Alma óra fogyás - Segíthet az Apple Watch a fogyásban?

A mindennap használt technológia megkönnyíti a kalóriák, az edzések és a napi tevékenységek nyomon követését. Az Apple Watch tökéletes kütyü ahhoz, hogy aktív maradj és fitt maradj. De az Apple Watch-on elérhető alkalmazások hatalmas választékával, amelyek célja, hogy segítsenek a fogyási célok elérésében, nehéz lehet tudni, hol kezdjük.

Amióta először írtam az Apple Watch-ról, és az eszközzel való fogyásom nyomon követéséről, azóta válaszolok az olvasók kérdéseire a fejlődésemmel kapcsolatban.

Melyik a legjobb kalória- és diétakövető az Apple Watch-hoz?

A "MyFitnessPal" egy kiváló kalória- és étrendkövető watchOS és iOS rendszerekre. Ezzel az alkalmazással könnyedén nyomon követheti, hogy mit eszik, és elkerülheti a drogokat, hogy fitt és egészséges maradjon. A MyFitnessPal hatalmas, több mint 6 millió élelmiszert tartalmazó adatbázissal rendelkezik.

Mit tehetsz az Apple Watch-oddal?

Beolvashatja a csomagolt élelmiszerek vonalkódját, ételt kereshet a nagy adatbázisból, vagy akár a közelben lévő éttermeket is kiválaszthatja, és beolvashatja az étlapjukat. Az Apple Watch-on lévő Lose It! alkalmazás a legfontosabb információkat is a csuklódon tarthatja.

Hogyan fogytam több mint 8 fontot 3 hét alatt az Apple Watch 5 segítségével, hogy segítsen a fogyásban!

Lehet kalóriát számolni az Apple Watch-on?

Az Apple Watch és az iPhone nagyon népszerű kalóriaszámláló kombinációvá vált, mivel a bejövő és kimenő kalóriákat is nyomon követheti ugyanazzal a készülékkel, amelyet minden nap visel, és amelyet rengeteg más alkalmazáshoz is használ. Ez azt jelenti, hogy semmiféle további beruházást nem kell eszközödre fordítanod, kivéve azt az időt, ami ahhoz szükséges, hogy egy gyors pillantást vethess a készülékedre!

Mennyire pontos az Apple Watch kalóriafogyasztása a fogyás szempontjából?

Először is, az Apple Watch, mint gyakorlatilag minden más fitneszkövető, nem méri pontosan a kalóriákat. A Stanford kutatói az Apple Watch-csal és hat másik fitneszkövetővel együtt követték nyomon az energiafelhasználást, és olyan mérési eredményeket találtak, amelyek akár 43 százalékkal is eltértek a szabványtól.

Az Apple Watch beállítása után a szinkronizált iPhone segítségével ellenőrizhetsz bizonyos mérőszámokat, például a súlyodat.

Mit mér az Apple Watch optikai szívérzékelője? Az optikai szívérzékelő infravörös fényt is használhat. Ezt az üzemmódot használja az Apple Watch, amikor a háttérben méri a pulzusszámodat, valamint a pulzusszám-értesítésekhez.

Szeretem, hogy szépen nyilvántartja az alkalmazáson, és hogy szinkronizálódik az Apple Watch egészségügyi adataimmal is (így az Apple Watch is tudja a súlyomat anélkül, hogy kézzel kellene beírnom).

Melyek a legjobb fitneszalkalmazások az Apple Watch-ra?

Ezenfelül ez az Apple Watch fitneszalkalmazás lehetővé teszi, hogy több mint 350 gyakorlat közül választhass, hogy fittebb és erősebb legyél. 2. Lose It! Ha úgy döntöttél, hogy leadod az összes felesleges kilót, ami miatt úgy tűnik, passzívnak vagy fáradtnak tűnsz, a Lose It! elég jó eszköz lehet számodra.

Ma remélem, hogy adhatok neked néhány betekintést abba, hogyan használhatod az Apple Watch-ot, hogy segíts a fogyásban és a fogyókúra sikerében.

Második a listánkon a legjobb fogyókúrás alkalmazások iPhone-ra a Noom. De segített abban, hogy a fogyási céljaimra összpontosítsak az Apple Watch 5 készülékemmel.

Bár a fent tárgyalt alkalmazások közül soknak van Apple Watch-változata, más, harmadik féltől származó alkalmazások értelmes integrációt és betekintést nyújtanak az Apple Watch-on keresztül.

Van az Apple-nek fogyókúrás alkalmazása?

A Lose It! egy nagyszerű ingyenes iPhone-alkalmazás, amellyel nyomon követheti a napi kalóriabevitelt, valamint az edzések során elégetett kalóriákat. Nyomon követheted a súlyodat, és napi kalóriabeviteli/kilépési célokat állíthatsz be, hogy kihívást jelentsen számodra.

Milyen adatokat olvas ki az Apple Watch-ról?

Megjegyzés: Egyes alvásalkalmazások különböző típusú adatokat kínálnak, például az ágyban töltött időt az alvásidővel szemben stb. A Lose It! csak az "Alvás" adatokat tudja kiolvasni. Lépések: A Lose It! az iOS Health alkalmazáson keresztül leolvassa az Apple Watch-ról a lépéseket.

