Ráadásul a legtöbb méregtelenítő diéta rövid ideig, kevesebb mint két hétig tart, és főként vízveszteséget eredményez. A zsírvesztéshez ennél sokkal több időre van szükség.
Érdekes módon egy 15 hetes vizsgálat kimutatta, hogy a rövid távú, gyors fogyás a VLCD segítségével hatékonyabb volt a koleszterinszint és a vércukorszint csökkentésében, mint a lassabb, tartós fogyási módszerek (5).
A kutatások szerint a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták (VLCD) hatékonyak lehetnek a gyors fogyás szempontjából, de sok fogyókúrás tisztítókúra kizárja a létfontosságú tápanyagokat.
A legtöbb ember napi két-három liter vizet iszik a vízböjt alatt. A vízböjt 24-72 órán át tart. Ennél hosszabb ideig orvosi felügyelet nélkül nem szabad vízböjtölni az egészségügyi kockázatok miatt.
A ramadánban a muszlimok egy holdhónapig minden nap hajnaltól napnyugtáig böjtölnek. Íme néhány érdekes információ arról, hogy mi történik a szervezeteddel, ha 30 napig böjtölsz. A böjt első napján a vércukorszint lecsökken. Lassul a szívműködés és csökken a vérnyomás. A glikogén kivonódik az izomból, ami némi gyengeséget okoz.
A 3-7 napos méregtelenítés megtisztítja a csöveket a felesleges nyálkától, ételmaradéktól, iszaptól, régi székletektől és szervetlen ásványi lerakódásoktól. A méregtelenítési rutin megköveteli, hogy könnyű ételeket fogyasszon, amelyek megnyugtatják a rendszert, és nem terhelik meg a szervezetét az emésztés során. Még egy rövid böjt is eltávolítja a méreganyagokat a szervezetéből.
Néhány egyszerű útmutató követése és néhány méregtelenítő élelmiszer beépítése az étrendjébe a legjobb módja annak, hogy optimalizáljuk a beépített méregtelenítő rendszert, és a májat ellátjuk a méreganyagok hatékony kiürítéséhez szükséges eszközökkel.A böjt a legegyszerűbb és legkönnyebb módja a gyors és biztonságos fogyásnak.
Ha a méregtelenítést belső elvonulásként, közösségi támogatással végezzük, hatalmas pozitív változás következik be.
Normális, hogy rosszabbul érzem magam méregtelenítés után? Minden test egyedi, és a maga módján reagál a méregtelenítésre. Ahogy a méreganyagok felszabadulnak és kiürülnek a szervezetből, számos méregtelenítési mellékhatást tapasztalhat. Teljesen normális, hogy rosszabbul érzi magát, mielőtt jobban érezné magát. Ne hagyja, hogy ez elriassza Önt! Az aerob testmozgás, például a kerékpározás, a kocogás, a tánc és a gyors séta mind-mind megmozgatja a testet, és segíti a méregtelenítési folyamatot.A legtöbb ember 30 nap megszakítás nélküli vízböjt alatt 30-70 kilót (egyes esetekben akár 100 kilót is) veszít. Az időszakos böjtölésnél a fogyás általában 20 és 40 font között mozog. A 30 napos gyümölcslé böjt általában 30-50 font súlycsökkenést eredményez.
A gyógynövény alapú májdiéta segíthet a teljes és élénkítő májméregtelenítésben, amely gyors fogyást is eredményez.
A 3 napos méregtelenítés során az időszakos böjtöt ajánlom a fogyáshoz.
A fogyás és a méregtelenítés holisztikus megközelítéssel, a probléma gyökerének kezelésével érhető el.A méregtelenítő diéták általában nagyon szigorú diétás étrenddel járnak, amely magában foglalhat böjtöt, gyógynövény-kiegészítőket, hashajtókat, beöntéseket és számos élelmiszer elhagyását.
De ennek inkább a puffadás csökkentéséhez van köze, mint a valódi fogyáshoz. A méregtelenítés célja a méreganyagok kiürítése a szervekből, nem pedig a kilók leadása. A méregtelenítés során bekövetkező fogyás nagy valószínűséggel a vízvisszatartás csökkenéséből ered.
A következő saláta megtisztítja a székletzsírt a belekben, kiöblíti a méreganyagokat a szervezetből.
Hogyan lehet gyorsan fogyni a természetes orvos által ajánlott méregtelenítő fogyókúrás rendszer segítségével.
