Orvosa általában csak akkor javasolja ezeket, ha székletürítési problémái vannak, és csak akkor, ha változtatásokat hajt végre, például több rostot fogyaszt, rendszeresen mozog, és több vizet iszik. Ötféle hashajtó létezik, és ezek különböző módon hatnak a belekre.
Az átmeneti fogyás, amelyet az emberek a hashajtók szedése miatt tapasztalhatnak, valójában a vízveszteségnek köszönhető. A vízvesztés nem azonos a testzsírvesztéssel. Sok hashajtó úgy működik, hogy segít a bélnek több vizet felszívni a szervezetből, vagy a széklet körüli vizet a bélben tartja.
Ha készítenénk egy pro és kontra listát a hashajtó diétáról, attól tartok, hogy a fogyás a pro oldalon nagyon magányos lenne.A bikarbonátos hashajtó elkészítése egyszerű és azonnali: töltsön meg 1 poharat forró vízzel.
De ha mégis székrekedése van, kezdje a legkíméletesebb és legbiztonságosabb lehetőséggel, például egy tömegnövelő hashajtóval.A lenmagot természetes hashajtó hatásának köszönhetően évszázadok óta használják a székrekedés hagyományos gyógymódjaként (58).
A hashajtó diéta azonban nem ezért okoz fogyást. A magas rosttartalmú étrend segít a széklet tömegének és súlyának növelésében, a széklet lágyításában és a bélmozgás serkentésében. Ha a székletlágyítók nem nyújtanak elegendő segítséget, az ozmotikus hashajtó polietilénglikol (MiraLAX vagy egy generikus változat) jó következő lépés. Gyakran alkalmazzák őket, ha az életmódbeli változtatások, például az étrend rosttartalmának növelése, a bőséges folyadékfogyasztás és a rendszeres testmozgás nem segítettek. Hogyan tartanak soványan a hashajtók? A hashajtók több típusa úgy működik, hogy vizet von el a szervezetből a belekbe, így a széklet több vizet vesz fel, ami megkönnyíti az áthaladást. Ezzel a módszerrel csak a széklettel ürített vízből veszít súlyt ( 1 ).Ahogy egy ideje már többen is kértétek, végre összeállítottam nektek egy videót a youtube-on a bélgyógyulásról a hashajtókkal/ beöntésekkel való visszaélés után!
Ezek egy nagyszerű lehetőség a kezdéshez, mielőtt egyenesen a hashajtóhoz nyúlna, mert ez egy természetes gyógymód.
Ha székrekedése van, próbáljon meg fokozatosan bevezetni néhányat a fenti élelmiszerek közül az étrendjébe, valamint igyon sok vizet és végezzen testmozgást, hogy javítsa a rendszerességet, a széklet állagát és az általános komfortérzetet.
Egyszerű változtatásokkal javíthatja étrendjét és segíthet enyhíteni a székrekedést:.
És a legjobb módja annak, hogy fogyni van s számos kalóriát éget a szervezet minden nap csak a meglévő, hogy a máj működését, a szív szivattyúzás, az agy működését, és így tovább éget egy jó darab kalóriát csak tartva a fények. Ha hidratált maradsz, kerülöd a gyulladáskeltő ételeket, kiegyensúlyozod az elektrolitokat, ökörsavval/HCL-lel pótolod a szervezeted, és többet mozogsz, akkor a húsevő étrenddel teljesen elkerülheted a székrekedést.A hashajtók nem csökkentik a testzsírt és nem segítik elő a hosszú távú fogyást. A székletnek az emésztőrendszeren keresztül történő mozgását serkentő, serkentő hatású hashajtóknak még nagy dózisban is csak "szerény hatásuk" van a kalóriafelszívódásra.
A "hashajtóval való visszaélés" kifejezés a folyamatos és ismételt hashajtóhasználatra utal, amelynek célja az elfogyasztott tápláléktól való megszabadulás vagy a kalóriák kiürítése.
Egy hónap alatt hogyan hashajtó diéta különböző.Összefoglalva: A hashajtók segítenek serkenteni a bélmozgást. A székrekedés ellenszere, valamint a fogyás népszerű eszköze. A hashajtók különböző típusai különböző módon segítik a székletürítés kiváltását. A hashajtók használata hihetetlenül elterjedt azok körében, akik gyorsan szeretnének leadni néhány kilót.
