Fogyás és hormonális egyensúlyhiány: Mi az a hormonális egyensúlyhiány és hogyan hat rád?

Hormonális egyensúlyhiány akkor áll fenn, ha egy adott hormonból túl sok vagy túl kevés van. A hormonszintekben bekövetkező kis változások is kritikusan befolyásolhatják az Ön egészségét. Mivel a hormonok jelentős szerepet játszanak az anyagcsere szabályozásában és a szervezet energiafelhasználásának módjában, a hormonális egyensúlyhiány súlygyarapodást okozhat.

A Macafem segíthet megelőzni a hormonális egyensúlyhiány miatti fogyást, azáltal, hogy a szervezetet az ösztrogén és progeszteron hormonok termelésének növelésére készteti.

Ha hormonális egyensúlyhiányban szenved, a teste nem működik olyan hatékonyan, ahogyan azt tervezték, ami súlygyarapodáshoz és fogyáshoz vezet.

A magas inzulinszint megelőzése érdekében kerülje a cukros italokat , válasszon teljes kiőrlésű gabonaféléket a finomított gabonafélék helyett, egyen több rostot, egyen egészséges zsírokat, csökkentse az adagok méretét, egyen sok fehérjét, és mozogjon sokat, hogy segítsen a fogyásban.

Számos hormonális egyensúlyhiány tünete a súlygyarapodás, amely proinflammatorikus reakciókat vált ki, amelyek befolyásolják a szervezet inzulin-, kortizol-, pajzsmirigyhormon-, ösztrogén-, tesztoszteron- és számos más hormon termelését.

Ha úgy érzed, hogy mindent kipróbáltál a zsírégetés érdekében fogyás nélkül, és egyszerűen nem jutottál semmire, lehet, hogy itt az ideje, hogy megnézd, nem a hormonális egyensúlyhiány tartja-e vissza a fogyásodat.

A fogyás megzavarhatja a hormonokat? Egy tanulmány alátámasztja a túlsúly és a magasabb hormonszintek közötti kapcsolatot. A tanulmány megállapította, hogy az ösztrogén- és a tesztoszteronszint eléggé lecsökkent, amikor a túlsúlyos és elhízott nők lefogytak.

A hormonok szabályozása a fogyás érdekében, a túl magas vagy túl alacsony ösztrogénszint hatással lehet a testsúlyra és a testzsírra.

Persze, a chips kihagyása és a futópadra járás megbízható módja a fogyásnak, de ha a hormonjai nincsenek egyensúlyban, nehezen tud fogyni.

A hormonháztartás egyensúlyhiánya hozzájárul a súlygyarapodáshoz?

A kiegyensúlyozatlan vagy rosszul működő hormonok a nem kívánt súlygyarapodás gyakran figyelmen kívül hagyott okai. Az érintett hormonok közé tartozik a kortizol, a pajzsmirigy, a DHEA, az aldoszteron, a növekedési hormon, a progeszteron, a tesztoszteron és az ösztrogén.

Hogyan hat a fogyókúra a hormonokra?

Hogyan vonatkozik ez rád? Nos, az elfogyasztott élelmiszerekből származó tápanyagok befolyásolhatják, hogy mely hormonok termelődnek, mikor és milyen mennyiségben. Ez azt jelenti, hogy a kalóriahiány és -többlet hatással lehet a szervezeted hormonális egyensúlyára!

Az e hormonok közötti egyensúly hatással lehet a zsírégetésre és az egészségre, a magas ösztrogénszint PMS-tüneteket, súlygyarapodást és fáradtságot okozhat.

Az egyensúlyhiány vagy a hormonháztartás zavara súlygyarapodáshoz és abszolút képtelenséghez vezethet, még fogyókúra esetén is.

A hormonális egyensúlyhiány akadályozhatja a fogyást? A hormonális egyensúlyhiány azonban akadályozhatja a fogyást, különösen a nőknél. A nők a menstruáció és a menopauza miatt több hormonális változást tapasztalnak, mint a férfiak. A férfiak is küzdenek a hormonális súlygyarapodással a rossz táplálkozás, az alváshiány, a túlzott alkoholfogyasztás, az izomhiány és a genetika miatt.

A hormonok egyensúlyhiánya a szervezetben számos káros reakcióhoz vezethet, beleértve a súlygyarapodást és a felesleges kilók leadásának nehézségeit.

