Fehér kenyér és bagel. - Tej, sajt és egyéb tejtermékek. - Hús. - Feldolgozott élelmiszerek, például fagyasztott ételek és gyorsételek.
sajt. - chips. - gyorsétterem. - jégkrém. - hús. - készételek, például egyes fagyasztott és snack ételek. - feldolgozott élelmiszerek, például hot dogok és néhány mikrózható vacsora.
Sokan számoltak be arról, hogy az étrend megváltoztatása után megváltozott az aranyér súlyossága ( 11 ). Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg az aranyérről általában, majd folytassa az alábbiakban a tünetekkel járó aranyér megelőzésére legjobban alkalmas étrendre vonatkozó tippeket.Feszülés a székletürítés során. - Hosszú ideig tartó ülés a WC-n. - Krónikus hasmenés vagy székrekedés. - Elhízás. - Terhesség. - Anális közösülés. - Kevés rostot tartalmazó diéta. - Rendszeres nehéz emelés.
Vessünk egy pillantást néhány dologra, amelyek aranyeret okozhatnak, és lássuk, hogy egy kicsit jobban megérthetjük az okot és a hatást, amikor a különböző élelmiszerekről és az aranyér kezeléséről van szó.Azok az emberek, akik rendszeresen magas rosttartalmú étrendet fogyasztanak, kisebb valószínűséggel kapnak aranyeret, míg a magas feldolgozott élelmiszereket tartalmazó étrendet fogyasztóknál nagyobb az aranyér kialakulásának kockázata.
Az első a paleo diéta, amely lényegében olyan ételek fogyasztását jelenti, amelyeket a korai embereknek kellett volna fogyasztaniuk, mint a hús, a hal, a biotermékek és a zöldségek, és teljesen kizárja a gabonaféléket, a tejtermékeket és a kezelt ételeket. Az alacsony rosttartalmú élelmiszerek, amelyek székrekedést okozhatnak vagy súlyosbíthatják a székrekedést és aranyérhez vezethetnek, a következők: Tej, sajt, jégkrém és más tejtermékek. És győződjön meg róla, hogy nézze meg a kapcsolódó hozzászólások, mint a mi népszerű aranyér magas rosttartalmú diéta blog.Orvosa javasolhatja, hogy fogyasszon több rostban gazdag ételt. A magas rosttartalmú ételek fogyasztása lágyabbá és könnyebben átjárhatóvá teheti a székletet, és segíthet az aranyér kezelésében és megelőzésében. A víz és más folyadékok, például gyümölcslevek és tiszta levesek fogyasztása segíthet abban, hogy az étrendben lévő rostok jobban működjenek.
Epsom só vagy szódabikarbóna adható hozzá a gyulladás csökkentésére. Az aloe vera gél, az E-vitamin olaj és a kókuszolaj olyan természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek enyhíteni és zsugorítani a kisebb aranyereket. A jégpakolás enyhítheti a helyi gyulladást és fájdalmat, de soha nem szabad közvetlenül a bőrre helyezni, vagy 10 percnél hosszabb ideig rajta hagyni.
Minden olyan étrend, amely sok vörös húst vagy feldolgozott húst tartalmaz, aranyeret okozhat. A víz és más folyadékok, például gyümölcslevek és tiszta levesek fogyasztása segíthet abban, hogy az étrendben lévő rostok jobban működjenek.Míg vannak jó ételek, amelyek segítenek megelőzni vagy csökkenteni az aranyeret, vannak olyan ételek is, amelyek hajlamosak rontani az aranyeret.
További információért arról, hogy mit tehet az aranyér tüneteinek kezelésére, ütemezzen be egy látogatást Dr. Emiatt ajánlott az almát az aranyér diétába.
