Mindazonáltal vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint az oolong teát fogyasztó emberek a benne lévő koffein miatt fogynak. Ha egész nap oolong teát iszik, akkor nagyon lecsökken annak a kockázata, hogy bármilyen krónikus betegség kialakuljon.
Az első ok, amiért az oolong tea fogyasztása a fogyás érdekében jó ötlet, hogy az oolong teában található polifenolvegyületek hatékonyan szabályozzák a szervezet anyagcseréjét azáltal, hogy aktiválnak bizonyos enzimeket, amelyek a szervezetben található zsírsejtek működését indítják be.
Mivel az Oolong tea nagyszerű antioxidánsforrás, az Oolong tea fogyasztása segíthet a rák elleni küzdelemben.Az Oolong tea, egy hagyományos kínai tea, tökéletes ital a zsírégető diéta kiegészítésére, mivel képes fokozni az anyagcserét és csökkenteni a puffadást.
Az oolong tea segíthet a fogyásban, de az oolong teában található polifenolok pozitívan befolyásolják a bélben lévő baktériumokat, ami nemcsak a fogyásban segít, hanem számos más módon is jótékony hatással van az egészségre. A zöld tea és az oolong tea közötti különbség egyszerűen a feldolgozás eredménye, mivel a tealevelek szedésükkor természetesen zöldek.Mivel az oolong részben úgy működik, hogy megakadályozza a zsír felszívódását, a tea kortyolgatása magas zsírtartalmú étkezés mellett segít felgyorsítani az eredményeket.
Az oolong tea koffeint és epigallokatechin-gallátot (EGCG) tartalmaz, és mindkettő együttesen gyorsítja a zsír oxidációját és segít a hasi zsír elégetésében. - Összefoglalva, a kínai oolong tea vagy a bio oolong tea valóban segít a fogyásban, ha rendszeres testmozgás és alacsony szénhidráttartalmú étrend kíséri.
Egy tanulmány szerint napi hat csésze oolong tea 30 napon át történő fogyasztása segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek a vércukorszint csökkentésében. Más tanulmányok -- embereken és állatokon egyaránt -- arra utalnak, hogy az oolong tea fogyasztása segíthet a fogyásban.
A vizet a tűzhelyen 190-200 Fahrenheit fokosra hevítjük. Öntsük a vizet egy csészébe. Töltsön egy teafőzőbe egy-két teáskanálnyi laza oolong tealevelet minden csésze teához. Tegye a csészébe, és hagyja ázni 2-6 percig. Vegyen 1 csésze forró vizet. Adja hozzá mind az oolong, mind a zöld tea port. Hagyja ázni 5 percig.
Az Oolong tea az anyagcsere fokozásával, a zsír mobilizációjának fokozásával, a zsírsejtek szaporodásának megakadályozásával és a fogyás elősegítésével hat.Egy csésze oolong tea elfogyasztása 15 perccel egy nehéz taxi étkezés előtt segít csökkenteni az inzulinszintet a szervezetben, ezáltal csökkentve az extra súlygyarapodás esélyét.
Egy állatkísérlet azt is megállapította, hogy a fekete, zöld vagy oolong tea polifenoljai elősegíthetik a zsírégetést, még a súlygyarapodásra tervezett diéta során is (4).
Oolong tea a fogyáshoz Az oolong tea másik fontos hatása, hogy a vércukorszint fenntartásával csökkenti az általános sóvárgást. Az Oolong teában található különböző polifenolok segítik a fogyást, és gyulladáscsökkentő hatásúak is.Ez azonosított a tanulmány, hogy fogyasztása 2 csésze oolong tea minden nap fokozza az anyagcsere-folyamatot, amely ezért támogatja, hogy csökkentse a súlyt, valamint megakadályozza az egészségtelen eredményeket a szénhidrátok.
Az étkezéssel kapcsolatos testsúly csökkentésének két fő módja: az energiafelhasználás (EE) növelése és a tápanyagok, köztük a zsír és a szénhidrátok felszívódásának gátlása, és az oolong tea mindkét módon segít.
Az Oolong teát naponta kétszer kell fogyasztani a teljes testsúlyra gyakorolt hatások megfigyeléséhez és a fogyás elősegítéséhez.
Míg a zöld tea hatékony a fogyásban, az oolong tea jobb választásnak tekinthető. Fogyasztva ezek a polifenolok csökkenthetik a zsírok felszívódásának sebességét a szervezetben.
Megjegyzi, hogy a tea akkor adja a leghatásosabb adag karcsúsító polifenolokat, ha minden egyes teafilterre (vagy 3/4 teáskanálnyi laza teára) hat uncia forró vizet öntünk, majd két percig hagyjuk ázni.
Biztonságos-e oolong teát inni a terhesség alatt? A terhes nőknek legfeljebb napi három csésze teára kell korlátozniuk magukat, mivel a túlzott koffeintartalom olyan problémákat okozhat, mint a koraszülés és az alacsony születési súly. A tea fogyasztása megzavarhatja a vas felszívódását, ami vashiányos vérszegénységhez vezethet. Az oolong teát nem szabad más stimulánsokkal, például amfetaminokkal vagy efedrinnel együtt fogyasztani.
Bár ez csak egy az Oolong tea számos előnye közül, azok számára, akik fogyni próbálnak, az Oolong tea ezen tulajdonsága gyakran arra készteti őket, hogy étrendjük fontos részévé tegyék.
Az Oolong tea arról is ismert, hogy jelentős mennyiségű koffeint tartalmaz (bár kevesebbet, mint a fekete tea), amely hatékonyan működik együtt az EGCG-kkel, hogy segítse az általános zsírégetést.
Hány csésze oolong teát kellene inni naponta? Naponta inkább két csésze oolongfát kell fogyasztani, mert koffeint tartalmaz. Ha túlzásba viszed az oolong tea fogyasztását (napi 5 vagy több csésze), a koffeinbevitel is megnő, ami aztán ellenhatással lesz az egészségedre.
Mivel az oolong tea nagy mennyiségű koffeint tartalmaz, a túl sok oolong tea fogyasztása enyhe vagy súlyos mellékhatásokat okozhat, mint hányás, hasmenés, szédülés, idegesség, alvászavarok, szabálytalan szívverés, fejfájás, gyomorpanaszok stb.
Az IBA segítségével megtudhatja, hogy az oolong tea milyen előnyökkel jár a fogyás szempontjából, mikor érdemes fogyasztani, hogyan lehet a legjobban elkészíteni, és még sok minden mást.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az oolong tea a zsírégetés javításával és az anyagcsere felgyorsításával segíthet a fogyásban. Egy tanulmányban 102 túlsúlyos vagy elhízott ember hat héten keresztül naponta ivott oolong teát, ami segíthetett csökkenteni mind a testsúlyukat, mind a testzsírjukat.
Egy Kínában tez és elhízott személyek körében végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy napi 8 gramm oolong tea 6 héten keresztül csökkentheti a testzsírszázalékot és a testsúlyt.Miért inkább Oolong Tea, mint más italok: A fogyás érdekében próbálja meg helyettesíteni a napi tejeskávéját ezzel az aromás, csábító csésze oolong teával.