Hogyan használhatom a lose it-et az Apple Watch-on? Ha azt szeretnéd, hogy a A Lose It! alkalmazásként jelenjen meg az Apple Watch-on, menj be az óra alkalmazásai közé, és add hozzá a Lose It! alkalmazásokat az alkalmazások listájához. Ha a Napló képernyőn a lépések bónusza mellett egy figyelmeztető ikont látsz, az azt jelenti, hogy a HealthKit engedélyek nincsenek megfelelően beállítva. Lose It!

Mi a legjobb alkalmazás a kalóriák nyomon követésére a fogyáshoz? 3. MyFitnessPal. A kalóriaszámlálás bevált fogyókúrás eszköz (1, 3). Az egyik népszerű alkalmazás, a MyFitnessPal beépíti a kalóriaszámlálást a fogyást támogató stratégiájába. A MyFitnessPal kiszámítja a napi kalóriaszükségletet, és lehetővé teszi, hogy naplózza, mit eszik a nap folyamán egy több mint 5 millió különböző élelmiszert tartalmazó táplálkozási adatbázisból. Izgatottan várom, hogy tovább haladjak és haladjak előre a fogyásom útján, és remélem, hogy ez az Apple Watch fogyás sikertörténete neked is segít!

Hogyan működik a pulzusszám az Apple Watch-on?

Hogyan méri az Apple Watch a pulzusszámodat. Amikor a szíved dobog, a csuklódban nagyobb a véráramlás - és a zöld fény elnyelése -. A szívverések között ez kisebb. A LED-lámpák másodpercenkénti több százszoros villogásával az Apple Watch ki tudja számítani, hogy percenként hányszor ver a szíved - a pulzusszámod.

A Sugar Sense alkalmazás az Apple Watch-on egy gyönyörű alkalmazás, amely az összes diabéteszkezelési információt az Ön keze ügyében tartja.

Mennyire jó az Apple Watch pulzusszám-követése?

Az Apple Watch pulzusszám-képességei az új generációkkal jelentősen javultak, és az Apple Health alkalmazásban elérhető információk potenciálisan fitnesz-aranyat jelentenek. Az óra most már mutatja a nyugalmi, a gyaloglási, az edzési és a regenerációs pulzusszámokat, és a telefonon lévő Health alkalmazásban mélyebbre áshatsz a trendek levonásához.

A Withings Body+ Wi-Fi mérleg szabadalmaztatott Position Control technológiát használ, hogy rendkívül pontos testösszetétel-méréseket adjon, amelyek tartalmazzák a testsúlyt, a testzsírt és a vízszázalékot, valamint az izom- és csonttömeget.

Az Apple Watch és a Withings mérleg segített motiválni a fogyásban, miután több évig rutinban voltam.

Az Apple Watch 5 segíthet a fogyásban azáltal, hogy támogatja a motivációt, az elszámoltathatóságot és a kalóriák nyomon követését.

Egyetlen Apple Watch alkalmazás sem fog varázslatos módon lefogyni, ehhez sok erőfeszítésre, tervezésre és elkötelezettségre van szükség, azonban van néhány alkalmazás, amely szerintem különösen alkalmas arra, hogy segítsen a fogyásban.

De az Apple Watch-on elérhető alkalmazások hatalmas választékával, amelyek célja, hogy segítsenek a fogyási célok elérésében, nehéz lehet tudni, hol kezdjük.

Mennyire pontos az Apple Watch a szív egészségét illetően?

A The New England Journal of Medicine című szaklapban 2019-ben megjelent tanulmány szerint az Apple Watch pontosan érzékeli a pitvarfibrillációt, vagyis a szabálytalan szívverést. A tanulmányba több mint 400 000 résztvevőt vontak be 8 hónapon keresztül, hogy megvizsgálják az óra szabálytalan szívritmusról szóló értesítését.

Az Apple Watch érzékeli a pitvarfibrillációt?

Copy Link Kutatások megállapították, hogy az Apple Watch pulzusszám funkciója pontos lehet a pitvarfibrilláció észlelésében, de csak az esetek körülbelül egyharmadában. Az Apple Watch pulzusmérője pontos lehet a pitvarfibrilláció kimutatásában az idősebb embereknél.

Ez a wikiHow megtanítja, hogyan követheted a súlyodat az Apple Watch-on úgy, hogy először beállítod a pontos súlymérést. Ez az Apple Watch-felhasználók számára ajánlott beállítás, mivel a nap folyamán a teljes kalóriaégetés mérése a legpontosabb módja bármilyen kalóriabónusz meghatározásának.

Az Apple Watch az általad megadott, a magasságodra, súlyodra, nemedre, életkorodra és kerekesszékes státuszodra vonatkozó információkat használja fel annak kiszámításához, hogy hány kalóriát égetsz el, milyen messzire mész, és egyéb adatokhoz.

A fogyást segítő gyalogló alkalmazásoknak két típusa van: Lépésszámláló alkalmazások, amelyek nyomon követik a lépéseidet, miközben a mindennapi tevékenységeidet végzed.
A MyFitnessPal a fogyásra összpontosítva segít a kalóriaszámlálásban, nyomon követi a lépéseket, diétatervet készít, és nyomon követi a testmozgás előrehaladását, egyetlen célt szem előtt tartva: egy egészségesebb Önt és egy fittebb testet.