Az Olive Garden Italian Dressinget kerülni kell a keto étrendben, mert ez egy magas szénhidráttartalmú feldolgozott élelmiszer, amely olyan egészségtelen összetevőket tartalmaz, mint a cukor, a szójaolaj és a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup.
Szerencsére a keto diéta felrobbant, és új salátaöntetek születtek, amelyek kielégítik az egészséges, cukor hozzáadása nélküli, alacsony szénhidráttartalmú salátaöntetek iránti igényt.Leggyakrabban ezek a boltban vásárolt salátaöntetes palackok a repceolajtól kezdve a szójabab- és a gyapotmagolajig mindent tartalmaznak.
A boltban kapható cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú salátaöntetek keto-barátnak tűnhetnek, ha csak a tápértékadatokat nézzük. Alacsonyabb áron kapható egy másik nagyszerű görög keto salátaöntet a Kraft Greek Vinaigrette, amely 2 g szénhidrátot tartalmaz 2 evőkanálnyi adagonként.A francia öntet, az ezer sziget öntet, a Catalina öntet és az előre palackozott vinaigrette-ek általában szintén magas szénhidráttartalmúak.
Zaxbys van egy keto barátságos kéksajtos salátaöntet segít növelni a zsírtartalmat ebben a Blackened Blue Zalad.
A kedvenc választás a "salátaöntet" kifejezésre 1 evőkanál salátaöntet, amely körülbelül 1,4 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Ezzel szemben, ha inkább krémes öntetet szeretne a cobb salátához, gyors és egyszerű alternatívát talál a vegetáriánus cobb saláta receptünkben és a keto BLT saláta receptünkben. Ha tényleg szeretné elkerülni rétegek sajtos salátaöntet, mint a keto ranch öntet vagy krémes olasz öntet, az, hogy keverjük össze, hogy gyorsan pulzáljuk az összes összetevőt egy turmixgépben.2 evőkanálnyi adagonként: 140 kalória, 15 g zsír (2 g telített), 2 g szénhidrát, 0 g cukor, 220 mg nátrium, 0 g rost, 0 g fehérje.
A Ken's Chunky Blue Cheese dressing egy klasszikus, alacsony szénhidráttartalmú öntet, amelyet bármelyik élelmiszerláncban megtalálhat.
Az alábbiakban számos alacsony szénhidráttartalmú, cukormentes salátaöntetet ajánlunk, amelyeket a következő, steakkel, kéksajttal és spenótlevéllel készült keto salátádhoz használhatsz.
Ez az alacsony szénhidráttartalmú olasz salátaöntet mindössze 1 szénhidrátot tartalmaz két evőkanálnyi adagonként.
Bónusz, ez az 5 perces alacsony szénhidráttartalmú salátaöntet recept gluténmentes is, tejmentes vegán keto opcióval!
Itt nincsenek adalékanyagok, és ez az öntet is nagyszerű keto majonéz helyettesítője, nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú pác vagy más szószok, amelyeket a grillen való főzés során használ.
A Hidden Valley Light Original Ranch Dressing nem keto-barát, mivel ez egy magas szénhidráttartalmú feldolgozott élelmiszer, amely olyan egészségtelen összetevőket tartalmaz, mint a cukor, a repceolaj és a módosított keményítő.
A Marie's-nek van egy krémes ranch dresszingje is (1 g szénhidrát 2 evőkanálnyi adagban), és a Primal Kitchennek is van egy ízletes ranch dresszingje, amely 2 g szénhidrát 2 evőkanálnyi adagban). A Primal Kitchen számos keto-barát salátaöntetet kínál, de a görög salátaöntetük egyértelműen az egyik kedvenc.Hozzáadhat egy salátát krutonok nélkül, ami 5 gramm nettó szénhidrátot jelent. Ezenkívül az Olive Garden grillezett csirke-, lazac- és steakételei - ha tészta helyett brokkolival tálalják - nagyon alacsony szénhidráttartalmúak, így ezek a legjobb keto-választások.