A magas rosttartalmú ételek fogyasztása lágyabbá és könnyebben átjárhatóvá teheti a székletet, és segíthet az aranyér kezelésében és megelőzésében.Az aranyér kezelésére vény nélkül kaphatók olyan termékek, mint például a varázsmogyoróval átitatott betétek (Tucks), valamint a lidokain, hidrokortizon vagy más összetevőket, például fenilefrint tartalmazó nyugtató krémek (Preparation H). Ezek az anyagok segítik a gyulladt szövetek zsugorodását és enyhítik a viszketést.
Az aranyér diéta általában magas alacsony szénhidráttartalmú és magas élelmi rosttartalmú. Az aranyér elleni helyes étrendnek négy kulcsfontosságú összetevője van: magas rosttartalom, alacsony zsírtartalom, teljes kiőrlésű gabonafélék és a folyadékpótlás.Az étrendi változtatások, például a rostbevitel növelése a gyümölcsfogyasztás révén, segíthetnek csökkenteni az aranyér kialakulásának kockázatát.
A megfelelő és legjobb diéta aranyér esetén sokat segít az aranyér gyógyulásában.
Az aranyér vagy a cölöpök diétával történő kezelése magában foglalja az olyan élelmiszerek elkerülését is, amelyek az aranyér tüneteit sokkal rosszabbá tehetik.
Ezek az ételek nem feltétlenül jelentenek problémát az aranyérben szenvedők számára, de ha hasi rendellenességei vannak, amelyek hasmenést vagy más olyan problémákat váltanak ki, amelyek aranyérhez vezethetnek, kerülje ezeket az ételeket. Milyen diéta megszabadul az aranyerektől? A magas rosttartalmú élelmiszerek, például a hüvelyesek (bab, lencse, csicseriborsó), a teljes értékű gyümölcsök és zöldségek, amelyeknek magas a héj-hús aránya és víztartalma, valamint a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása segíthet az aranyér tüneteinek enyhítésében és megelőzésében.Búzakorpa és aprított búza. Csak 1/3-1/4 csésze magas rosttartalmú, fogyasztásra kész korpás gabonapehely 9,1-14,3 g rost között. - Aszalt szilva. Az aszalt szilva aszalt szilva. - Alma. - Körte. - Árpa. - Kukorica. - Lencse. - Teljes kiőrlésű kenyér, tészta és gabonafélék.
Ezek a fent felsoroltak nem biztosítják a szükséges rosttartalmat az aranyér magas rosttartalmú étrendjéhez.A legújabb tanulmányok szerint a bélbaktériumok számára a legrosszabb ételek a feldolgozott húsok, a cukros édességek, a finomított gabonafélék és a gyorséttermi ételek, amelyek azt is javasolják, hogy ezek az ételek növelik a szervezet gyulladásérzékenységét, ami az aranyér egyik fő kiváltó oka lehet.
Az aranyér elkerülésének egyik legjobb módja, ha több rostban gazdag élelmiszert épít be az étrendjébe.
-Élelmiszer-irritáló anyagok. Az aranyeret okozó élelmiszerek közé tartozik a tej, a citrusfélék és a paradicsom, amelyeket nem szabad félvállról venni, mert ezek begyulladhat a végbélnyílás és a vastagbél. Ha már van aranyere, ne feledje, hogy kerülje azokat az ételeket, amelyek súlyosbíthatják vagy kiválthatják az állapotot.
Több rost fogyasztása az étrendben a cölöpök vagy aranyér idején javítja a bélműködést és enyhíti a székrekedést, ami az aranyér kockázati tényezője.
Az aranyér elleni magas rosttartalmú diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával.Alkalmazzon vény nélkül kapható, hidrokortizon tartalmú aranyérkrémet vagy kúpot, vagy használjon boszorkánymogyorót vagy zsibbasztószert tartalmazó párnákat. Áztassa magát rendszeresen meleg fürdőben vagy ülőfürdőben. Naponta kétszer-háromszor 10-15 percig áztassa a végbél területét sima meleg vízben.
A megfelelő étrend segíthet az aranyér megelőzésében és a tünetek enyhítésében.