Ez a 30 napos méregtelenítő böjt szintén páratlan méregtelenítést, tisztítást és szövetjavítást eredményez. Szó szerint megfiatalítja az egész emberi testet belülről kifelé. Ha a böjtölés az öregedésgátló és életmeghosszabbító előnyei miatt érdekli, akkor most az aranybányába csapott le!
Próbálja meg elkerülni a magas kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalmú ételeket, különösen, ha rágcsálnivalókról van szó.
A gyors fogyás, mint amilyet a legtöbb fogyókúra támogat, káros egészségügyi reakciókkal jár, beleértve a kiszáradást és az epekövek kialakulását (8, 9).
A tányér kétharmadát töltse meg növényi eredetű élelmiszerekkel, például zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonafélékkel.
Továbbá, mivel ezek a toxinok környezeti eredetűek, az étrendnek kevés hatása van az expozícióra és a méregtelenítésre.A 30 napos vízböjt 13 előnye segít a fogyásban -A vízböjt valóban segít a fogyásban, és ez az, ami a legtöbb embert érdekli. Amikor abbahagyod a kalóriabevitelt, a szervezeted elkezdi elégetni a zsírt, és energiává alakítja azt.
Reggeli étkezés előtt keverjen össze 2 teáskanál sót langyos vízzel. A tengeri só vagy a himalájai só ajánlott. Igya meg a vizet gyorsan, éhgyomorra, és néhány perc múlva valószínűleg késztetést fog érezni, hogy kimegy a mosdóba.
A böjt lényegében megtisztítja a szervezetünket a méreganyagoktól, és olyan folyamatokra kényszeríti a sejteket, amelyek általában nem stimulálódnak, ha a táplálékból származó üzemanyag állandóan jelen van. Amikor böjtölünk, a szervezet nem jut hozzá a szokásos módon a glükózhoz, így a sejtek kénytelenek más eszközökhöz és anyagokhoz folyamodni az energiatermeléshez.
Az én személyes helyzetem azonnal 30 napos méregtelenítő böjtöt igényelt, mert a szervezetem erősen mérgező volt, többek között egy romló májbetegség miatt. Kétségbeesve gondolok arra, mi történt volna, ha visszatérek ahhoz a romboló étrendhez, amit a böjt előtt követtem.
Szerencsére a méregtelenítő diéta követése a fogyás és a jobb egészség érdekében olyan egyszerű lehet, mint néhány egyszerű változtatás az étrendben.Akár egy háromnapos méregtelenítő diéta, akár egy ötnapos méregtelenítő étrend vagy egy teljes hétnapos tisztító diéta mellett dönt, rengeteg lehetőség áll rendelkezésére, hogy ízletes és egészséges ételeket fogyasszon.
Az olyan tényezők, mint a krónikus stressz, az egészségtelen szokások, a mozgásszegény életmód és az ultra-feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend teljesen tönkretehetik a szervezet természetes méregtelenítő rendszerét, ami még nehezebbé teszi a méreganyagok hatékony eltávolítását a véráramból.Bár nincs egységes definíció, a fogyókúrás tisztítókúrák általában rövid távú programok, amelyek során drasztikus étrendi változtatásokat hajtanak végre a gyors fogyás elősegítése érdekében.
Szorongás. - Ingerlékenység. - Testfájdalom. - Remegés. - Étvágyváltozás. - Hányinger és hányás. - Hasmenés. - Fáradtság.
Most Mennyi ideig tart a szervezetednek a méregtelenítés, tehát itt van, hogy "Mindenki egyedi és a maga módján reagál a méregtelenítésre". A méregtelenítési folyamat egy naptól akár hetekig is eltarthat, attól függően, hogy milyen típusú méregtelenítést választasz. A jó és megfelelő alvás lehetővé teszi a nap folyamán felhalmozódott méreganyagok eltávolítását.
Kezdje citromos vízzel. Kezdje a napot egy pohár meleg vagy hideg citromos vízzel. - Puffadásmentesítés reggelivel. A víz után táplálkozz étellel! - Tisztítsd meg az étrendedet! - Igyál egy délutáni teát. - Mozogj!
Egy testtisztító vagy méregtelenítő diéta, amely magában foglalja az egészségtelen ételek elhagyását és a tápláló teljes értékű élelmiszerek bevitelének növelését néhány erős méregtelenítő élelmiszerrel együtt, egyszerű módja lehet annak, hogy segítsen a szervezetének méregteleníteni és megnyomni az újraindítás gombot.