Vad diéta étkezési terv - Mi az a vad diéta és működik-e?

A Wild Diet elsősorban a kiváló minőségű élelmiszerforrásokra, például a friss, egyszerű, teljes értékű élelmiszerekre összpontosít, és tiltja a feldolgozott élelmiszereket, a szóját, a kukoricaolajokat, az MSG-t, a gabonaféléket, a finomított cukrot és más finomított szénhidrátokat. Ez egyfajta ketogén diéta, amelynek célja, hogy a feldolgozott szénhidrátok kiiktatásával lehetővé tegye a ketózist (a tárolt zsírok elégetése energiaként).

Mit esznek a szarvasok a vadonban?

Ha vadszarvasok etetésébe kezdünk, fontos, hogy megpróbáljuk lemásolni a normál étrendjüket. Ennek egyik legbiztonságosabb módja a szarvasokat vonzó fák és növények ültetése és fenntartása. A szarvasok sok "fásszárú bozótot" esznek, amely magában foglalja a tölgy- és szilfák gallyait, rügyeit és leveleit.

A Wild-diétával járó súlycsökkentő előnyök ellenére nem mindenki lesz sikeres ezzel a tervvel.

Természetesen a The Wild Diet és a konkurencia közötti különbség megértése segíthet megérteni, hogy mi teszi a The Wild Dietet kívánatos választássá.

A WildFit ugyanaz, mint a paleo?

A Wild Diet étkezési terv hasonló a Paleo diétához, de nagyobb ételválasztékot és rugalmasabb étkezési stílust tesz lehetővé. A készítő Abel James szerint ahelyett, hogy úgy étkeznél, mint a paleolitikus őseid, inkább úgy kellene étkezned, mint a nagyszüleid, a feldolgozott élelmiszerek helyett a valódi, teljes értékű élelmiszerekre összpontosítva.

A WildFit egy keto program?

És a WildFit Challenge 8 hete után az előnyök hatalmasak! Bár korábban már írtam a ketózisról, a WildFit nem a keto diéta. Ez nagyon is arról szól, hogy visszatérjünk a gyökerekhez, amit evolúciósan eszünk (és iszunk), és ez magában foglalja a szezonális étkezést; nem élünk állandóan ketózisban.

A Wild Diet számos receptje tartalmaz avokádót (annak ellenére, hogy magas a zsírtartalma és így a kalóriatartalma is), mivel antioxidánsokban gazdag, és "jó" egyszeresen telítetlen zsírsavnak számít.

Milyen étrendek hasonlítanak a paleóhoz?

Mi a Whole30 diéta? A Whole30 diéta egy egyhónapos program, amelynek célja, hogy újraindítsa az anyagcserét és átformálja az ételekkel való kapcsolatát. A paleóhoz hasonlóan a teljes értékű élelmiszereket támogatja, és azt ígéri, hogy kalóriaszámlálás nélkül segít a fogyásban.

Ha úgy gondolod, hogy itt az ideje változtatni a gondolkodásmódodon, amikor az evésről vagy a diétáról van szó, a Wild Diet talán megadja neked azt a lökést, amire már régóta szükséged van.

Mit lehet enni a vad diétán?

A Wild Diet a húst, a tenger gyümölcseit és a nem keményítőtartalmú zöldségeket helyezi előtérbe, alkalmanként gyümölcsöt és tejtermékeket is megenged, de a gabonaféléket teljesen kiiktatja. Ez megnehezítheti az étkezések megtervezését, mivel a gabonafélék sokak számára alapvető táplálékot jelentenek. Az alábbi háromnapos étkezési terv javaslatokat kínál arra vonatkozóan, hogy mit érdemes enni a Wild Diet alatt.

A Wild Diet egy alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv, amelynek számos hasznos tanulsága van, például a feldolgozatlan élelmiszerekre való összpontosítás és az intuitív étkezés.