Ez az egészséges almaecetes salátaöntet fantasztikus, univerzális salátaöntet.
A Brick House vinaigrette remek bolti salátaöntet mindenféle alkalomra és ételhez.A Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressinget kerülni kell a keto étrendben, mert ez egy magas szénhidráttartalmú feldolgozott élelmiszer, amely olyan egészségtelen összetevőket tartalmaz, mint a maltodextrin és a módosított keményítő.
A Kraft Ranch Dressinget kerülni kell a keto étrendben, mert ez egy magas szénhidráttartalmú feldolgozott élelmiszer, amely olyan egészségtelen összetevőket tartalmaz, mint a cukor, a szójaolaj és a módosított keményítő.
Vásároljon nuco kókuszos csomagolást. A legjobb keto kenyér eladó a helyi boltban. Itt csak néhány olyan üzletet gyűjtöttünk össze, amelyekben helyben esetleg van keto-barát kenyér, és amelyek potenciálisan tarthatnak keto-barát kenyeret. Vagy én magam találkoztam ezekkel, vagy más olvasók jelezték nekem ezeket, és persze... Az Ön konkrét helye változhat.
Az Olive Gardenben kapható öntetek: Háromféle öntet közül lehet választani. Mindegyikben csak két szénhidrát van, és jó tudni, hogy van választási lehetőség, ha a krémes vagy a pikáns ízeket részesíted előnyben.
Sok boltban vásárolt salátaöntet tele van cukorral, repceolajjal és mesterséges összetevőkkel, ezért a legjobb, ha lehetőség szerint elkerüljük őket.Sokáig kerestem a boltban vásárolt kéksajtos öntetet, amely keto-barát.
A hagyományos ranch dresszing nem keto-barát. Ha megnézzük a legtöbb generikus márkát, azok hozzáadott cukrot tartalmaznak. Ráadásul a ranch dressing tipikus összetevője az író, amely hozzáadott szénhidrátot tartalmaz. Szerencsére könnyen elkészítheted a saját alacsony szénhidráttartalmú változatodat, amelynek ugyanolyan jó íze van, mint az eredetinek.
Tartsa a dolgokat tisztán, szénhidrátszegényen és ketogénen ezzel az olívaolajos-balzsamecetes salátaöntetessel. A keto-barát salátaöntet a címkén az első összetevők között egy zsírt vagy olajat fog feltüntetni, ami azt jelzi, hogy az öntet nagy mennyiségű zsírt tartalmaz.A legjobb az egészben, hogy ha ezt az alacsony szénhidráttartalmú salátaöntetet választod, elkerülheted a többi szénhidráttartalmú, bolti változatot.
A legjobb keto-barát opciók közé tartozik a standard ranch dresszing, a vaskos bleu sajt, a házi készítésű vinaigrette (kerülje, ha van benne cukros összetevő) és az olívaolaj + ecet.
Hidden Valley The Original Ranch - Az egyik legnépszerűbb és legismertebb ranch márka, ami nem változtat azon a tényen, hogy a Hidden Valley egy átlagos keto-barát terméket készít, amely tökéletes bárki számára, aki bármilyen típusú alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ.
Mivel a salátaöntetek cukrot tartalmazhatnak, nem mindig alkalmasak a diétázók számára. A ketózis fenntartásához a keto diétán élőknek a napi kalóriák körülbelül 55-60%-át zsírból kell bevinniük.
A Kraft buttermilk ranch Keto barátságos? A Kraft Buttermilk Ranch Dressinget kerülni kell a keto étrendben, mert ez egy magas szénhidráttartalmú feldolgozott élelmiszer, amely olyan egészségtelen összetevőket tartalmaz, mint a cukor, a szójaolaj és a módosított keményítő. A ranch dresszing kategóriában a Marzetti's Avocado Ranch (1 g szénhidrát 2 evőkanálnyi adagonként) salátaöntet kiváló választás.