Sör vs szeszes ital fogyás: Jobb a szeszes ital, mint a sör a fogyáshoz?

A sörhöz képest a szeszes italok és a borok kevesebb kalóriát tartalmaznak standard italonként. Kevésbé valószínű, hogy súlygyarapodást és hasi zsírt okoznak, így kevesebb súlygyarapodást okozhatnak.

A legtöbb üzletben számos sörtípus könnyen elérhető, például alkoholmentes sör, világos sör, belga sör, India pale ale és stout.

Melyik alkohol jobb a fogyáshoz?

Ha fogyni szeretne, a legjobb lehetőségek a szeszes italok. Próbáljon meg vodkát, gint, tequilát, rumot vagy whiskyt inni egy alacsony kalóriatartalmú keverővel, például tonikkal, szódával vagy tisztán. Az alacsony kalóriatartalmú sörök is remek választásnak bizonyulnak, mivel egyre több ízletes opció kerül a piacra.

A sörtől sörhasad lesz?

Bár nem kizárólag a sör felelős a sörhasért, más alkoholtartalmú italok is okoznak nem kívánt súlygyarapodást a test középső részén. Ha szereted az élesztős és finom sört, akkor ez is oka lehet a derékbőség növekedésének. Tervet kell készítenie, hogyan csökkentheti a hasi zsírpárnát étkezési szokásainak megváltoztatásával.

Lehet fogyni, ha minden nap sört iszol? A Shape Fit szerint a szervezet előbb dolgozza fel az alkoholt, mint bármi mást, ami lelassítja a zsírégetést. Ha fogyni szándékozol, de továbbra is sört szeretnél inni, akkor módosítanod kell az étrendedet, többet kell mozognod, és szabályoznod kell a sör mennyiségét. Csökkentse az ivást a fogyás elősegítése érdekében.

A szőlő szedésekor azonban néhány szempontot figyelembe kell venni: Caroline Cederquist, M. szerint azonban azt is szem előtt kell tartani, hogy minél édesebb a szeszes ital, annál több kalóriát tartalmaz, mondja.

Bár egy adag szeszes ital általában kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy sör, az alkoholtartalmú ital kalóriatartalma az egyéb összetevőktől függően változhat.

Általánosságban elmondható, hogy a fogyókúrázók a könnyebb, kevesebb kalóriát és alacsonyabb alkoholtartalmú söröket választják.

Sok könnyű sör 90-100 kalóriát tartalmaz 12 unciánként, míg az extra könnyű sörök körülbelül 55-65 kalóriát.

Például a Wayfarer, egy előkelő amerikai grillező New York Cityben kínál egy teljes részt a koktél, amely jobb a fogyás bor vagy sör szentelt italok alkohol nélkül.

Lehet sört inni és mégis fogyni?

Sörivás közben is lehet fogyni, a fogyás kalóriadeficit mellett történik. Mindaddig, amíg naponta több kalóriát égetsz el, mint amennyit elfogyasztasz, fogyni fogsz. Ez sörivás közben is bekövetkezhet. Mivel azonban a sör magas kalóriatartalmú, megnehezítheti a fogyást.

Ha általában este sört iszik, a sörből származó alkohol negatívan befolyásolhatja az alvást.

Az alkoholtól hízik az ember?

"Általában az alkoholfogyasztás összefügg a nagyobb derékkal, mert amikor alkoholt iszunk, a máj zsír helyett alkoholt éget" - mondja Dr. Michael Jensen, a minnesville-i Rochesterben található Mayo Klinika endokrinológus szakértője és elhízáskutatója. A sört azért is hibáztatják, mert az alkohol kalóriáit olyan könnyű túlzásba vinni.

Függetlenül attól, hogy melyik italt részesíted előnyben, az alkohol grammonként 7 kalóriát tartalmaz, és minden kalória hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
Kevésbé komolytalan válasz: Az almabortól és a világos sörtől függ, legalábbis ha már a kalóriákról beszélünk.

Az alkoholfogyasztás megakadályozza a zsírégetést? Ami az utolsó pontot illeti, az alkoholfogyasztás teljesen leállíthatja a zsírégetés folyamatát (lásd: Hogyan okoz az alkoholfogyasztás súlygyarapodást ). A fogyás alapja, hogy kevesebb kalóriát egyél, mint amennyit elégetsz, miközben jóllakott maradsz.

Az alkoholtartalmú italok közül valószínűleg az a típus a leghizlalóbb, amelyik a legtöbb kalóriát és szénhidrátot tartalmazza, és egy feles tiszta szeszes ital általában kevesebbet tartalmaz mindkettőből, mint egy 12 unciás sör.

A kemény szeszes ital jobb a fogyáshoz, mint a sör?

Függetlenül attól, hogy melyik italt részesíted előnyben, az alkohol grammonként 7 kalóriát tartalmaz, és minden kalória hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Az a fajta alkoholos ital, amelyik a legjobban hizlal, valószínűleg az lesz, amelyikben a legtöbb kalória és szénhidrát van, és egy feles tiszta szeszes ital általában kevesebbet tartalmaz mindkettőből, mint egy 12 unciás sör.

Egy szabványos 12 unciás adag 5 százalékos alkoholtartalmú sör általában körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, így a whiskyben kevesebb kalória van egy adag alkoholhoz képest, mint a sörben.

Még mindig van fogyni valóm, de meg lehet találni az egészséges egyensúlyt a sörivás és a fogyás között.

A sör egészségtelenebb, mint a szeszes ital?

