Chris Pratt fogyás diéta: Meddig kellett Chris Prattnek fogynia?

Hogyan fogyott Chris Pratt 60 kilót 6 hónap alatt A galaxis őrzői kedvéért "Napi három-négy óra következetes, kemény munka." Így fogyott le hat hónap alatt 60 kilót Chris Pratt, A galaxis őrzői sztárja.

Hogyan fogyott le Chris Pratt?

Chris Pratt diétája segített neki leadni Andy Dwyer (Parks & Recreation) súlyát. A Chris Pratt diéta irányította a 60 kilós fogyását, miközben a "Galaxis őrzői" című filmre készült. Chris Pratt étrendje leginkább paleo volt, mivel Prattnek le kellett mondania a legtöbb szénhidrátról.

Chris Pratt Diéta egy dolog, amikor mandulát enni a fogyás, hogy a navigátor hozta a keletről.

Milyen Chris Pratt étrendje?

Chris Pratt étrendje nagyrészt paleo volt, mivel Prattnak le kellett mondania a legtöbb szénhidrátról. Zabot és rizst azonban még mindig ehetett, tehát nem szigorúan paleo. Csirke, brokkoli és barna rizs: Ez a Chris Pratt diétájának alapanyaga.

Hogyan kezdhetem el a Chris Pratt edzést? Mielőtt nekilátnál, ne felejtsd el elvégezni a bemelegítő gyakorlatokat, mielőtt elkezdenéd a Chris Pratt Workoutot. Megfigyelheted a tempóedzés használatát is - ez egy hatékony és bevált edzésstratégia a zsírégetés felgyorsítására. Az első edzést egyenes sorozatban végezd, és csak az utolsó gyakorlat elvégzése után pihenj.

Hogyan fogyott le Andy Dwyer?

Közben 50 kilós fogyását - a Marvel-szerepének köszönhetően - annak tulajdonította, hogy nem iszik többé sört. Később Chris elárulta őszinte gondolatait, amikor arról kérdezték, gondolt-e már arra, hogy elhagyja a Parks and Recet.

Chris Pratt második diétájáról kiderült, hogy a fogyáson kívül más előnyei is vannak.

Ebben a könyvben megmutatja, hogyan építhetsz be több különböző fogyókúrás stratégiát, hogy elérd fogyókúrás céljaidat, és hogyan érheted el az egészséges életmódot nagyon rövid idő alatt. Az első és legfontosabb dolog, amit Chris Pratt követett, hogy elveszítse a túlsúlyt, az elegendő mennyiségű fehérje bevitele, amelyek fontosak az izmos test építéséhez vagy az izom megtartásához, ha leesik a képzés vagy az edzőtermi gyakorlat. Chris Pratt legutóbbi súlygyarapodása a felesége terhességének és a Delivery Man miatt történő hízásnak köszönhető.

Chris Pratt diétatitkai kiderültek: Chris összeállt Phil Goglia táplálkozási szakértővel, aki napi 4000 kalóriára emelte a kalóriabevitelt, és bátorította a sok vízfogyasztást.

Fogyókúrájának fő elemei közé tartozott a sok fehérjében gazdag étel, mint a steak, hal, csirkemell, egész tojás, és az alacsony szénhidráttartalmú ételek, mint a barna rizs, édesburgonya, brokkoli, spenót, zabpehely és bogyós gyümölcsök.

Chris Pratt meghízott, hogy eljátssza Andy Dwyert?

Pratt komolyan vette újdonsült célját. "Volt egy étterem a Parks and Recben, a Jurassic Fork, és oda jártunk enni" - mesélte Pratt az ET-nek.

Ha fogyást tervezel, akkor komolyan meg kell nézned Chris Pratt fogyókúrás étrendjét, amit ő használ, hogy segítsen neki a fogyásban.

Mi Chris Pratt étkezési terve?

Nézzünk meg egy tipikus Chris Pratt étkezési tervet az edzésnapokon, ami heti 6 alkalommal volt. 2 egész tojás, 6 tojásfehérje rántotta 1 evőkanál kókuszolajban főzve. Tetejére ½ friss szeletelt avokádó és bio paradicsom.

Mennyi ideig edz Chris Pratt naponta? Chris rutinjaiban általában 3 napot pihen az edzésből. A galaxis őrzői filmhez 5 hónapig edzett. Pratt több izmot akart felszedni, miközben karcsúbb és fittebb lett.

Ahogy Chris Pratt belevágott a fogyókúrába, végül hat hónap alatt körülbelül 60 kilótól szabadult meg. Hogyan fogyott le Pratt ennyi zsírt? Pratt figyelemre méltó módon óriási mennyiségű zsírtól szabadult meg úgy, hogy az edzője, Duffy Gaver által tervezett intenzív edzésprogramot és a Phil Goglia táplálkozási szakértő által összeállított diétás tervet 3-4 óra rendszeres, következetes, kemény munkával kombinálta.

Hogyan változtatta meg Chris Pratt a testalkatát?

A változás akkor kezdődött, amikor Pratt elvállalta Star Lord szerepét A galaxis őrzői című első, 2014-ben bemutatott filmben. Azóta is elég következetes maradt, leadta a zsírt és rengeteg izmot épített. És itt a legfrissebb kép róla, A galaxis őrzői Vol. 2 tokiói premierjén, nagyon trimmesen.