Az arany és a vas ütközésének hangja visszhangzott a barlangban, és Xiuzhe kissé hosszabb haját elfújta a szélnyomás, amelyet az óriási fejsze hogyan kell hashajtó diétához hozott.
A gyógynövényes hashajtó tea nemcsak a kiválasztást fokozza, hanem segít az éhségérzet és az étel utáni sóvárgás megfékezésében is a mestertisztító diéta alatt.
Egy másik régebbi állatkísérletben azt találták, hogy az alma rosttal etetett patkányok székletének gyakorisága és súlya megnőtt, annak ellenére, hogy morfiumot kaptak, ami székrekedést okoz (12).A diéta alapkoncepciója az, hogy hashajtó tablettákat szed vagy hashajtó teákat iszik, hogy az elfogyasztott ételeket vagy kalóriákat kiűzze, mielőtt azok felszívódnának és elraktározódnának a szervezetben.
Ha ezt azzal a ténnyel kombináljuk, hogy valójában nem veszítesz zsírt, akkor a hashajtó diéta egyszerűen semmit sem ér. Ha fogyni szeretne, változtasson apró változtatásokat az étrendjén, és végezzen rendszeres testmozgást.A kókuszolaj és az MCT-olaj természetes hashajtóként működhet, ha székrekedést tapasztalsz a ketózis alatt.
Ezek a hashajtók segítenek a széklethez vizet keverni, hogy az elég puha legyen az ürítéshez. Síkosító hashajtók. Ezek a típusok bevonják a székletet, és csúszóssá teszik, így az könnyen kiürül.
Ha a székrekedés nem reagál a kezelésekre vagy az étrend megváltoztatására, és ha hetekig vagy hónapokig tart, dr. Ha a székrekedés súlyos, és nem javul az étrend és az életmód megváltoztatásával, lehetnek más lehetőségek, amelyeket megbeszélhet orvosával.Nem vagyok benne biztos, hogy az, hogy nyilvánosan kakilsz a nadrágodba és nagyon rosszul vagy, alátámasztja a hashajtó diétát, mint a fogyás nagyszerű módját.
Ez azért van, mert a hashajtókkal veszít a víz (és a széklet) súlyából, mivel úgy működik, hogy vizet von ki a szervezetből és a belekbe. A széklet még vizet is magába szív, hogy könnyebben távozzon, ezért kevésbé érzi magát felpuffadtnak és könnyebbnek.
Így előfordulhat, hogy egy nagy étkezés vagy falánkság után hashajtót szednek. Azt hiszik, hogy ez segít a fogyásban, vagy megakadályozza a hízást. Ez nem igaz. A hashajtók nem akadályozzák meg a szervezetet a kalóriák felszívásában vagy a hízásban.
A hashajtók felgyorsítják az anyagcserét? Ráadásul, bár a hashajtók szedése a fogyás érdekében egyszerű módszernek tűnhet az anyagcsere felgyorsítására (a több kaki gyorsabb motort jelent, igaz?), valójában egyáltalán nem befolyásolja az anyagcserét.A hashajtók csökkentik a vízvisszatartást? Egyes tanulmányok becslései szerint a lakosság több mint 4%-a él vissza hashajtókkal ( 2 ). Igaz, hogy a hashajtók segíthetnek a fogyás fokozásában, de az eredmények csak átmeneti jellegűek.
Mi a hashajtókkal való visszaélés? A visszaélés a hashajtók gyakori használatát jelenti a fogyás érdekében. A hashajtókkal való visszaélés gyakori az étkezési zavarban, bulimiában szenvedők körében. A rendellenességben szenvedők ismételten nagy mennyiségű ételt esznek, majd ezt olyan praktikákkal próbálják kompenzálni, mint a hányás vagy a hashajtók szedése.
Az éhségérzet és a szilárd ételek utáni sóvárgás a mestertisztító diéta legnehezebb részei közé tartozik, ezért a hashajtó tea fogyasztása segít csökkenteni ezeket a nehézségeket.