Hogyan édesítik a diétás kólát - Hogyan édesítik a diétás üdítőket?

A diétás üdítők világszerte népszerű italok, különösen azok körében, akik csökkenteni szeretnék a cukor- vagy kalóriabevitelüket. Cukor helyett mesterséges édesítőszerekkel, például aszpartámmal, ciklamátokkal, szacharinnal, aceszulfám-k-val vagy szukralózzal édesítik őket.

Mi van a diétás üdítőben, amitől édes? A diétás üdítők mesterséges édesítőszereket, például szacharint vagy aszpartámot használnak ugyanannak az édes íznek az eléréséhez. Az üdítőital-gyártók gyakran állítják, hogy a diétás üdítők egészségesebbek, mint a hagyományos üdítők, és hogy ideális választás a fogyni vágyók számára.

Milyen veszélyeket rejt a diétás kóla? A diétás kóla tönkreteheti a fogakat, ha túl sokat iszik belőle rendszeresen. A diétás kóla pH-ja 3,2; tehát savas ital. A Diet Coke-ban lévő sav feloldhatja a fogzománcot, és ronthatja a fogak egészségét. Azok, akik naponta több mint 3 pohár diétás kólát isznak, nagyobb valószínűséggel kapnak tömést, fogszuvasodást és foghiányt. 11.

A Coke Zero Sugar valamivel kevesebb nátriumot tartalmaz (25 mg egy 12 unciás adagban, míg a diétás kóla 40 mg-ot tartalmaz).

A Diet Pepsi eredetileg a mesterséges édesítőszerrel, szacharinnal volt édesítve, de az 1970-es években biztonsági aggályok merültek fel a szacharinnal kapcsolatban, ami miatt a vállalat áttért az aszpartámra, amelyet először 1983-ban vezettek be NutraSweet márkanév alatt, és ma már minden termékében használják. Annak ellenére, hogy cukormentes, a diétás üdítő savas az olyan összetevőknek köszönhetően, mint a citromsav, a foszforsav, a citromsav és a borkősav.

Valójában a diétás kóla mindennapos fogyasztása számos veszélyhez kapcsolódik, beleértve a vesekárosodást, szívbetegségeket, stroke-ot, migrénes fejfájást, depressziót és még az elhízást is.

Amikor a diétás kólák először jelentek meg a piacon, a Diet Rite-tal kezdve, a Coca-Cola Company régóta követte azt a politikát, hogy a Coca-Cola nevet csak zászlóshajó kóláján használja, így a diétás kóla 1963-as megjelenésekor a Tab nevet kapta.

Mivel körülbelül 200-szor édesebb, mint a szacharóz vagy a hagyományos cukor, az üdítőitalok édesítéséhez szükséges kis mennyiség minimális kalóriafogyasztást eredményez; ez teszi az aszpartámot népszerűvé a diétás üdítőkben és más kalóriaszegény termékekben való használatra.

A diétás kóla vagy a Coca-Cola Light aszpartámot, ciklamátokat és aceszulfám-káliumot tartalmazó keverékkel édesíthető.

A diétás kóla jó vagy rossz?

A diétás kóla sem káros az egészségre, ha ismét csak mértékkel fogyasztjuk. A DietCoke és a Coke Zero Sugar fogyasztása valószínűleg egyenértékű az egészségre gyakorolt hatásukat tekintve. Ideális esetben a választott italod a víz lenne, de néha megkívánunk valamit egy kicsit több ízzel, szénsavval vagy koffeinnel.

A diétás kóla jobb neked, mint a hagyományos kóla?

Ezenkívül a Diet Coke kálium-benzoátot használ tartósítószerként, és ezt a vegyületet több aggasztó tanulmány is összefüggésbe hozta. A diétás kóla azonban sok kalóriát spórol meg a hagyományos kólával szemben. Térjünk tehát a lényegre, és dolgozzunk az összehasonlításon. Tehát mitől jobb neked a hagyományos kóla, mint a diétás kóla?

Bár kevesebb aszpartámot tartalmaz, mint a diétás kóla, mégis érdemes odafigyelni erre az édesítőszerre, mivel olyan betegségekkel és bajokkal hozták összefüggésbe, mint a rák, görcsök, depresszió, ADHD, súlygyarapodás, lupusz és Alzheimer-kór.

Mi a hamis cukor a diétás kólában?

Az aszpartám egy cukoralternatíva, amelyet a cukor helyett számos ételben és italban használnak, hogy az emberek számára csökkentett, alacsony cukortartalmú vagy kalóriamentes változatot biztosítsanak. Egyes termékeinkben azért használunk aszpartámot, mert tudjuk, hogy sokan szeretnének kevesebb cukorral és kevesebb kalóriával rendelkező, nagyszerű ízű italokat választani.