Ezek az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú, Wild-barát ételek segítségével pillanatok alatt leadhatod a felesleges zsírt. Freirich arra is felhívja a figyelmet, hogy a Wild Diet élelmiszerlistájának követése több időt, erőfeszítést és pénzt igényelhet, mint más táplálkozási terveké. A Wild Diet elsősorban a kiváló minőségű élelmiszerforrásokra, például a friss, egyszerű, teljes értékű élelmiszerekre összpontosít, és tiltja a feldolgozott élelmiszereket, a szóját, a kukoricaolajokat, az MSG-t, a gabonaféléket, a finomított cukrot és más finomított szénhidrátokat. A keto étrend úgy működik, hogy a testedet zsírégető eszközzé alakítja. A Wild Diet étkezési terv hasonló a Paleo diétához, de nagyobb ételválasztékot és rugalmasabb étkezési stílust tesz lehetővé.

Hogyan működik a WildFit diéta?

A Wildfit Masterclass nem olyan, mint a többi program vagy tanfolyam, amelyek napi 10 órát igényelnek. Mindössze annyit kell tennie, hogy 90 napon keresztül rendszeresen napi 10 percet távolít el. A fő motívum e program mögött az, hogy segítsen elérni az egészségügyi áttörést anélkül, hogy diétázna, edzene, vagy jelentős életmódváltást hozna.

Bár a The Wild Diet sok szempontból viszonylag egyedülálló más diétákhoz képest, más diéták is hasonlóak.

A Wild Diet egy példa arra, hogy a különböző diéták különböző embereknél hogyan működnek.

Mi a vad étrend?

A Wild Diet egy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely a teljes értékű élelmiszerekre helyezi a hangsúlyt, és kihagyja az erősen feldolgozott élelmiszereket. Magas a fehérje-, rost- és egészséges zsírtartalma, ami elősegítheti a fogyást. A diéta azonban számos egészséges élelmiszert is tilt, és súlyciklikussághoz vezethet.

Vessen egy pillantást a napirendjére, és határozzon meg egy időpontot az ételkészítésre, és egyeztessen időpontot a konyhával - az idő függ a háztartás méretétől, de általában 2-3 óra vagy annál több.

A pénzvisszafizetési garancia, amely létezik A Wild Diet 30 napos étkezési terv a vállalaton belül, egy újabb bizonyíték arra, hogy minden szinten megbízhat bennünk.

Minden nap megkapja az ételek elkészítésének egyszerű lépéseit, valamint egy menüt, bevásárlólistát és recepteket reggelire, ebédre, vacsorára és desszertre.

Az ételeket kinyomtathatja, kicserélheti és testre szabhatja, hogy megfeleljen személyes ízlésének és életmódjának!

Mennyibe kerül a WildFit program? Mennyibe kerül a WildFit? Jelenleg a WildFit 699 dollárért kapható, így az eredeti árhoz képest 800 dollárt takaríthat meg. Online megvásárolható a Mindvalley platformján keresztül, de nem tartozik a programjaik közé. Ez egy úgynevezett "partnerprogram", ami azt jelenti, hogy a Mindvalley All Access Pass nem tartalmazza. Jobb Önnek a bio étrend? " A Soil Association azonban megjegyzi, hogy a bio étrend növeli a vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és esszenciális zsírsavak fogyasztását. Az egészséget és a biztonságot nem szabad összekeverni a táplálkozással.

A bioélelmiszerek valóban rovarirtószermentesek? Meglepő lehet, de a bioélelmiszerek nem feltétlenül rovarirtószermentesek. A biogazdák nem használhatnak szintetikus műtrágyát vagy növényvédő szereket. De alkalmazhatnak természetes összetevőkből készülteket, amelyek még mindig veszélyesek lehetnek az egészségre.

Mit lehet inni a vad diétán?

A Wild Diet tiltja a gyümölcsleveket és a sportitalokat, de megengedi, hogy annyi cukrozatlan kávét, teát és szódavizet igyál, amennyit csak szeretnél. Emellett napi nyolc 8 unciás pohár szűrt víz fogyasztását ajánlja. A Wild Diet engedélyezi a természetes cukrokat, például a juharszirupot és a kókuszcukrot.