Végül is a sör, a bor és a kevert italok mind-mind májkárosodást és autóbaleseteket okoznak, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket. Akár egy tinédzser kíváncsi arra, hogy a sör biztonságosabb-e, mint a szeszes ital, akár egy felépült alkoholista gondolkodik egy biztonságosabb lehetőségen, fontos megérteni, hogy nincs különbség.

A fehérbor jó választás a fogyáshoz, mivel kevesebb mint 4 g szénhidrátot és kalóriát tartalmaz 5 unciás poharanként.

A Castle Lite a következő legjobb választás 4 százalékos alkoholtartalommal és 413 kJ-mal. A diétás üdítő például hízást okozhat, míg a magas zsírtartalmú sajt és a belga sör valójában segítheti a fogyókúrát.

Segíthet a tiszta ivás a fogyásban? A cukros, szirupos margaritákról és mojitókról már régen lemondtunk a cukorsokk és a hihetetlenül sok üres kalória miatt. A tiszta ivás elengedhetetlen a fogyókúrás célok eléréséhez. Alex számára egy ilyen éttermi margarita a napi kalóriabevitelének körülbelül 30%-át teszi ki. Ez őrültség, ha fogyni vagy megtartani próbálod a súlyodat.

Pusztán az a tény, hogy a sör nagyobb mennyiségű szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, nagyobb súlygyarapodást okoz, mint a borivás.

Ne feledje: Heti 1 kiló fogyáshoz napi 500 kalóriával kevesebbet kell fogyasztani, mint amennyit a szervezet eléget.

Az USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázis becslései szerint a hagyományos sör körülbelül Azonban az alkohol, amelyik jobb a fogyás szempontjából, a bor vagy a sör nagy szerepet játszik a súlyszabályozásban.

Ez azt jelenti, hogy a whisky és a vodka, a gin vagy a tequila kalóriatartalma általában megegyezik, ellentétben a whisky és a sör kalóriatartalmával.

Kövérít a sör?

Az alkohol azonban bizonyos mértékig hozzájárul a középső testrész zsírosodásához. Egy tipikus sör 150 kalóriát tartalmaz, és ha több sört iszol meg egyetlen ülés alatt, akkor nem kívánt kalóriadúsodás lesz a vége. Ezért valahányszor megkérdezed, hogy a sörtől meghízol-e, nemleges választ fogsz kapni.

Diétásan jobb szeszes italt vagy sört inni?

Egy tanulmány szerint a sötét sörök vastartalma magasabb, mint a világos söröké és az alkoholmentes söröké. A piacon kapható számos "kemény" alkohol közül a szeszes italok közé tartozik a vodka, a gin, a rum, a tequila és mások. A sör a jobb választás, mivel könnyebben ellenőrizhető a kalóriabevitel.

Egy feles kemény szeszes ital kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a bor vagy a borhűtő, de ha szódát vagy tejszínt keverünk hozzá, vigyázzunk.

És amelyik jobb a fogyás bor vagy sör kombinációja milliárd liter bor és sör fogyasztott szerte a világon, lemondani kedvenc alkoholos italok lehet kemény alku.

A legtöbb fűszerezett szódavíz körülbelül 100 kalóriát és 2 gramm szénhidrátot tartalmaz 12 unciás dobozonként, míg egy hasonló méretű sör 150 kalóriát és 15-30 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Mi hizlal jobban: a sör vagy a szeszes ital?

Általában a kemény szeszes italok kalóriatartalma magasabb, mint a söré vagy a boré. Egy uncia 80 alkoholtartalmú szeszes ital, beleértve a rumot, gint, whiskyt és vodkát, 64 kalóriát tartalmaz, míg egy uncia sör vagy bor 31 kalóriát. Körülbelül 96 kalória van egy 5 uncia adagban.

Vajon egészségesebb szeszes italt vagy sört inni?

A sör több antioxidánst tartalmaz, mint a kemény szeszes italok, de összhatásuk csekély. A kemény szeszes italok viszont gyakran kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, vagy egyáltalán nem tartalmaznak. Már a gondolat is elég csábítónak tűnhet, hogy a sörnek és a kemény szeszes italnak egészségügyi előnyei vannak.

A szokásos 7 unciás kevert ital és a 12 unciás sör általában ugyanannyi kalóriát tartalmaz, és valószínűleg ugyanannyi súlygyarapodáshoz járul hozzá.

A szesztől vagy a sörtől hízik jobban?

Az étrendhez hozzáadott felesleges kalóriák miatt a sör nagy valószínűséggel hozzájárul a hasi zsír kialakulásához. A szeszes italok és a bor a sörrel ellentétben kevesebb kalóriát tartalmaznak italonként. Mivel ezek nem okozhatnak súlygyarapodást vagy hasi zsírt, megelőzhetik a súlygyarapodást.

Egy 7 unciás kevert ital, például rumos kóla, valószínűleg ugyanannyi kalóriát (155 kalóriát) tartalmaz, mint egy 12 unciás sör.

A sör valóban súlygyarapodást okoz?

A sör nem csak kalóriát tartalmaz, de az alkohol anyagcserére gyakorolt hatása súlygyarapodáshoz is vezethet. Amikor az alkohol a szervezetbe kerül, azt elsősorban üzemanyagforrásként használja fel, mivel a szervezet nem tudja tárolni. Ez azt jelenti, hogy minden más elfogyasztott élelmiszer nagyjából egyenesen a raktárakba kerül, ami a testzsír mennyiségének növekedéséhez vezethet.