A telített zsírok nélkülözhetetlenek a sejtek épségéhez és erősítik az immunrendszert. A kókuszolaj és a pálmaolaj jó zsírok, szívbarátok, egészségügyi előnyökkel.
Természetesen a kókuszolaj fogyasztása nem tűnik ésszerűnek a fogyás szempontjából, mivel magas a kalória- és zsírtartalma, ami hozzájárulna a súlygyarapodáshoz.A köldök egy nagyon érzékeny szerve a testnek, és a rendszer más részeihez kapcsolódik. A köldökolajozás segíthet a baktériumok és gombák gyógyításában. A legjobb olajok erre a célra a teafaolaj, a kókuszolaj és az eukaliptuszolaj. Ezek az olajok antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hatékonyan pusztítják el a baktériumokat.
Lehetséges, hogy a kókuszolaj segíthet a fogyásban, de hogy mennyire hatékony a fogyás serkentésében, az vita tárgya.
Tehát ez egyrészt nagyszerű energiaforrás, másrészt remek módja a tárolt testzsír elégetésének. De a legjobb hír a hasizmaid számára, hogy a kókuszolaj rendszeres fogyasztása bizonyítottan csökkenti a derékbőségedet. Hosszú távú használata bizonyítottan segít megszabadulni a veszélyes hasi zsírtól - attól a fajtától, amely olyan dolgokat okoz, mint a cukorbetegség -, és eltakarja azokat a hasizmokat is.
Most nézzük meg, hogyan használjuk a kókuszolajat fogyáshoz, és hogyan használjuk ki zsírégető előnyeit.
A kókuszolaj kókuszdióból készült olaj, illatos szagú, víztartalma és alacsony zsírsavtartalma van. Olaj, nem csak főzésre az Egészségügyi előnyök a kókuszolaj felhasználásával Főzés. De egészségmegőrző testként is használható. Az egyik példa erre a kókuszolaj üres gyomorra történő fogyasztásának egészségügyi előnyei. A kókuszolaj a szokásos tulajdonságokkal rendelkezik.
Mert a kókuszolaj fogyasztása hasmenést okozhat, amikor a gyomra üres. Más gyomor-bélrendszeri (GI) kellemetlenségek, például hányinger vagy hasi görcsök következhetnek. Ez már sokakkal megtörtént, akik éhgyomorra fogyasztottak kókuszolajat.
Egy 4 hetes, 20 elhízott felnőtt bevonásával végzett vizsgálat során megfigyelték, hogy napi 2 evőkanál (30 ml) olaj szedése jelentősen csökkentette a derékkörfogatot a férfi résztvevőknél ( 18 ). Hasonlóképpen, néhány rágcsálókon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a kókuszolaj segíthet a hasi zsír csökkentésében. Az e téren végzett kutatások azonban még mindig korlátozottak ( 19 ). ).
A kókuszolaj hasadra dörzsölése mögött az a feltételezés áll, hogy az olaj a bőrön keresztül szívódik fel az úgynevezett Pechoti-módszerrel. Az ötlet tehát az, hogy a hasra dörzsölve a kókuszolaj bejut a has zsírrétegeibe, behatol a bőr pórusaiba, és sokkal gyorsabban feloldja a béta zsírsejteket.Számos tanulmány kimutatta, hogy pusztán azzal, hogy kókuszolajat adsz az étrendedhez, zsírt veszíthetsz, különösen a hasüregben lévő "veszélyes" zsírt.
Jó a kókuszolaj a köldökre? A kókuszolaj alkalmazása a köldökre több ezer éves ayurvédikus gyakorlat. E tudomány szerint a kókuszolaj rendszeres alkalmazása lehetővé teszi, hogy az embernek egészségesek legyenek a belső szervei, és a teste ne puffadjon fel. Van azonban még egy előnye a kókuszolaj alkalmazásának.