Az ingadozó hormonszintek súlygyarapodással és fogyási nehézségekkel járnak.

A legtöbb fogyókúrás klinika bioidentikus hormonterápiát kínál a hatékony testsúlycsökkentés és a vitalitás helyreállítása érdekében.

A pajzsmirigyhormonok kiegyensúlyozatlansága esetén az emberek megmagyarázhatatlan fogyást és súlygyarapodást tapasztalnak. Ahogy a hormonháztartás egyensúlya is vezethet fogyáshoz, úgy néhány kiló leadása is segíthet abban, hogy a hormonok újra az optimális szintre kerüljenek.

Mivel az anyagcsere, a pajzsmirigyhormonok és a testsúly közötti kapcsolat összetett, a pontos mechanizmus, amellyel a pajzsmirigyhormonok súlyváltozást okoznak, nem teljesen ismert.

Hogyan fogyhatok anélkül, hogy a hormonjaim felborulnának?

Tartsa meg az egészséges testsúlyt. Az egészséges testsúly kulcsfontosságú több hormon szintjének kiegyensúlyozásához, de nem a bonyolult étrend a megoldás. - Koncentráljon az étrend minőségére. - Kövesse ezt az étkezési mintát. - Fogyasszon fehérjében gazdag ételeket. - Mozogjon folyamatosan. - Kezelje a stresszt. - Aludjon eleget.

A hormonok okozhatnak súlygyarapodást? A pajzsmirigy alulműködés egy másik állapot, amely megzavarja a hormonszinteket, és súlygyarapodáshoz vezethet. Más tényezők, mint például az életkor, olyan hormonális egyensúlyhiányhoz vezethetnek, amely súlynövekedést okoz. A hormonális egyensúlyhiány megzavarhatja az egészséges táplálkozási jeleket és szabályozhatja az energiaszintet.

Most, hogy ismeri a különböző hormonokat, amelyek a fogyási problémákért felelősek, meg kell értenie a hormonegyensúlyhiány különböző tüneteit, hogy segítsen meghatározni a következő lépéseket.

A hormonális egyensúlyhiány tipikus példája a policisztás petefészek szindróma (PCOS), ahol a férfi hormonok, például a tesztoszteron magas szintje megnehezíti a nők fogyását.

A hormonális egyensúlyzavarral járó fogyás legjobb módja, ha a lehető legjobb táplálkozást biztosítod magadnak a fogyáshoz és a napi aktivitáshoz.

Ha hormonális egyensúlyhiányban szenved (többek között az ösztrogénszint vagy a progeszteron szintje), akkor valószínűleg kimerültnek érzi magát, és olyan fizikai tüneteket tapasztal, mint a súlygyarapodás, izomfáradtság, sőt, még a szívével és más létfontosságú szerveivel kapcsolatos problémák is jelentkeznek.

Mi okozza a súlygyarapodást a nőknél?

Tehát, amikor a működés akadályozottá válik, a test meghízik Ez a probléma a nőknél jelentkezik. A hormonok, például az ösztrogén vagy a PCOD (policisztás petefészekzavar) egyensúlyhiánya áll fenn. Ez genetikai okok, mozgásszegény életmód, stressz vagy a normálisnál nagyobb testsúly miatt történik. Sokan a zsíros ételekben és a keményítőben lelik örömüket.

Ha úgy találja, hogy a fogyókúrás küzdelem egyre csak folytatódik, akkor jó ötlet lehet, ha elvonul, és időt ad magának, hogy beszéljen egy orvossal, és megtalálja a kezelési lehetőségeket, amelyek segítenek a fogyásban.

Igen, a hormonegyensúly-kiegészítők segíthetnek a hormonzavarral összefüggő súlyvesztésben azáltal, hogy szabályozzák az olyan hormonokat, mint az ösztrogén, az inzulin, a kortizol és a pajzsmirigy.

Ha fogyni szeretne, mindenképpen nézze meg hasznos fogyókúrás rovatunkat.

Bármennyire is fontos a kortizol a hormonális egyensúly és a fogyás szempontjából, természetesen nem ez az egyetlen hormon, amely hatással van a testsúlyra.

Nővérként és doktorként (PhD), aki a testsúlykezelésben és a bioidentikus hormonterápiában szerzett tapasztalattal rendelkezik, első kézből mondhatom, hogy a testsúlya befolyásolja a hormonjait, és fordítva, a hormonjai befolyásolják a testsúlyát.