Mindenki szeretné csökkenteni a súlyát és megszerezni az izmos testet, ugyanolyan fogyókúrás módszerrel, mint Pratt.

Ez azért van, mert Pratt bevallotta, hogy egyszer majdnem 300 kilót nyomott, és mint ilyen, Chris megosztotta zsírégető és edzés titkait a Men's Health-nek .

Rászokott az alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalmú paleo diétára, amely segített felpörgetni az anyagcseréjét, növelni az izomtömeget, elősegíteni a fogyást, elnyomni az étvágyat és csökkenteni a gyulladást.

Vannak extra tippek vagy irányelvek ehhez a diéta terv, akkor csak meg kell, hogy bevitel több mennyiségű fehérjében gazdag élelmiszerek, ami a legfontosabb dolog, hogy hang az izmok, mint egy nyilatkozatot adott Chris Pratt.

Mennyit nyomott Chris Pratt a Parks and Rec alatt?

Volt azonban egy dolog, ami megkeserítette a karrierjét, és ez a teste volt. A színész rengeteget hízott, mielőtt nagyot alkotott volna az iparban. Miközben Andy karakterét játszotta a 'Parks and Recreation' című sorozatban, a színész 300 kilóra kerekedett.

Hogyan jutott Chris Pratt sovány izomtömeghez?

Chris Pratt hihetetlen edzésprogramot követett, amely lehetővé tette számára, hogy maximalizálja a sovány izomnövekedését, miközben zsírt is égetett. Ez valóban egy "testátalakító" edzésprogram volt. A legtöbb edzésprogram vagy a zsírégetésre, vagy a sovány izomtömeg növelésére irányul - de Chris Pratt célja a teljes test átalakítása volt.

Mennyit veszített Chris Pratt A galaxis őrzőiért?

Chris Pratt egy csodálatos színész, és ő az a srác, aki több mint 60 kilót dobott le A galaxis őrzői című filmben játszott szerepe kedvéért. Tökéletes példája annak, aki kemény munkával másokat is inspirálhat a fogyásra. Mit gondolsz Chris Pratt edzésprogramjáról és étrendjéről?

Az egészséges testsúly fenntartásához vagy a test túlsúlyának csökkentéséhez könnyen megnézheti az alacsony szénhidráttartalmú paleo étrend részleteit, amely izmos, tónusos testet ad, amely lenyűgözően néz ki. Persze, megmutatta nekem Chris Pratt Diéta egy képet zöld turmixgép receptek fogyás egy oszlop, és láttam a stigmából, hogy szinte kínai stílusú sárkányok elnyelik egymást.

Hány kalóriát eszik Chris Pratt naponta?

Chris Pratt: 4000 kalória naponta. Miután Dr. Gogliával dolgozott, Chris Pratt napi 4000 kalóriára emelte a kalóriabevitelét. Arra is összpontosított, hogy elhagyja az egészségtelen ételeket, sok vizet igyon, és - ahogy azt híres Instagram-posztjában is említette - teljesen lemondott a sörről.

Mitől fogyott le Chris Pratt?

Miután szándékosan hízott, hogy eljátssza Andy Dwyert a Parks and Recreationben, Pratt hat hónap alatt 60 kilót fogyott, hogy 2013-ban akciósztárrá váljon. A Galaxis őrzői színésze elhagyta a sört, napi 4000 kalóriára emelte a kalóriabevitelét, és rengeteg vizet ivott.

Ezért nagyon fontos volt számára, hogy lefogyjon, ezért nagyszerű volt, hogy úgy döntött, Chris Patt segítségével elindul a fogyás útján.

Phil Gogliával együttműködve még tovább csökkentették a keményítőtartalmat, hogy segítsék Chris Pratt fogyását.

Milyen Chris Pratt testátalakító edzésprogramja?

Ez valóban egy "testátalakító" edzésprogram volt. A legtöbb edzésprogram vagy a zsírégetésre, vagy a sovány izomtömeg növelésére irányul - de Chris Pratt célja egy teljes testátalakítás volt. Chrisnek egy tipikus túlsúlyos fickóból egy izmos szuperhőssé kellett válnia nagyon rövid idő alatt.

Szerezz meg minden információt Chris Pratt fogyásáról, a diétáról és az edzésprogramról, amivel hat hónap alatt 60 kilót fogyott.
A fogyás története a Chris Pratt igazán lenyűgöző, nem csak azért, mert a nagy fogyás, de ő fejezte be a diéta tervet az izmos is.
A paleolit diéta más néven is ismert, mint például kőkorszaki diéta, ősember diéta vagy paleolit diéta.

Chris Pratt nem használt semmilyen kiegészítőt a súlygyarapodásához vagy fogyásához.

Ha látni akarod Chris Pratt fogyási sikerét, ne feledd, hogy neki több kalóriát kell elégetnie, mint neked minden nap.

Megpróbáltam megtalálni a Chris Pratt fogyókúrája körüli hóbortokat, és ezek a következők: Chris Pratt diéta, mint a Tiszta étkezés.

Chris Pratt fittebb, mint valaha, miután 80 kilót fogyott az alacsony szénhidráttartalmú paleo stílusú étrenddel és CrossFit edzésekkel.