Igyon céklalevet éjszaka. De a levet lefekvés előtt 2-3 órával kell meginnod, mivel a cukortartalom növelheti a testzsírt, ha rögtön a céklalé elfogyasztása után aludni mész.
Keverje össze a lisztet a mézzel, a citromlével, a sóval és a borssal, majd keverje a hagymához és a céklához. Kombináld a paradicsomlevet és a céklalevet, és máris kész a fanyar fogyókúrás koktél! A lé elkészítéséhez a felkockázott sárgarépát és cékladarabokat egy turmixgépben kell összedobni.A gyümölcslevet lefekvés előtt 2-3 órával kell elfogyasztani, mert a répa cukortartalma növelheti a testzsírt, amint elalszol. Ez tehát azt bizonyítja, hogy ez a lé nagyon hasznos lesz az egészséges alváshoz. Nem is olyan régen nagyon nehezen aludtam el.
A legtöbb esetben az emberek biztonságosan fogyaszthatnak céklát vagy ihatnak céklalevet anélkül, hogy bármilyen negatív mellékhatást tapasztalnának. A céklalé rendszeres fogyasztása a céklában lévő természetes pigmentek miatt befolyásolhatja a vizelet és a széklet színét. Az emberek rózsaszín vagy lila vizeletet észlelhetnek, amit céklának neveznek, és rózsaszín vagy lila székletet.
Amikor a céklát erjesztik, a nyers cékla összes tápanyaga és előnye megmarad a zöldségben, plusz a jó baktériumok és emésztőenzimek, amelyek az erjesztési folyamatból származnak. Az erjesztett cékla probiotikus élelmiszer, amely élő mikroorganizmusokat tartalmaz, amelyek javítják és helyreállítják a bélflórát.
Továbbá, cékla tartalmaz vizet, rostot, mérsékelt fehérjét, és céklalé receptek fogyás kalóriában, ami tökéletes választás azok számára, akik szeretnék fenntartani vagy fogyni.Ihatok céklalevet naponta a fogyás érdekében? A céklalé jó a fogyáshoz? A céklalé tele van egészséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A lé sok rostot tartalmaz, és segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakottak maradjunk. Ezért ideális gyümölcslé azoknak, akik fogyni próbálnak.
A céklalé fogyasztása alacsony kalóriatartalma révén segíti a fogyást; egy 100 ml céklalé mindössze 35 kalóriát tartalmaz. A fogyókúrában a gránátalma- és a céklalé teltségérzetet fokozza, és reggeli vagy délelőtti gyümölcslé formájában sikeres. Egy kutatás szerint azoknál az embereknél, akik naponta 250 ml céklalevet fogyasztottak, alacsonyabb volt a szisztolés és diasztolés vérnyomás.Bár nincsenek hivatalos iránymutatások az ajánlott napi bevitelre vonatkozóan, napi egy csésze céklalé általában ártalmatlan. Egy tanulmány szerint napi 8,4 uncia lé fogyasztása csökkentette mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást.
A céklalé magas tápanyagtartalmú és alacsony kalóriatartalmú. Ráadásul magas a nyersanyagtartalma, ami jóllakottan tartja a gyomrot. Ennek eredményeképpen remekül fogyasztható, miközben fogyni szeretnél. A céklalé lehetővé teszi a fogyást, mivel adagonként alacsony a kalóriatartalma (egy céklában mindössze 35 kalória van).
Meg kell főzni a céklát, mielőtt levet főzöl belőle? Nem! Egy ilyen gyümölcscentrifuga használata csökkenti a céklalé elkészítéséhez szükséges munkát, mivel nincs szükség pörkölésre. Miután megmostad, levágtad és durván feldaraboltad a céklát (ha akarod, meg is hámozhatod), csak tedd be a gyümölcscentrifugába.
