A diétás kóla jó a fogyás: A diétás kóla jó a fogyáshoz?

A diétás üdítőkben jelenleg használt mesterséges édesítőszerek és egyéb vegyi anyagok a legtöbb ember számára biztonságosak, és nincs hiteles bizonyíték arra, hogy ezek az összetevők rákot okoznak. Egyes diétás üdítőitalokat még vitaminokkal és ásványi anyagokkal is dúsítanak. A diétás üdítő azonban nem egy egészségügyi ital vagy a fogyás csodaszere.

Talán segíthet némi átmeneti fogyásban, ha a hagyományos kóláról diétás kólára váltasz, de sokkal jobban jársz, ha teljesen lemondasz a diétás kóláról, és vízre váltasz.

A diétás kóla hatása a fogyásra ellentmondásos: Mivel a diétás kólát kalóriamentes italként ismerik, természetes, hogy azt gondoljuk, hogy hatékony a fogyás szempontjából.

A Diet Pepsi egyik összetevője sem fog fogyni, de a Diet Pepsi kalóriamentes jellege jótékony hatással lehet a fogyókúrás erőfeszítéseire.

Hány doboz diétás kólát eszik meg Donald Trump naponta? A kávéhoz hasonlóan sok embernek van egy diétás kóla szokása. Ez a viszonylag ártalmatlan "napi egy diétás kólától" egészen a Donald Trump elnök által fogyasztott napi 12 dobozig terjedhet (a The Washington Poston keresztül).

Ihatok kólát és mégis fogyhatok?

Ha naponta két 12 unciás doboz hagyományos kólát iszik, akkor 280 "üres" (nem tápláló) kalóriát tud megszüntetni, ha átvált egy kalóriamentes alternatívára. Egy hónap alatt ez 8400 kalóriával kevesebbet jelent, ami elég ahhoz, hogy majdnem két és fél kilótól megszabaduljon.

Ha a hagyományos üdítőről diétás üdítőre váltasz, az jó kezdet, hiszen dobozonként 150-200 kalóriát spórolhatsz meg, de ez nem garancia arra, hogy fogyni fogsz. Arra a kérdésre, hogy a diétás kóla jó-e a fogyáshoz, nem létezik általános válasz, de van néhány általános igazság az itallal kapcsolatban, amely egyesek számára hasznos lehet. Ha fogyni szeretne, és jelenleg hagyományos üdítőt iszik, jó lépés lenne diétás üdítőre váltani. A jó hír azonban az, hogy a napi egy doboz üdítőital elhagyásával akár 15 kiló súlygyarapodást is megelőzhetsz másfajta diéta vagy testmozgás nélkül.

Ford Ford popcorn egészséges a fogyás nézett fel, ül egy sarokban, és dúdolva diéta jó fogyás magát.

A diétás üdítő valóban megakadályozza a fogyást?

Egy új, egereken végzett tanulmány szerint a diétás üdítőhöz való nyúlás valójában akadályozhatja a fogyási törekvéseket. A kutatók kísérletekben megállapították, hogy a mesterséges édesítőszer, az aszpartám , amely egyes diétás italokban megtalálható, hozzájárulhat a " metabolikus szindróma " nevű állapot kialakulásához, amely a tünetek egy csoportját jelenti, beleértve a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet és a nagy derékbőséget.

A diétás kólát fogyasztók gyakran fogyókúráznak, majd másnap visszatérnek a diétás kóla fogyasztásához, mert úgy érzik, hogy ez segít a fogyásban.

De van egy hatalmas vita az egészségügyi szakértők, hogy megtudja, hogy a diétás kóla jó a fogyás fogyasztani.

A diétás kólától hízni fogsz?

Egyes tanulmányok előnyöket mutattak ki, de a hosszú távú kutatások szerint a diétás üdítők fogyasztása összefügg a súlygyarapodással.

Valójában ezek a vizsgálatok azt találták, hogy a cukorral édesített italok diétás üdítővel való helyettesítése fogyást eredményezhet ( 18 , 19 ).

