Táplálkozás. A friss gránátalma rostforrás is, amely elősegítheti a fogyást, csökkentheti a koleszterinszintet és enyhítheti a székrekedést.
Egy finom méregtelenítő gyümölcslé gránátalmából, friss ananászból, citromléből és egy csipetnyi gyömbérből.Megjegyzés: Az emberek gyakran vásárolnak csomagolt gránátalmalevet vagy gránátalma ízesítésű italokat, de ezek kalóriadúsak és tápanyagszegények, mivel több cukrot tartalmaznak, mint a tényleges gránátalmalé.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint már napi két uncia gránátalmalé fogyasztása csökkenti a vérnyomást, javítja a koleszterinszintet és megtisztítja az artériákat a plakkoktól - mindez jó hír a szívnek. A tanulmány azt javasolja továbbá, hogy a gránátalmalevet "bölcs dolog" hozzáadni a szívbarát étrendhez.
Kiváló fogyókúrás gyümölcslé, immunerősítő, és számos antioxidánssal és gyulladáscsökkentő vegyülettel látja el szervezetünket.
Íme egy egyszerű gránátalmalé recept az ED kordában tartására: 2 kis cékla vagy 1 nagy cékla plusz céklalé.Azonban nincsenek olyan tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a szilárd ételek gyümölcslével való helyettesítése méregteleníti a szervezetet. Az emberek a gyümölcsleveket táplálékkiegészítőként és fogyás céljából is használják. Bár a gyümölcslevek gazdagok lehetnek bizonyos tápanyagokban, a kizárólagos gyümölcsléfogyasztás azonban nem egészséges és fenntartható módja a fogyásnak.
3. Gránátalmalé. Amellett, hogy finom és frissítő, a gránátalmalé egészséges, alacsony kalóriatartalmú ital, amely támogathatja a fogyást ( 10 ). Egy állatkísérlet szerint a gránátalmalé megakadályozta a magas zsírtartalmú étrenddel táplált egerek súlygyarapodását ( 11 ).
Egy pohár friss gránátalmalé is segíthet a fogyásban.
Gránátalma: A gránátalma magháza ízletes és édes csemege, és élvezhető, tekintet nélkül az általa nyújtott számos egészségügyi előnyre. Ezek közül az egyik a gránátalma szerepe a természetes vízhajtók között a vízvisszatartás ellen. A folyadékfelhalmozódás csökkentése még sosem ízlett ilyen jól! 3.
Kutatások kimutatták, hogy napi néhány uncia pom-lé fogyasztása akár öt százalékkal is csökkentheti a magas vérnyomást (különösen a szisztolés vérnyomást).A gránátalma gyümölcse Perzsiából származik, és ma már az egész világon termesztik, beleértve az Egyesült Államokat is. A gyümölcs és a magok nyersen vagy desszertekhez és salátákhoz adva fogyaszthatók. A gránátalmalé antioxidánsokban, különösen C-vitaminban gazdag.
Méregtelenítő tonikja ananász- és gránátalma levek kombinációjából készül, vízzel és egy csepp citrommal keverve egy ízletes hétvégi csemege, amely a természet által a vízvisszatartás ellen biztosított egyik legfinomabb természetes vízhajtót tartalmazza. A gránátalma egészségügyi előnyei közé tartozik az emésztés elősegítése is.
Turmixoljuk öt-tíz másodpercig, vagy amíg a gránátalmamagok levet eresztenek.
Milyen gyümölcslevektől hízhatsz? A friss gyümölcslé rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a túlzott kalóriafogyasztáshoz, ami súlygyarapodást okozhat. A kalóriabevitel szabályozásához ragaszkodjon az olyan gyümölcslevekhez, amelyek főként nem keményítőtartalmú zöldségeket, például kelkáposztát és alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, például citromot tartalmaznak.A C-vitamin képes vízhajtóként működni, eltávolítva a felesleges folyadékot a szervezetből. Ez segíthet az érnyomás csökkentésében. A kalcium szükséges az egészséges vérnyomás fenntartásához, mivel lehetővé teszi, hogy az erek szükség szerint összehúzódjanak és ellazuljanak.
