Mostanában hóbortnak számít, hogy fogyókúrás céllal isszák. Azok, akik követik ezt a trendet, minden reggel éhgyomorra 16 uncia (475 ml) gyümölcslevet isznak. A saját készítéshez levet készíthetsz a zellerszárból - vagy turmixolhatod, és kiszűrheted belőle a növényi rostokat. Egy nagy csokor zellerből, vagyis körülbelül 9 szárból 16 uncia (475 ml) lé készíthető.
Mit tesz a zeller a gyomorral? A zellerben található pektin alapú poliszacharidok, köztük az apiuman nevű vegyület, állatkísérletekben kimutatták, hogy csökkentik a gyomorfekély előfordulását, javítják a gyomor bélését, és modulálják a gyomorszekréciót.
Az elmélet szerint úgy fogyhatsz, ha sok ilyen negatív kalóriatartalmú ételt fogyasztasz. A zeller egy gyakran idézett példa, mert főleg vízből és rostokból áll. A hívei azt állítják, hogy a zeller megemésztésével több kalóriát égetsz el, mint amennyit tartalmaz, így nettó veszteséget érsz el.
A zeller fogyasztása segít a folyadékszükségleted kielégítésében, mivel 95 tömegszázalékban 95 százalékban vízből áll.A kalóriák csökkentése elengedhetetlen a fogyáshoz, és a magasabb kalóriatartalmú élelmiszerek zellerrel való helyettesítése segít csökkenteni a kalóriabevitelt a fogyás érdekében.
A zellerlé fogyasztása minden étkezés előtt segíthet az étvágy szabályozásában is, ami megakadályozhatja a túlevést, és segíthet a fogyási célok elérésében.A zeller fogyás előnyei. Javítja a veseközlekedést. Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kálium és a nátrium, valamint B1-, B2- és B6-vitaminokat, amelyek fontosak a bőr, a haj és a szem ápolása szempontjából. Szabályozza a koleszterinszintet és javítja a keringést. Gyorsítja az emésztést, megszünteti a gázokat.
Egyes állítások szerint a zellerlé diéta segíthet a fogyásban a zellerben található rostok miatt.
A fogyásra és a jobb bőrre vonatkozó előnyök mind a zellerben található vízre vezethetők vissza.Mogyoróvajjal párosítva a snack rostot, fehérjét és egészséges zsírokat biztosít, amelyek együttesen gondoskodnak a jóllakottságról és elősegítik a fogyást. Ne feledje, hogy bár a zellerben lévő rostok összefüggésben vannak a fogyással, a zeller önmagában nem lesz olyan laktató, mint a zeller és a mogyoróvaj.
Ehelyett valószínűleg hízni fog. Másrészt, ha a pohár zellerlé után csak egészséges ételeket eszel, akkor is hízhatsz, ha nem figyelsz a kalóriákra. Az egészséges és fokozatos fogyás heti 1-2 kiló fogyást jelent.
A Healthline szerint a zellerlé segít csökkenteni a vérnyomást, megelőzni a krónikus betegségeket, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. De kiderült, hogy a zeller elfogyasztása valójában jobb lehet neked, mintha gyümölcslé formájában innád.
A zeller égeti a hasi zsírt? A zeller fogyasztása és megemésztése több kalóriát vesz igénybe, mint amennyiből áll, így igen, a zeller zsírt éget. Ebben a zellerlé fogyás receptben körülbelül 50 kalória van, és több kalóriát kell elégetni, ami azt jelenti, hogy segíthet a fogyásban.
Ha zellert szeretne enni, próbálja meg a szárakat különböző szószokba mártogatni, például mogyoróvajba, humuszba, sajtmártásba, salátaöntetbe és joghurtba. Ezenkívül készíthet zeller köré ételt is, például zellerlevest.