Bár az olyan dolgok, mint a diétás kóla, nagyobb változatosságot kínálnak a fogyókúrázók számára, ezek a nulla kalóriatartalmú diétás üdítők semmiképpen sem jelentenek alternatívát a jó öreg vízzel szemben.

Rossz minden nap diétás üdítőt inni? Ha naponta ésszerű mennyiségű diétás üdítőt iszol, például egy-két doboznyit, az valószínűleg nem fog ártani neked. A diétás üdítőkben jelenleg használt mesterséges édesítőszerek és egyéb vegyi anyagok a legtöbb ember számára biztonságosak, és nincs hiteles bizonyíték arra, hogy ezek az összetevők rákot okoznának. Egyes diétás üdítőitalokat még vitaminokkal és ásványi anyagokkal is dúsítanak.

Összefoglalva, egyértelmű, hogy a kérdés a diétás kóla jó a fogyás ad nekünk a megoldást, hogy az ivás ésszerű mennyiségű diétás szóda valószínűleg nem fog ártani.

Vessünk egy pillantást arra, hogy a diétás kóla fogyasztása jót tesz-e a fogyásnak.

Igaz, hogy a diétás kóla nem okoz súlygyarapodást, de azok az emberek, akik gyakrabban fogyasztanak diétás kólát, és azt hiszik, hogy egészségesebb döntést hoztak, és fogyni fognak, akkor tévednek.

Hány doboz diétás kólát kellene meginnod egy héten? Nem heti hét konzervet. Egy sporttáplálkozási szakértő szerint a diétás kóla fogyasztása segít a fogyásban, annak ellenére, hogy egy új tanulmány szerint az ellenkezőjét állítja Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek egy új tanulmány szerint nem jobbak a fogyás szempontjából, mint a cukor Feliratkozás az Insider értesítéseire!

Az amerikaiak majdnem fele minden nap diétás üdítőt iszik, és bár feltételezhetjük, hogy a diétás kóla jobb, mint a hagyományos kóla, mégis számos módon károsíthatja a szervezetünket. Rossz, ha napi 2 diétás italt iszom? Egy 59 614 nő bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy a napi legalább 2 diétás ital fogyasztása 9 év alatt a szívproblémák és a szívbetegségben való elhalálozás magasabb kockázatával járt együtt ( 24 ). Más régebbi tanulmányok azt találták, hogy mind a diétás, mind a rendszeres üdítőital-fogyasztás összefüggésbe hozható a stroke fokozott kockázatával ( 25 ).

A diétás kóla vagy a diétás Pepsi jó alternatívája az üdítőnek?

Az olyan italokat, mint a diétás kóla vagy a diétás pepsi, a normál üdítő jó alternatívájaként forgalmazzák, ha fogyni szeretne. De vajon jó ötlet-e a diétás üdítő, ha fogyókúrázol?

A 2 napos alma diéta népszerű módja a szervezet méregtelenítésének és a fogyásnak, de a diétás kóla nem egészséges helyettesítője az alkoholnak, a teának vagy a kávénak.

Egyesek úgy találhatják, hogy a fogyáshoz több kalóriára van szükségük a diétás kólával, szemben a normál Coca-Colában található azonos kalóriamennyiséggel.

A diétás üdítő fogyasztása segít a fogyásban? Annak ellenére, hogy a diétás üdítők nem tartalmaznak kalóriát, a kutatások szerint a több diétás üdítő fogyasztása valójában nem segít a fogyásban, szemben a több víz fogyasztásával, amely segít a fogyásban. Emellett a kutatások azt mutatják, hogy a diétás üdítőkről a vízre való áttérés elősegíti a fogyást. Most, hogy megnéztük a diétás kóla negatív pontjait, lássunk néhány jó tényezőt, és kapjunk megoldást arra, hogy a diétás kóla jó a fogyáshoz, mint a rendszeres kóla.

Melyek a legnépszerűbb diétás üdítők?