A súlycsökkentő hatás biztosítása érdekében rendszeresen kell inni a gránátalmalevet.A gránátalmalé elkészítéséhez először magozzunk ki egy gránátalmát egy késsel.
Miután kinyertük, tegyük át az összezúzott magok levét egy nem reagáló edénybe és egy kevés vízzel forraljuk fel.Gyümölcsök és gyümölcslevek mint természetes vízhajtók. Hasonlóképpen, az ananász, bár nem tartozik a citrusfélék közé, természetes vizelethajtó. A hagyományos afrikai gyógyászatban a szárított, porított ananászgyökeret ödéma természetes kezelésére használják. A Marylandi Egyetem az ödéma kezelésére ajánlja az áfonyát, a szőlőt és a cseresznyét is.
Ezután a nap hátralévő részében két 16-20 unciás adag uborka-almalevet, annyi kevert dinnye-, papaya- vagy frissen facsart narancslevet, amennyit csak szeretne, amikor megéhezik, és egy kora esti 16-20 unciás adag zellerlevet.A gránátalmában található legmagasabb szintű antioxidánsok miatt a gránátalmalé fogyasztása pozitív eredményeket mutatott a szervezet anyagcseréjének és fogyásának kialakításában.
A friss gránátalmalé rost-, K-vitamin-, E-vitamin-, B6-vitamin- és káliumforrás, amely elősegíti a fogyást, csökkenti a koleszterinszintet és enyhíti a székrekedést.Keverje össze a vegyes bogyós gyümölcsöket, a gránátalmalevet, a banánt, a túrót és a vizet egy turmixgépben; turmixolja simára.
A citromlé és a víz alternatívájaként vegyen 1 evőkanál áfonya-, gránátalma- vagy feketeribizlilé-koncentrátumot 6 uncia vízzel és ízlés szerint steviával. Ha nagyon sima és krémes gránátalma turmixot szeretne, akkor a legjobb, ha gránátalmalevet használ ebben a receptben.Egy turmixgépben a gránátalmalé kivételével mindent összekeverünk, és sima állagúra turmixoljuk, majd szűrőn átpasszírozzuk, és félretesszük.
Szeretem a friss gránátalma magtalanítását és az egész magok, vagyis a magházak felhasználását a gyümölcslé helyett a hozzáadott tápanyag és rost miatt.A kutatók nem javasolták a gránátalma gyümölcs vagy gyümölcslé konkrét adagját, de én napi egy 8 unciás pohár 100 százalékos gránátalmalé fogyasztását javasolnám.
Megjegyzés: Ne turmixoljuk túl sokáig magas fordulatszámon, mert a magok elkezdhetnek szétesni, és a lé keserű lesz.
Ha úgy döntött, hogy lefogy a gránátalmalé segítségével , zárja ki a menüből az összes tésztát és édességet, félkész termékeket, sós termékeket és ételeket, szénsavas vizet.Csökkenti a hasi zsírt: A gránátalma blokkolja a triglicerideket, azt a zsírtípust, amely a vérbe kerül, és növeli a szívbetegségek kockázatát. Azzal, hogy megtámadja ezt a zsírt, mielőtt az elraktározódhatna a szervezetedben, a gránátalma megakadályozza azt is, hogy hasi zsírként jelentkezzenek.
Ha készen áll arra, hogy a gránátalmalevet beillessze az étrendjébe, próbálja ki az alábbi színes receptek egyikét.A gránátalma levétől elhízol? Amellett, hogy finom és frissítő, a gránátalmalé egészséges, alacsony kalóriatartalmú ital, amely támogathatja a fogyást ( 10 ). Egy állatkísérlet szerint a gránátalmalé megakadályozta a magas zsírtartalmú étrenddel táplált egerek súlygyarapodását ( 11 ).
Keresse a 100 százalékos gránátalmalevet, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot. A túl sok cukor bevitele súlygyarapodáshoz is vezethet, és a túl sok felesleges súly cipelése növelheti az egészségügyi problémák, például a szívbetegségek kockázatát.
Az édes és fanyar gránátalmalé gyönyörű gránátvörös színű mázat ad a csirkének.