Dr. Saini azt is javasolja, hogy a legjobb, ha kora reggel vagy egy órával a reggeli előtt iszunk céklalevet. "Igyon meg minden nap egy 200 ml-es pohár céklalevet, hogy minden előnyét élvezhesse. De frissen igyuk, különben a lé tápértéke csökken" - teszi hozzá.
A főtt céklából készült céklalé azonban kevesebb tápanyagot tartalmaz, mint a friss céklalé, mivel a főzés csökkenti a tápanyagkoncentrációt.
Előkészítési lépések: 1 Tegyük a céklakockákat ¼ csésze vízzel a turmixgépbe. 2 Nyomja meg a turmixgépen a "lé" gombot, és turmixolja simára. 3 Öntse a levet két pohárba. 4 Adjon mindegyik pohárba 2 evőkanál lime-levet és egy csipet rózsaszín fekete sót. 5 Keverje össze, és a céklalé máris készen áll a fogyasztásra.
Amikor elkészíti ezt a céklalé receptet, ne dobja ki a leszűrt anyagot, hanem használja fel újra más receptekben, vagy csak fogyassza el úgy, ahogy van. Így a céklalé segíthet a fogyásban, és fogyókúrás étrend-kiegészítőként is használható.Az éhgyomorra történő fogyasztás elősegíti a nyers gyümölcslevekben található összes alapvető tápanyag jobb felszívódását. Kiváló vízhajtóként is funkcionál, ami viszont segít a fogyásban.
A céklalé fogyasztása segít a testsúly csökkentésében azáltal, hogy adagonként alacsony kalóriaszámot biztosít, mivel egy cékla mindössze 35 kalóriát tartalmaz (1).
A céklalé fogyasztása bármikor segít a szervezetnek kihasználni ennek a szuperélelmiszernek az előnyeit. Ehetsz céklát vagy ihatsz finom céklalevet este, de reggel is fogyaszthatod vagy ihatod. De annak kiválasztása, hogy este vagy reggel fogyassza ezt a szuperélelmiszert, attól függ, hogy milyen előnyöket szeretne elérni.
Edzés után a céklalé fogyasztása remek regeneráló ital. Az angliai Northumbria Egyetem által végzett tanulmány felfedezte, hogy a céklalé fogyasztása gyorsabban segítheti az izmok regenerálódását, mint bármely más élelmiszer.
A céklalé fogyasztása segít a súlycsökkentésben, mivel alacsony kalóriatartalommal rendelkezik; egy 100 ml céklalé mindössze 35 kalóriát tartalmaz. A sárgarépa tele van oldható és oldhatatlan rostokkal egyaránt.
További ötletek a következővel kapcsolatban: céklalé recept, cékla, egészséges italok.Dióhéjban összefoglalva, a reggel a legjobb időpont a céklalé fogyasztására az emésztőrendszer és az anyagcsere javítása érdekében. A céklalevet legalább 1 órával a reggeli előtt, éhgyomorra fogyassza. A céklában található összes természetes tápanyag, jobban felszívódik reggel éhgyomorra.
Mi történik, ha minden nap répalevet iszol? A kutatók megállapították, hogy azok, akik naponta 250 milliliter (vagy körülbelül 8,4 uncia) répalevet ittak, csökkentették mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást. Ennek okaként a céklalében található nitrátokat, olyan vegyületeket tartanak számon, amelyek a vérben nitrogén-oxiddá alakulnak, és segítenek az erek kitágításában és ellazításában.
Tehát, ha megpróbálsz leadni néhány kilót, a céklalé hozzáadása a fogyókúrádhoz segíthet. Valójában a céklalé akár nyolcszor több nitrátot tartalmaz, mint a spenót- és zellerlé, ami az egyik legjobb természetes forrássá teszi az NO-val kapcsolatos vegyületek szintjének növelésére a szervezetben.Van 5 receptem az Ön számára, hogy elkészítse a tökéletes céklalevet vagy cékla turmixot a fogyáshoz.