A hajnak vitaminokra és fehérjékre van szüksége ahhoz, hogy egészséges, erős és fényes maradjon. Ha fokozott hajhullást vettél észre a zuhany alatt vagy a hajkefédben, vagy ha megváltozott a hajad vastagsága vagy textúrája, a gyors fogyás lehet a bűnös. Ha kielégíted a táplálkozási szükségleteidet, a haj változásai nem jelenthetnek igazi aggodalmat.
Ez az átmeneti hajhullás leginkább a fogyás után egy-két hónappal jelentkezik, és súlyosbíthatja az esetleges vitaminhiány, ha drasztikus változások történnek az étrendben.
Bár egyesek számára a fogyás lehet a végső cél, a testünk rendkívül érzékeny a tápanyaghiányra, a stresszre és a hormonális változásokra, amelyek mind a gyors fogyás, a megszorító diéták vagy akár a fogyókúrás műtétek eredményeként következhetnek be.Mind maga a műtét, amely nagy megterhelést jelent a szervezet számára, mind az azt követő súlyvesztés hajhullást okozhat.
Tehát a hajhullás egy személynél folytatódik, hacsak nincs korlátozott fogyás, és hacsak a személy nem kezd táplálkozásilag kiegyensúlyozott étrendet tartani megnövelt kalóriatartalommal és különböző alapvető tápanyagokkal.
Röviden, ez a személy azt állítja, hogy a megerőltető emelés hatásai növelhetik a DHT-szintet. A hozzászóló megjegyzése: "A súlyemelés önmagában nem növeli a hajhullást.
A hajhullás felzaklató lehet, de a jó hír az, hogy a fogyás vagy tápanyaghiány okozta hajhullás általában átmeneti.Visszanőhet tehát a haj egy alultápláltsági időszak után? A válasz igen. A diétával összefüggő hajhullás helyreállítható mindaddig, amíg a páciens újra megfelelő étrendet folytat, stresszmentesen tartja magát, és fenntartja a fejbőr egészséges környezetét.
A fogyásból eredő hajhullás egy átmeneti állapot, amely akkor következik be, ha valaki megszorító diéta vagy fogyókúrás műtét révén veszít súlyából. A szervezetet érő stressz vagy tápanyaghiány lehet az oka. Az ilyen típusú hajhullást általában telogen effluviumnak nevezik, és ez a hajhullás gyakori oka.
Különböző körülmények, például stresszes és traumatikus helyzetek, hormonális egyensúlyhiány, feszes frizura és túlzott hajformázás termékekkel, rossz táplálkozás vagy hirtelen fogyás okozhat hajhullást.A fogyókúrás műtéttel összefüggő hajhullást telogen effluviumnak nevezik, és a normál hajnövekedési ciklus megszakításával függ össze.
A súlyemelés nem befolyásolja közvetlenül a haj egészségét. A gyenge hajú embereknél a kisebb súlyemelés jelentős hajhullást válthat ki. Az amerikai férfiak kétharmada 35 éves koráig tapasztalni fog valamilyen mértékű, érezhető hajhullást, javasolja az Amerikai Hajhullás Szövetség.
A WebMD tünetellenőrző segít megtalálni a leggyakoribb orvosi állapotokat, amelyeket a hajhullás és a súlyvesztés (nem szándékos) tünetei jeleznek, beleértve a Depressziót (felnőtt), a gyomorfekélyt és a pajzsmirigy túlműködést.- Ideális esetben a súlyemelés nem vezet hajhulláshoz. A súlyemelés növeli az emberi növekedési hormon szintjét, amely elősegíti a haj növekedését. Ezenkívül a nehéz edzés a kortizol csökkentését eredményezi. - Ez egy másik jótékony esemény, amely a nehéz edzés során zajlik, mivel a magas kortizolszint növelheti a DHT (dihidrotesztoszteron) hormon szintjét.
Mennyi idővel a fogyás után szűnik meg a hajhullás? A telogen effluvium körülbelül 3 hónappal a kezdeti fogyás után kezdődik. Az állapot általában a súlyosan korlátozó diéta vagy fogyókúrás műtét következtében kialakuló tápanyaghiány következménye. Általában körülbelül 6 hónapon belül megszűnik, ahogy a szervezet alkalmazkodik a fogyáshoz.
Valójában egy 2015-ös, 180 diffúz hajhullásban szenvedő nő bevonásával végzett kutatás során arra a következtetésre jutottak, hogy a hajhullás leggyakoribb oka a vashiány volt.
Tanulmányok megállapították, hogy a fogyás miatti tápanyaghiány a jelentős fogyás után három hónappal hajhullást eredményezhet.
A hajhullás szintén gyakori mellékhatása a fogyókúrás műtétet, például a gyomor bypass műtétet követő gyors fogyásnak, és körülbelül 3 hónappal a műtét után kezdődhet.A testmozgás ugyanis köztudottan csökkenti a kortizol (stresszhormon) termelődését a szervezetben. A hajhullás alapvető oka a DHT szintjének növekedése, amely a tesztoszteron mellékterméke. Minél magasabb a tesztoszteronszinted, annál több DHT lesz a szervezetedben.
A testépítés és a súlyemelés köztudottan növeli a tesztoszteron termelést az emberi szervezetben. A megnövekedett tesztoszteron azonban általában nem okozza a hajhullást testépítés közben.
A súlycsökkentő műtét utáni hajhullás leggyakoribb típusa az orvosilag telogen effluviumnak nevezett diffúz hajhullás, amelynek táplálkozási és nem táplálkozási okai egyaránt lehetnek.
A hajhullás megelőzése érdekében kerülje az összeomló és korlátozó diétákat, táplálja megfelelően a szervezetét, és egészítse ki a fogyókúrás műtét előtt és után. Dolgozzon együtt egy képzett egészségügyi szolgáltatóval a hajhullás okának azonosítása és a hajnövekedést elősegítő terv megtalálása érdekében.
A fogyás sebészeti kezelés gyors fogyással jár, és általában fehérje-, vitamin- és/vagy ásványianyag-hiányt okoz, ami hajhullást okozhat.Nincs bizonyíték arra, hogy a testmozgás általában hajhullást okozna, de ha túlzásba viszi az edzést (napi 3 óránál többet), vagy ennek következtében nagyon gyorsan lefogy, úgy gondolják, hogy ez stresszhat a szervezetre, és a hajhullás telogen effluvium nevű típusát válthatja ki.
Az is előfordulhat, hogy a fogyás a hajhullás kiváltó oka, de a hajhullás mögöttes oka is szerepet játszik.
Míg a fogyás hajhullás problémák, mindig emlékezni, hogy mossa meg a haját egy enyhe samponnal után egy intenzív edzés, mint a test izzad bőségesen edzés közben, ami okozhat nedvességet a hajban. Ez ugyanaz a fajta hajhullás, amelyet a korlátozó vagy szélsőséges diétát követő szándékos fogyás vált ki.Mint említettük, a fogyás során fellépő hajhullást okozhatja tápanyaghiány vagy gyors fogyás.
Egyes súlycsökkentő műtétek köztudottan hajhullást okoznak mellékhatásként.A teste általában megjeleníti a hatásokat, a fogyás miatti hajhullás az egyik ilyen mellékhatás.
A haj a korábban említettek szerint 3-4 hónapig marad a nyugalmi fázisban, így jellemzően a fogyással összefüggő hajhullás egy ideig nem válik nyilvánvalóvá az azt okozó epizód vagy extrém diéta után.