Hogyan lehet fogyni a WC-ben: Nehéz felemelni egy WC-t?

A WC felemelése nem nehéz feladat, de fontos tudni, hogyan kell felemelni, hogy elkerüljük az esetleges sérüléseket. A WC egyetlen lehetséges része, amiben kárt tehet, az a tartály. Figyelembe kell vennie a WC súlyát is. A WC-k nem olyan nehezek, de képesnek kell lennie arra, hogy legalább 60 font önsúlyt meg tudjon emelni hajlott helyzetben.

Milyen nehezen tud egy ember felemelni egy vécét? Egy átlagos, edzetlen ember körülbelül 150 font önsúlyt tud felemelni. Tehát a vécék nem különösebben nehezek a férfiak számára. A WC azonban köztudottan kényelmetlen és nehéz emelni és mozgatni a kényelmetlen formája miatt. Milyen kockázatokkal jár az emelés? Az emeléssel kapcsolatos kockázatok értékelésének nehézsége az, hogy a súly önmagában nem határozza meg a hátsérülés kockázatát. Az egyéb tényezők közé tartoznak: Milyen gyakran emelünk valamit. Hogy hajol-e vagy csavarodik-e emelés közben. Milyen magasra emel egy tárgyat. Hol történik az emelés kiindulópontja; konkrétan, hogy az a boka magassága alatt van-e.

Mennyit nyomnak a WC-k?

A szabványos kétrészes WC-k súlya körülbelül 60-100 font (30-45 kg). A jobb megjelenésű és drágább egyrészes WC-k súlya körülbelül 80-120 font (35-55 kg). Ezek a szabványos WC-k átlagos száraz súlyai (nettó súlyok), víz, ülés és fedél nélkül.

A székletürítés utáni testsúlycsökkenés nem a székletben lévő testzsír elvesztéséből származik.

Amint láthatja, még ugyanazon WC-márkán és sorozaton belül is nagymértékben eltérhet a különböző egyedi WC-modellek súlya.

Ez a kérdés akkor merülhet fel, amikor az 1 darabos és a 2 darabos WC-k közötti súlykülönbségeket vizsgálja.

Mennyit nyom a kaki?

Mennyit nyom a kakid. Hogy kiderítsék, mennyit tesz hozzá a székletünk a mérleghez, kutatók (léteznek komoly kakikutatók, emberek) 12 különböző országban élő emberektől gyűjtöttek mintákat, hogy átfogó képet kapjanak. Rájöttek, hogy a kaki átlagosan 2,5 uncia és 1 font között van.

A magas rosttartalmú étrend nemcsak az egészséges bélműködéshez járul hozzá, hanem segíthet a fogyásban is, és pozitívan befolyásolhatja az általános egészségi állapotot.

Ha a súlya ingadozik néhány kilót, az lehet, hogy csak azért van, mert éppen két székletürítés között van, vagy mert sós ételeket fogyasztott.

Csábító lehet a fürdőszobai mérlegre pattanni, hogy megmérje magát székelés előtt és után, de hacsak a mérleg nem nagyon pontos, valószínűleg nem fog különbséget észrevenni a testsúlyában.

Ez gyakori az étkezési zavarokban szenvedő személyeknél, akik nem esznek elég rostot, és azt nem megfelelően használják fel a fogyáshoz.

A zabpehelytől sokat kakilsz, hogy lefogyj?

A zabpehely szintén egyike azoknak az ételeknek, amelyekhez a fogyáshoz sok kakit is adhatsz, így még jobb eredményeket érhetsz el. Egy evőkanál chia mag több mint 4 gramm rostot tartalmaz.

A mérleg segít nyomon követni a saját súlyát, hogy változtatni tudjon a viselkedésén, mielőtt 1 kiló súlygyarapodásból 5 vagy 10 lesz.

Az egészséges fogyáshoz nem a bélmozgás, hanem a kalóriabevitel és -felhasználás kapcsolódik. A kétrészes WC teljes súlyának 70-100 font körül kell lennie. Kakilni a fogyás érdekében valójában nagyon rossz ötlet Persze vannak olyanok, akik azt látják, hogy "a kaki egy kilót is nyomhat", és hashajtók szedésével próbálják feldobni a kakis játékukat.