Mit kell enni a zellerlé diéta során? 1 1. Gyümölcsök és zöldségek. A nem keményítőtartalmú zöldségek és gyümölcsök fogyasztása elősegítheti a fogyást. Ezek alacsony glikémiájú élelmiszerek, ami azt jelenti, hogy megakadályozzák a ... 2 2. Teljes kiőrlésű gabonák. 3 3. Sovány fehérje. 4 4. Sötét leveles zöldek. 5 5. Egészséges zsírok.
- Mennyi a napi ajánlott zellerlé mennyisége? Az ajánlott napi mennyiség négy és nyolc uncia között van, de ez a személy méretétől függ. Dr. Jason Fung azt javasolja, hogy legalább tíz napon keresztül egymás után igyuk ezt a folyadékot, majd tartsunk öt nap szünetet, és kezdjük újra. Reggel vagy este is fogyasztható.
A tápanyagok védik a májat, és a kutatók megállapították, hogy zellerkivonattal kezelve a májsejtek olyan májenzimeket termelnek, amelyek kiürítik a méreganyagokat. Ezenkívül a zeller erősen lúgosító és hidratáló hatású. A 8 deka friss zellerlevet tartalmazó protokoll két héten keresztül segíthet a máj rehabilitációjában.
Egy másik módja a zellerrel való fogyásnak, ha zellerteát készítesz, amelyet egész nap ihatsz.
Segít a fogyásban: Egy nagy szár mindössze 10 kalóriát tartalmaz.
Ami a szabályokat illeti, a zellerdiéta alatt a diétázó csak zellert és vizet fogyaszthat, bármilyen mennyiségben. Ha minden reggel 500 ml zellerlevet iszol, majd a nap hátralévő részében egészségtelen ételeket eszel, nem fogsz fogyni.Zeller és fogyás, segíthet a zsírégetés, hanem jó a bőr, de sajnos, zeller tartalmaz fény abszorpciós szer, evés után a nap, a bőr hajlamos a fekete, ami sok ember, mint a zeller MM enni, akik szoronganak.
Egy, a The Foundation of Juice által gyártott zöld zellerlé keverék 120 kalóriát és 29 gramm szénhidrátot, 23 gramm cukrot és kevesebb mint egy gramm rostot tartalmaz. A zellerlében vagy zellerlevek keverékeiben lévő szénhidrátok elsősorban a természetben előforduló cukorból származnak. Egy csésze zellerlében 6 gramm cukor van.
Pulzáld, amíg a zeller meg nem mozdul, majd turmixold magas fokozaton, és adj hozzá még zellert, ahogy tudsz.
A zeller megemésztése több kalóriát igényel, mint amennyit a zöld zöldség tartalmaz. Tehát a szervezeted több kalóriát éget el a zeller megemésztésével, mint amennyi kalóriát elfogyasztottál. Amikor a szervezet több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt, az eredmény a fogyás.
A zeller segít a méreganyagok eltávolításában, jobb bélmozgással és veseműködéssel. Amikor a méreganyagok távoznak a szervezetből, az megtisztítja az egész rendszert. A zellerlé segít a szervezet teljes hidratálásában is, ami szintén segíti a méregtelenítési folyamatot. Ez a fajta napi tisztítás rendkívül előnyös.
Más szóval, a zeller egyszerű megemésztéséhez és felszívódásához szükséges kalóriamennyiség nagyobb, mint a zellerben lévő összes kalória.A fogyáshoz kevesebb kalóriát kell enni, mint amennyit a szervezet egy nap alatt felhasznál. A zeller nagyon alacsony kalóriatartalmú, és tele van vízzel és rostokkal, hogy a gyomrod jóllakottnak érezze magát. Önmagában is nagyszerű nassolnivaló, vagy ropogós feltét salátához.
Az alábbiakban röviden felsoroljuk azokat az eredményeket, amelyeket az emberek tapasztaltak, miután egy adag zellert adtak a napi étrendjükhöz: Fogyás: A zeller alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, ami azt jelenti, hogy anélkül fékezi az éhséget, hogy sokat kellene enni.