A keto diéta terv egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú diéta séma, amely számos hasonlóságot mutat az Atkins, valamint az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel.

Azóta megvettem a könyv puhafedeles példányát, a Wild Diet 30-Day Challence információkat és a vásárlási útmutatókat, plusz hallgattam a podcastot, szóval készen állok a teljes bevetésre.

Az állatoknak előnyös, ha természetes formájukban fogyasztják az élelmiszereket, és kivágják a "kibble"-t a saját étrendjükből. Összeállítottam egy bonyolult étkezési tervet, minden nap más-más étkezéssel. Ahhoz, hogy eldönthesse, hogy a Wild Diet étkezési terv működhet-e az Ön számára, fontos, hogy megértse, mit fog enni.

Az étkezési stílus egyértelműen bevált Abel Jamesnek, de volt ösztönzője (részt vett egy valóságshow-ban, amelyben a diétáját mutatták be), ideje és jelentős személyes motivációja, hogy az étrendjét az ételek egyedülálló választékára építse.

Mint sok más fogyókúra, a Wild Diet is a finomított cukor és a szénhidrátok elhagyását javasolja.

A Keto in Five 5 szóból áll, amelyek összefoglalják az étrend jelentős összetevőit: 1.

Mielőtt megnézném az étkezési tervet, itt van egy kicsit a Wild Rose Herbal D-Tox tisztítókúráról, ami megmagyarázza, hogy miért csinálom, eltekintve a nyilvánvaló, hogy egészséges akarok lenni.

A nyomtatható diétás étrend tartalmazza a megfelelő mennyiségű fehérjét, friss gyümölcsöt, zöldséget és szénhidrátot a megfelelő mennyiségben. Bár a Wild Diet hangsúlyozza, hogy minden, a terv keretében fogyasztott élelmiszernek helyi forrásból származónak és organikusnak kell lennie, ez nem mindig lehetséges, attól függően, hogy hol élsz és milyen a költségvetésed.

A WildFit csak Keto? Bár korábban már írtam a ketózisról, a WildFit nem a keto diéta. Ez nagyon is arról szól, hogy visszatérjünk a gyökerekhez, amit evolúciósan eszünk (és iszunk), és ez magában foglalja a szezonális étkezést; nem pedig azt, hogy állandóan ketózisban éljünk.

Milyen étrend a WildFit?

A Wildfit egy 90 napos program a természetes és legjobban kinéző önmagadért. Ez egy paleo-befolyásolt egészségügyi módszertan, amely segít megérteni, hogy "minden életnek van étrendje". A Wildfit ezen elve már legalább 5-6 millió éve létezik.

Vásároljon bioélelmiszert a vad diétán?

A Wild Diet étkezési terv azt ajánlja, hogy lehetőség szerint bioélelmiszereket vásároljunk, mivel ezek általában nagyobb egészségügyi előnyökkel rendelkeznek, mint a nem bioélelmiszerek.

Az alábbi 7 napos étkezési terv javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit érdemes enni a Wild diéta során.

Hogyan kezdjek bele a vad étrendbe?

Íme, hogyan kezdheted el most a The Wild Dietet. Egyél annyi zöld és színes zöldséget, amennyit csak szeretnél - a tányérod több mint felét ezeknek kellene kitenniük. Egyél egy tenyérnyi adag fehérjét legelőn nevelt húsokból vagy vadon élő tenger gyümölcseiből, és egészítsd ki az ételeket jó minőségű zsírokkal, például fűvel táplált vajjal, kemény sajttal, diófélékkel vagy avokádóval.

A petrezselyem nem csak egy köret, hanem segít méregteleníteni a szervezetet, csökkenti a gyulladást (ami a zsír megtartására késztethet minket), és még a hasizmok építésében is segíthet, segítve a puffadás csökkentését.