Úgy találtam, hogy az általános, átlagos WC-tartály súlya körülbelül 25-40 font.

És mivel a testsúly természetesen ingadozik, a mérlegelés előtti rutin segít abban, hogy a lehető legpontosabb, következetesebb mérési eredményeket kapja.

Bizonyos ételektől többet kakilsz a fogyáshoz?

Szerencsére van egy sor olyan étel, amitől többet kakilsz, hogy fogyj, és érdemes megfontolnod, hogy beépítsd az étrendedbe. Olvasson tovább, hogy megtudja, mit kellene többet ennie, hogy szabályozza a rendszerét. A málna kétszer annyi rostot tartalmaz, mint az eper, csészénként közel 8 grammot.

A WC-súlyokhoz hasonlóan a WC-tartály súlya is nagyban változik modellről modellre.

Az egyetlen ok, amit erre vonatkozóan említettek, az volt, hogy a kétrészes WC-k kisebb súlyúak, mivel a tartályt és a tálat külön-külön égetik ki, és ez csökkenti a súlyt.

Mennyit nyomnak a hordozható WC-k?

A legtöbb hordozható WC súlya körülbelül 10-15 font (5-8 kg). Így könnyen magunkkal vihetjük őket utazás vagy kempingezés közben. Műanyagból készülnek, így nagyon könnyűek a normál vécékhez képest, amelyek porcelánból készülnek. A WC-ket kényelmetlenebb felemelni, mint nehéz.

A tartályokhoz hasonlóan a WC-tálak súlyát is csak a kétrészes WC-modelleknél tudjuk mérni.

Van a WC-knek súlykorlátozásuk? Nos, természetesen a WC-nek van súlyhatára. De ez a határérték a WC típusától, felépítésétől és kialakításától függően változik. Például a padló WC-k ipari szabványos súlyhatára körülbelül 453 kg vagy 1000 font. Ezzel szemben a falra szerelt WC-k 227 kg-ot vagy 500 fontot bírnak el. Ha Ön vagy bárki az otthonában a nehéz testsúlyúak közé tartozik, vagy ha olyan látogatókat vár, akik általában bizonyos súlyúak, érdemes megfontolni a WC tartósságát.

Ha megpróbálja nyomon követni a fogyást, Dulan azt javasolja, hogy reggelente hasonló időpontokban, ruha nélkül mérje meg magát, hogy ne hagyja, hogy a kaki (vagy annak hiánya) becsapja a mérleget. Még négy kiló sem jelent jelentős súlyt a nap végén, mivel a mérleg száma a bélmozgásoknak megfelelően állandóan fel-le fog ingadozni.

A kakilás valóban segít a fogyásban?

A fogyás érdekében kakilni valójában nagyon rossz ötlet. Herbst megerősíti, hogy a kettesek ledobása valóban megmozgatja a mérlegen lévő számot, bár nem változtatja meg a testösszetételt vagy az izomszázalékot, mondván: "Egy kiló befelé nem garantál egy [kilót] kifelé", mert az ételek másképp metabolizálódnak.

Bár a rendszeres székletürítés az általános egészségi állapot része, a fogyás a kalóriabeviteltől és -felhasználástól függ.

Abban mindannyian egyetérthetünk, hogy a rendszeres testmozgás a legjobb módja a fogyásnak és az egészség megőrzésének.

Mekkora egy WC átlagos súlya? Az átlagos WC-súly körülbelül 60-120 font (27-55 kg). Ez a típustól és a kialakítástól függ. A szabványos kétrészes WC-k súlya körülbelül 60-100 font (30 - 45 kg). A jobb megjelenésű és drágább egyrészes WC-k súlya körülbelül 80-120 font (35-55 kg).

Az Iaso Tea azt állítja, hogy fogyni fog, és eltávolítja a "méreganyagokat" a felső és alsó bélrendszerből.

Lehet egy vécé túl nehéz egy ember számára, hogy felemelje?

De ha még mindig a dobozban van, akkor nehéz lehet egyedül mozgatni vagy szállítani egyik helyről a másikra (például a boltból az autóba, vagy ha az Amazonról szállított, a bejárati ajtóból az emeleti fürdőszobába) Még egy nehezebb egyrészes WC is, amely általában 80-120 font körül van, nem túl nehéz a férfiak számára, hogy felemeljék.