Egy új kutatás szerint, ha naponta 20-30 percig kókuszolajat kenünk a hasunkra, az segíthet a hasi zsír csökkenésében.Ha nem vagy biztos benne, hogyan illesztheted be a kókuszolajat az életedbe, nézd meg ezt a tíz meglepő módot, ahogyan a kókuszolaj segíthet a fogyásban.
A kókuszolaj fogyasztásának egészségügyi előnyei mellett a kókuszolaj bőrre gyakorolt egészségügyi előnyeit is elnyerheti, amely hajmaszk, testolaj, ajakbalzsam, körömágybőr lágyító, szem alatti krém, selyemfrizurás harcos, highlighter, sminkeltávolító, csizma emésztés, fogápolás, candida megelőzése, testradír és borotvahab.A kókuszolajnak rengeteg egészségügyi előnye van, nem utolsósorban pedig az, hogy bevezetése az étrendbe fantasztikus módja a fogyásnak!
Segít a fogyásban, ha kókuszolajjal dörzsölöd be a tested? Valamennyi tanulmány rövid távú volt. És fontos megjegyezni, hogy a jobban megtervezett tanulmányok a kókuszolajat csökkentett kalóriatartalmú étrend és edzésterv részeként értékelték. Nincs bizonyíték arra, hogy a kókuszolaj jótékony hatással lenne a fogyásra, ha egyszerűen csak hozzáadjuk az étrendünkhöz.Ez a cikk elmagyarázza, hogyan segíthet a kókuszolaj a fogyásban és a hasi zsírvesztésben.
Hatás a fogyásra Bár sokan úgy vélik, hogy a kókuszolaj fogyasztása egészséges és hatékony módja a felesleges testzsír leadásának, kevés bizonyíték támasztja alá ezt az elméletet.
Számos előnye van a kókuszolaj használatának a köldökben minden este, itt van, hogyan kell használni: A köldök az egyetlen hely, ahol a csecsemők a köldökzsinóron keresztül táplálékhoz jutnak. A köldökhöz több mint ezer ideg kapcsolódik. Ezért az olaj alkalmazása a köldökben számos jótékony hatással lehet a belső szervre.
A kókuszolaj már jó ideje egyike azoknak az anyagoknak, amelyek jelentős mennyiségű egészségügyi előnyt kínálnak az egészséges bőrtől és hajszálaktól kezdve a fokozott agyműködésen át a felgyorsult fogyásig, különösen, ha makacs testzsírról van szó.Mivel a kókuszolajban található néhány zsírsav csökkentheti az étvágyat és fokozhatja a zsírégetést, segíthet a fogyásban is.
Választhatsz szűz kókuszolajat a fogyáshoz (friss kókuszhúsból készült) vagy fából préselt kókuszolajat (száraz kókuszdióból vagy koprából készült).
Melyik olaj csökkentheti a hasi zsírt? Ha olajat akarunk használni a zsír elleni küzdelemben, a legjobb választás szinte biztosan az olívaolaj. Az olívaolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban (MUFA), a híres mediterrán étrend alappillérében.
Használhat teafaolajat (amely antibakteriális és gombaellenes tulajdonságairól ismert), mustárolaj (antibakteriális tulajdonságok), kókuszolaj, hogy megfékezze és megölje ezeket a fertőzéseket. Alkalmazza ezt az olajat a köldökére naponta kétszer.
Értelemszerűen, ha a kókuszolaj fokozza az anyagcserét és csökkenti az étvágyat, akkor ez fogyáshoz vezet.Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kókuszolajos turmixot, kelkáposztachipset vagy kókuszolajos karamellát építsen be az étrendjébe.
Válasz: A kókuszolaj nem az a fogyást elősegítő csodaszer, aminek feltüntetik, és több kutatás szükséges a zsírégetést és a teltségérzetet elősegítő potenciáljával kapcsolatban.
A kókuszolaj bedörzsölése rengeteg előnnyel jár, beleértve a fogyást, a bőr táplálását és a hasi belső szervek egészségének javítását.
Bár a kókuszolaj használata közvetlenül nem segíthet a fogyásban, de kezelheti a narancsbőrt, a súlygyarapodás gyakran nemkívánatos hatását.