A Daniel-diéta egy rendkívül korlátozott étrend, amelyet módosított böjtként, rövid időre terveztek, nem pedig egy egész életre szóló étkezési tervként. A Daniel-böjt a legtöbb esetben 21 napig tart.
A Dániel-böjt egy lelki böjt módszer, amely Dániel próféta böjtölési tapasztalatain alapul a Bibliában található Dániel könyve szerint.A Daniel-böjt, vagy talán helyesebben a "Daniel-diéta" is népszerűvé vált, mint egészséges táplálkozási rendszer.
A Daniel-böjtöt - egy 21 napos, imával és böjtöléssel járó rituálét - egy másik csodadiétaként üdvözölték, amely segít gyorsan leadni a kilókat.
A csirke megengedett a Daniel böjt alatt? Hús és tojás: A háromhetes böjt alatt semmilyen állati fehérje nem megengedett, és a hús kifejezetten kerülendő Dániel könyvében. Ehelyett a résztvevőket arra ösztönzik, hogy a fehérjét hüvelyesekből, teljes kiőrlésű gabonafélékből, diófélékből és magvakból nyerjék. A Daniel Diet/Plan egy méregtelenítő és fogyókúrás program, amelyet a bibliai Dániel próféta ihletett, és azt hivatott tükrözni, ahogyan ő élt Kr. e. 605 körül (Krisztus előtt).A Daniel-diéta (vagy Daniel-böjt, ahogy a vallási szektorokban hívják) az elmúlt évtizedben nagyon népszerűvé vált.
A Daniel böjt diéta a legtöbb más diétás tervvel ellentétben evésre ösztönöz.Minden mélyhűtött étel, beleértve, de nem kizárólagosan a burgonyachipset, sült krumplit, kukoricachipset.
Íme, miért érzem magam ellenállónak a Daniel-tervvel, mint hit alapú fogyókúrával szemben (a hátrányok), de van néhány módja is, ahogyan segíthet az embereknek a fogyásban (az előnyök). A Daniel-terv nem egy "fogyókúrás program", mint olyan. Ez nem egy diéta. Ez egy olyan program, amely segít a hívőknek abban, hogy életük minden területén egészségesek és fittek legyenek, és hogy megváltoztassák a gondolkodásmódjukat.
Ha eddig azt próbáltad kitalálni, hogy a hal szerepel-e a Daniel-gyorstalpalón, akkor jó helyen jársz. Mint minden más állati eredetű termék, amely a Daniel-böjtből ki van zárva, a hal sem kivétel. A tenger gyümölcsei semmilyen formában nem részei a Daniel-böjtnek.
Állati termékek: Minden hús, tejtermék, tenger gyümölcsei és tojás. - Édesítőszerek: Agávé nektár, mesterséges édesítőszerek, barna rizsszirup, barna cukor, nádlé, kukoricaszirup, méz, maláta szirup, melasz, nyerscukor, cukor és egyéb szirupok. - Savanyított kenyér: Élesztővel készült kenyér.
Mások arról tanúskodtak, hogy a böjt alatt több energiájuk van, és éjszaka nyugodtabban tudnak aludni. Számos férfi és nő fogyott azáltal, hogy egészségesebb ételeket választott, és követte a Daniel böjt étellistáját.
A Daniel böjt egy növényi alapú vegán étrend. Bár a növényi alapú vegán étrendnek vannak egészségügyi előnyei, vannak lehetséges kockázatai is. A vegán étrend vitamin- és ásványianyag-hiányhoz, vércukorszint-szabályozási zavarokhoz, alacsony teljes értékű fehérje- és zsírbevitelhez vezethet.