Vakon kóstoltunk meg 9 népszerű diétás üdítőt, és meglepődtünk az eredményeken. Két diétás üdítő rajongó és egy önjelölt diétás üdítő gyűlölő kóstolta meg a Pepsi, a Coca-Cola, a Dr Pepper és az újdonsült Zevia népszerű diétás változatait.

A diétás üdítők hasi zsírt okoznak? A kidudorodó has lehetséges okozója lehet a diétás üdítő vagy a mesterséges édesítőszereket tartalmazó italok. Egy nemrégiben készült tanulmány összefüggést mutat ki a diétás italok magas fogyasztása és az idősebb felnőttek hasi zsírjának növekedése között.

A diétás kóla jó tisztítószer az Ön számára? Találd ki, mi van? A sima szénsavas víz vagy szódavíz pontosan ugyanezt teszi. Nincs semmi mitikus vagy vegyi anyag a diétás kólában, ami jó tisztítószerré teszi. Egyszerűen csak a szénsav.

A diétás kóla több koffeint tartalmaz, mint a hagyományos kóla? Koffein. A hagyományos üdítőkhöz hasonlóan sok diétás üdítőital is tartalmaz koffeint. Egy doboz diétás kóla 46 mg koffeint tartalmaz, míg a diétás Pepsi 35 mg-ot ( 1, 6 ). A diétás üdítőitalok szénsavas víz, mesterséges vagy természetes édesítőszerek, színezékek, aromák és extra összetevők, például vitaminok vagy koffein keveréke.

Ihatok diétás kólát, amikor fogyni próbálok?

Ha fogyni szeretne, az üdítő nem a legjobb italválasztás. A hagyományos szóda magas cukor- és kalóriatartalmú, és a tanulmányok szerint a diétás szódát sem biztos, hogy jó lenyelni, annak ellenére, hogy 0 kalóriát tartalmaz.

Az olyan italokat, mint a diétás kóla vagy a diétás pepsi, a normál üdítő jó alternatívájaként forgalmazzák, ha fogyni szeretne.

Három héttel ezelőtt Ding Kan Jack nem tudott t is diet coke good for weight loss kijutni belőlünk, és kicsúszott. A diétás kóla jó vagy rossz neked? Én a diétás kóla szerelmese vagyok, és 2019 végén a legtöbb nap megittam egy dobozzal. A tanulmányok és a szakértők is egymásnak ellentmondó dolgokat állítanak a mesterségesen édesített üdítőitalok fogyasztásának egészségügyi és súlybeli következményeiről, de sejtettem, hogy nem tesz jót nekem.

Hány diétás kólát kellene meginnod egy nap?

Ha imádja a napi diétás kólát, gondoskodjon arról, hogy egészséges szokásokkal ellensúlyozza azt. Ha le tudod csökkenteni heti egy alkalomra, még jobb. Mindenképpen azonban ne próbáld meg bevenni a napi 12 diétás kóla elnöki mennyiségét - ez jóval túlmutat azon a határon, ami egészséges a szervezeted számára.

A diétás italok vízzel való helyettesítésének hatása a fogyásra és a testsúly megtartására: 18 hónapos követéses, randomizált klinikai vizsgálat.

Miért ne igyál diétás kólát?

De sok ember számára - különösen azok számára, akik megpróbálnak távol maradni a magas kalóriatartalmú, cukortartalmú üdítőktől - a diétás kóla az uralkodó. És miért is ne lenne az? A diétás üdítő alacsony kalóriatartalmú, buborékos élvezet, amely komoly koffeinlöketet ad az ivóknak, amikor a legnagyobb szükségük van rá - például a délutáni pangás idején, amely egyszerűen tönkre akar tenni.

A diétás kóla hízlal?

A diétás üdítőitalok étvágyat válthatnak ki, különösen a nőknél és az elhízottaknál. A mesterségesen édesített diétás üdítők fogyasztása étvágynövekedéshez és súlygyarapodáshoz vezethet - derül ki egy kutatásból. A diétás italokban lévő "diéta" hamis ígéret lehet néhány üdítőital-kedvelő számára.