válik be a legjobban.