A 7 napos böjt előfeltétele nagyon egyszerű. Nem fogyasztasz ételt és kalóriát, csak vizet iszol 7 napig, és hagyod, hogy a tested meggyógyuljon és működjön a varázslat. De kiegészítettük fekete kávéval, házi csontlevessel és tengeri sóval is. Ez a három dolog határozottan segített a 7 napos böjtünk alatt, és egy perc múlva elmagyarázom, miért.
2. példa (férfiak számára): Ön egy 180 kilós férfi, aki 14 napos vízböjtöt tervez. Jack, jól vagy anyáddal 7 napos vízgyors fogyás eredménye Simon látni akarta Caroline-t, aki hét víz fogyás éve nem hagyta abba a hiányát. Itt megtudhatod, mi történik a testeddel, ha 7 napos vízböjtöt tartasz, mennyit fogyhatsz, és hogyan vágj bele, hogy a legjobb eredményt érd el.Néhány héttel ezelőtt úgy döntöttünk, hogy szükségünk van előtte és utána fotókra a 7 napos gyümölcslé tisztítókúra által elérhető fogyási eredményekről, és ki lenne jobb egy gyümölcslé tisztítókúra elvégzésére és az előtte és utána eredmények bemutatására, mint mi!
Nem kell mondanunk, hogy hét napig egymás után böjtölni nehéz. Rendkívüli elkötelezettséget, önuralmat és önuralmat igényel. Még ha emberfeletti akaraterővel rendelkezel is, és van némi tapasztalatod a hosszan tartó böjtölésben, akkor is számos lehetséges kihívással találkozhatsz a 7 napos böjt során.
Mivel a böjtöléssel kapcsolatos fogyás nagy része vízsúly lesz, és mivel újra elkezdesz enni, a fogyás valószínűleg csak átmeneti lesz, és nem tartozik a böjt jelentőségteljesebb előnyei közé.
A 7 napos böjt alatt csökkenti a gyulladást a szervezetedben. Ez viszont segít a testednek a javításban és a gyógyulásban, valamint az öregedési folyamatok elleni küzdelemben. Tanulmányok szerint a böjt segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát is.
Mennyi ideig tart a vízböjt? Itt vannak további vízböjt előtt és után képek és a tanácsok, amelyekkel rendelkeznek. Négynapos vízböjt eredményei, a day on day off módszerrel. Ez lehetővé teszi, hogy egy napot böjtölj, és másnap egy kis étkezést (például zöldséget) egyél.
A gyakran "vízböjtként" emlegetett 7 napos böjt azt jelenti, hogy hét teljes napig tartózkodsz az ételtől. A "vízböjt" kifejezés azonban elég félrevezető lehet, mert sokan megengedik maguknak, hogy a böjt alatt a vízen kívül más dolgokat is fogyasszanak.
Ez beindíthatja az őssejtek termelődését, új immunsejteket hozhat létre, és csökkentheti az oxidatív stresszt, ami vélhetően segíthet az öregedés és az olyan betegségek megelőzésében, mint a rák.
7 napig nem fogyasztasz ételt és kalóriát, csak vizet iszol, és hagyod, hogy a tested meggyógyuljon és működjön a varázslat. De kiegészítettük fekete kávéval, házi csontlevessel és tengeri sóval is. Ez a három dolog határozottan segített a 7 napos böjtünk alatt, és egy perc múlva elmagyarázom, hogy miért.
Azonban 7 napos vízgyors fogyás eredményei ez lehet az idő, hogy kezelni azt.
Ha koplalással kiüríti a szervezet glikogénraktárait, akkor az összes becsomagolt víz elveszik, ami jelentős súlycsökkenést eredményez.
Milyen előnyei vannak a 7 napos böjtnek? autofágia (a szervezet természetes méregtelenítési folyamata, amely kiüríti a sérült sejteket és újakat hoz létre) - vércukorszint-szabályozás. - csökkentett gyulladás. - jobb szívegészség (az alacsonyabb vérnyomásnak, triglicerid- és koleszterinszintnek köszönhetően) - fokozott agyműködés.
A rövid válasz: igen. Az Ön testét úgy tervezték, hogy rövid ideig nélkülözni tudja a táplálékot. A leghosszabb feljegyzett böjt egyébként 382 nap, és a fickó 276 kilót fogyott közben. A fenébe is, még Jézus is 40 napig böjtölt, szóval egy 7 napos böjt aprópénz ezekhez a példákhoz képest.
A gyakran "vízböjtként" emlegetett 7 napos böjt azt jelenti, hogy hét teljes napig tartózkodsz az ételtől. A két 7 napos vízgyors fogyás eredményei kéz olyan, mint két mágnes, amelyek taszítják egymást, és soha nem lehet őket összekapcsolni.Aubrey és én is úgy találtuk, hogy a 2. nap vége és a 3. nap volt a legnehezebb a 7 napos tisztítókúra során, és meglepő módon a 4. napon sokkal kisebb étvággyal ébredtünk.
Mi történik a testeddel, ha egy hétig böjtölsz? Mivel a böjt alatt szervezetünk energiát takarít meg, az alapanyagcserénk (a testünk által nyugalmi állapotban elégetett energia mennyisége) hatékonyabbá válik, ezáltal csökken a szívritmusunk és a vérnyomásunk.Bár ebből körülbelül 7 kiló a víz súlyának tudható be, ezt még mindig jelentős fogyási eredménynek tekintem.
A 7-10 napos vízböjt részletesebben: Természetesen a 7-10 napos vízböjt első három napja általában a háromnapos vízböjtnél leírt folyamatot követi.
(A 7 napos vízböjtöm előtti este) Felvettem a házi csontlevest, amit anyukám készített.
1. nap: Kezdje 1 evőkanál almaecettel egy fél liter vízben, majd keverjen össze 250 g pasatát (paradicsomlé) 1:1 arányban vízzel hígítva, és 1 fazék csirkealaplevet, VAGY a hígított pasata helyett csontlevest (ez lenne az ideális).
A 7 napos vízböjtnek számos lehetséges mellékhatása van, például szapora szívverés, szédülés és fáradtság. A két legsúlyosabb mellékhatás a kiszáradás és az izomvesztés/gyengeség. Ha fogyásról van szó, a fejlődés centikben, nem mérföldekben történik, így sokkal nehezebb nyomon követni, és sokkal könnyebb feladni.
A kulcs a napi 30-60 perces testmozgás, 2-3 óránként kis étkezések, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, az üdítők, cukrok, magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup, alkohol, tészták kerülése, és este 7 vagy 8 óra után ne egyél vagy nassolj, attól függően, hogy mikor fekszel le.Ahogy a 7 napos vízböjt a végéhez közeledik, úgy fogod érezni magad, mintha a felhőkön lennél, hiszen most fejezted be sikeresen a 7 napos vízböjtöt.
A 7 napos gyors fogyókúra első lépése, hogy biztosítsa, hogy sok vizet igyon.