Az árpavíz tele van rosttal, amely segít hosszabb ideig jóllakottan tartani a pocakodat, ami segít megakadályozni, hogy sült vagy egészségtelen ételek után nyúlj. A teltebb pocak és a kisebb sóvárgás egészséges fogyást jelent. Ön is inni árpafűlé fogyásért . Amikor éhesek vagyunk, néha hajlamosak vagyunk megenni bármit, amit csak meg tudunk ragadni.
Az árpavíz tele van rosttal, amely segít hosszabb ideig jóllakottan tartani a pocakodat, ami segít megakadályozni, hogy sült vagy egészségtelen ételek után nyúlj. A teltebb pocak és a kisebb sóvárgás egészséges fogyást jelent. A fogyás érdekében árpafűlevet is ihatsz.
Ajánlatos elkészíteni az árpavizet, mivel a boltban vásárolt árpavíz néha rengeteg finomított cukrot tartalmaz.Mi történik, ha naponta árpavizet iszunk? A korlátlan árpavíz magas rosttartalommal rendelkezik. Ez elősegítheti a jó emésztést és a bélrendszer egészségét. Ha azonban túl sokat fogyasztunk belőle, rosttartalma gyomorgörcsöket, székrekedést, puffadást és gázokat okozhat. Az árpavíz magas kalóriatartalmú adagonként.
A kutatások azt mutatják, hogy az áztatatlan árpavíz rosttartalma javítja az anyagcserét, ami az egészséges életmód részeként segíthet a fogyásban. Nos, bemutatom neked a barátaimnak az iskolában Cecilie elkezdett beszélgetni vele, ne aggódj, árpavíz előnyei fogyás akkor jól alkalmazkodik.De légy türelmes; ha kitartasz a diéta mellett, elkezdesz fogyni a hasi zsírból. Ha minden nap egy pohár langyos csapvizet iszol pohárról pohárra, még nehezebben utasíthatod vissza a hideg üdítős dobozos üdítőt. Légy tehát kreatív! Először is, fektess be egy vízszűrőbe, amely tiszta és friss ízűvé teszi a vizet.
Ma már sokan isznak árpavizet, hogy megszabaduljanak a makacs hasi zsírszövettől és fittek maradjanak. Nem csak a fogyás, de az árpának számos hihetetlen egészségügyi előnye van.
Korrózió Én is beszéltem a víz fogyás, amit víz láttam és hallottam kívül a földalatti sétány és a nagy fal .Adjunk hozzá egy csésze árpát, és főzzük, amíg a szemek rágósak, de puhák lesznek. A gyöngyárpát a főzés 25 percénél, a hántolt árpát pedig 40 percnél kezdje el ellenőrizni. Tálalás előtt szűrje le egy finom szűrőn keresztül, és villával puffassza fel az árpát.
A svédországi Lund Egyetem új kutatása szerint az árpa étrendbe való beillesztése segíthet a fogyásban. A British Journal of Nutrition című szaklapban megjelent tanulmányban felnőttek három napon keresztül naponta háromszor ettek vagy árpamag alapú kenyeret, vagy fehér kenyeret.
Adj hozzá 3 csészényit az étrendedhez, hogy élvezhesd az árpavíz előnyeit a fogyás érdekében.Öblítse le az árpát (3/4 csésze) hideg víz alatt, amíg a víz tiszta nem lesz. Tegyük az árpát egy lábasba a citromhéjjal és 6 csésze vízzel együtt. Forraljuk fel a keveréket közepes lángon. Vegye lejjebb a hőfokot, és főzze 15 percig.
Az árpa rostokban gazdag, és az áztatatlan árpavíz segít az emésztés javításában azáltal, hogy szabályosabbá teszi azt.A tűzhelyen való főzéshez a vizet, a sót, az árpát és a vajat (ha használunk) egy közepes méretű edénybe tesszük. Kapcsolja a keveréket magas fokozatra, és forralja fel. Amint felforrt, kapcsolja le a hőfokot a legalacsonyabbra, és fedje le az edényt egy fedővel.
Ritu Arora dietetikus szerint: "Az árpavíz elősegíti a fogyást, mivel alacsony glikémiás indexe miatt szabályozza a vércukorszintet.Az árpavíz árpával főzött vízből készült ital.
Az árpavizet egyes kultúrákban egészségügyi előnyök miatt fogyasztják. Az árpavizet gyakran ízesítik citromhéjjal vagy citromlével. Az ital állítása szerint segíti a fogyást, kiöblíti a méreganyagokat, szabályosan tartja az emésztést és még sok minden mást.
Ajánlatos naponta körülbelül 3 pohár árpavizet inni, hogy élvezhessük az egészségre gyakorolt előnyeit, beleértve a fogyást is.
Az árpaszemekből leggyakrabban malátát készítenek egy ősi és hagyományos elkészítési módszerrel. A rostokban gazdag gabonaszem árpa az egészséges táplálkozás egészséges kiegészítője. Az árpa tápértéke óriási. Ez az évszázados gabona fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaz.
Tészta módszer: Egy nagy fazékban forraljuk fel a vizet és egy csipet sót, mint a hagyományos tésztáknál. Adjunk hozzá egy csésze árpát, és főzzük, amíg a szemek rágósak, de puhák lesznek. A gyöngyárpát a főzés 25 percénél, a hántolt árpát pedig 40 percnél kezdje el ellenőrizni.
Az árpa főzésének megtanulása egyszerű módja annak, hogy változatosabbá tegyük a gabonaféléket, amelyeket fogyasztunk. Próbálja ki a tűzhelyes, a sütőben sütött vagy az Instant Pot főzési módot! Adja össze a vizet, a sót és az árpát egy közepes méretű edényben. Kapcsolja a keveréket magas fokozatra, és forralja fel.
Melyek a legjobb italok a hasi zsírvesztéshez? Egy másik nagyszerű ital, amit otthon is elkészíthetsz a fogyás és a hasi zsírvesztés elősegítésére, a mézes-fahéjas méregtelenítő víz. A méz mértékkel történő fogyasztása nagyszerű kiegészítője sok fogyókúrás ízesített vizes italnak, mert természetes édességet és energiát ad anélkül, hogy egészségtelen kalóriákat adna hozzá.
A legtöbb táplálkozási szakértő kezeskedik egy pohár árpavízért a hatékony fogyás érdekében; nézzük meg, mennyire hasznos. Mami árpavíz fogyásért úgy gondolja, hogy ez a magyarázat túl elégtelen.