Daniel böjt - A könyv szövegei alapján értelmezve a Daniel böjt bibliai étrendje a következő ételek fogyasztását teszi lehetővé - Gyümölcsök - Csak friss gyümölcsök, különösen a magas víztartalmúakNövények - Mindenféle zöldségTeljes gabonafélék - Gabonafélék, búzaliszt, zab, árpa, barna rizs, kukoricalisztNövényi alapú fehérjék - Babok, hüvelyesek, diófélék és magvakVíz - tisztított vagy desztilláltKészített zöldséglé vagy kókuszvízA Daniel böjt alatt tiltott élelmiszerek - TejtermékekRefiner liszt - fehér kenyér, tészta, tészta, tészta, palacsintaÁllati fehérjék - Tej, tojás, csirke és vörös húsok, tenger gyümölcseiKávé, tea, zöld teaAlkoholtJódozott só Édesítőszerek - beleértve a mézet, barna cukrot, agavét és fehér cukrotOlajokA zsírok minden formájaSzintén olvasd el: Az alkohol tilos a Daniel Fast diétábanA konzervek, szárított vagy fagyasztott élelmiszerek nem fogyaszthatók az időszak alatt, mivel cukrot, tartósítószereket és mesterséges ízesítőanyagokat tartalmazhatnak. Carneiro szerint tanulmányok kimutatták, hogy a Daniel Fast diéta (és általában a növényi alapú étrend) csökkentheti a testsúlyt, a vérnyomást, a koleszterinszintet és a C-reaktív fehérjét (a szervezetben lévő gyulladások jelzője), valamint javíthatja az inzulin működését.BUTTERNUT + VÖRÖS LENCSE LEVES. - QUINOÁVAL TÖLTÖTT AVOKÁDÓ. - CURRYS KARFIOLOS RIZSES KELKÁPOSZTALEVES. - VEGÁN TÖLTÖTT ÉDESBURGONYA. - DÉLNYUGATI SÜLT KRUMPLISALÁTA. - HUMMUSZOS KELKÁPOSZTA WRAPS. - BARNA RIZS ZÖLDSÉGEKKEL KEVERVE SÜTVE. - FEKETE BABOS HAMBURGER.
A Daniel-böjt bizonyos ételek ad libitum fogyasztását jelenti, de a táplálékválasztás alapvetően gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonafélékre, diófélékre, magvakra és olajra korlátozódik. Orvosi, fitnesz- és spirituális guruk hozták létre, köztük Dr. Dániel-diéta néven ismert, a Dániel-böjtöt az a 21 nap ihlette, amely alatt Dániel próféta minimális mennyiségű zöldséggel és vízzel táplálkozott. Dániel a nyomorúság idején élő zsidók típusa, akiket szintén bebörtönöznek és próbára tesznek (Jel. Dániel böjtje szellemi böjt volt, és sokan követik ezt a böjtöt a szellemi áttörés érdekében.A közvetítő tehát hagyta, hogy Dániel megtartsa Isten étrendjét (Dn 1,16). Tudjuk, hogy Dánielnek csodálatos képessége volt az álmok megértésére (Dn 1,17), mert ez tette lehetővé számára, hogy megfejtse a király álmát a 2. fejezetben anélkül, hogy tudta volna, mit álmodott!
Dániel 1. fejezete leírja, hogy Dániel és három barátja csak zöldséget evett és csak vizet ivott.Az 1. fejezetben található szakasz egy napi próbatételre utal, ahol Dániel diéta másoknak megengedték, hogy Dániel zöldségeket és vizet fogyasszanak, hogy elkerüljék a babiloni diéta ételeit és borát.
Ki kellene próbálnod a Daniel böjtöt? Miller Jones szerint azonban a Daniel-böjtnek vannak pozitív aspektusai is - például a teljes kiőrlésű gabonafélékre, a zöldségekre, a babra és a hüvelyesekre összpontosít, amelyek mind olyan élelmiszercsoportok, amelyekből az emberek jellemzően nem esznek eleget, jegyzi meg. A Daniel-böjt nem kizárólag egy étkezési terv. Ehetsz kenyeret a Daniel böjt alatt? A kovászos kenyér, illetve az élesztővel készült kenyerek nem engedélyezettek, de ha talál élesztő nélkül készült teljes kiőrlésű kenyereket és lapos kenyereket, akkor azok beleférnek a diétás étrend paramétereibe. Hüvelyesek: Mind a szárított, mind a konzervált változatok engedélyezettek, de a konzerv változatok nem tartalmazhatnak sót vagy más adalékanyagot.A böjt 9. napján a vércukorszintje 114 volt (normális esetben 130-140). Izgatott volt és bátorította, hogy a Daniel böjt milyen pozitív hatással van az egészségére. Sok Daniel böjt résztvevője számolt be arról, hogy 21 nap után jelentősen csökkent a koleszterinszintje.
Dániel könyve folyamatosan azt mutatja, hogy Isten törődik a mindennapi munka konkrét részleteivel. A hit anyagi jegyeihez való szilárd ragaszkodás, még ha azok kissé önkényesek is. Dániel kerülte a király gazdag ételeinek és borának fogyasztását, mert ez veszélyeztette volna az Isten iránti hűségét.
Dániel 10. fejezetében Dániel ismét böjtöl, tartózkodik a "kellemes ételektől", a hústól és a bortól.