Riválisának, a Pepsi-nek nem voltak ilyen aggályai, és miután a cukormentes Diet Pepsi (1964-ben bevezetett) hosszú távú sikere nyilvánvalóvá vált, a Coca-Cola úgy döntött, hogy a Coca-Cola név alatt piacra dob egy konkurens cukormentes márkát, amelyet könnyebben lehetett forgalmazni, mint a Tab-ot.

A diétás kóla és a diétás Pepsi az alacsony cukortartalmat igénylő emberek, például a cukorbetegek és a kalóriabevitel miatt aggódó emberek piacát használta ki.

Ami a Coke / Coca - Cola light-ot illeti, egyes országokban a "diétás" kifejezést nem használják az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek és italok leírására.

A diétás Coca-Cola Zero Sugar ugyanaz, mint a hagyományos kóla?

A Coca-Cola Company számos terméket forgalmaz, köztük a hagyományos Coca-Colát, a diétás Coca-Colát és a Coca-Cola Zero Cukrot. Bár ezek a termékek mind meglehetősen hasonló ízűek, különböző édesítőszereket tartalmaznak. Ezen édesítőszerek némelyikének célja, hogy alacsony kalóriatartalmú legyen, de nem biztos, hogy a legjobb, ha fogyni próbálsz.

Sokan, akik diétás üdítőt isznak, koffeinfüggők lehetnek, akik egyszerűen jobban szeretik az üdítőt, mint a kávét vagy az energiaitalokat, bár a diétás üdítő ehhez képest nem nyújt túl nagy löketet.

A diétás kóla rosszabb, mint a hagyományos kóla?

A diétás kólákat általában egészségesebbnek tartják, mint a hagyományos kólát, de a diétás kóla vagy diétás üdítő rosszat tesz az egészségnek. Íme néhány ok, amiért érdemes leszokni a diétás kóla fogyasztásáról. A cukorral és kalóriákkal teli kóla és más cukros üdítők számos egészségügyi problémát okozhatnak.

Miután egy ideig diétás kólát fogyasztottál, az agyad elkezdi társítani az ízeket a szénsavval, az édesítőszerekkel és a koffeinnel.

Milyen mellékhatásai vannak a szukralóznak? Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a szukralóz megváltoztathatja a bélmikrobiomot, felére csökkentve a jó baktériumok számát. Állatokon végzett kutatások azt mutatják, hogy a szukralóz növelheti a gyulladást a szervezetben. Idővel a gyulladás olyan problémákhoz vezethet, mint az elhízás és a cukorbetegség.

Az 1985-ben bevezetett, ellentmondásos New Coke a diétás kóla receptjének egy olyan változatát használta, amely magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazott, és az összetevők egyensúlya kissé megváltozott. Az olyan mesterségesen édesített italokat, mint a Coke Zero, más egészségügyi problémákkal is összefüggésbe hozták, többek között: A szívbetegségek megnövekedett kockázata.

De még ha nehezedre is esik kimondani, a diétás kólában mindig megtalálható legalább egyfajta mesterséges édesítőszer.

A Coca-Cola Zero-t alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek keverékével, míg a diétás kólát aszpartámmal édesítik. A Coca-Cola ma már szukralózzal édesített diétás kólát is forgalomba hozott (Splenda márkanév alatt), bár ez nem annyira elterjedt.

A Coke Zerótól hízni fogsz?

Bár a Coke Zero nem tartalmaz kalóriát, mégis súlygyarapodáshoz vezethet. A "Yale Journal of Biology and Medicine" című folyóirat 2010-es cikke szerint a diétás üdítőt fogyasztó emberek ugyanolyan valószínűséggel híznak, mint azok, akik hagyományos üdítőt isznak.

A cukorral édesített italok gyakori fogyasztása összefüggésbe hozható a súlygyarapodással, az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel, a szív- és vesebetegségekkel, a nem alkoholos májbetegséggel, a fogszuvasodással és a fogszuvasodással, valamint a köszvény, az ízületi gyulladás egy fajtájával. A palackokban és dobozokban lévő diétás kólát aszpartámmal édesítik.

Mennyire káros a diétás kóla?

Megzavarhatja a bélrendszer egészségét. - Koptatja a fogzománcot. - Fejfájást okozhat. - Csökkentheti a csontsűrűséget. - Befolyásolhatja a szív egészségét. - Cukor utáni sóvárgással járhat. - Kapcsolatban állhat a súlygyarapodással. - Kapcsolatba hozható a 2-es típusú cukorbetegséggel.

Egyszerű: bár a diétás üdítő nem tartalmaz valódi cukrot vagy kalóriát, rengeteg adalékanyagot és mesterséges összetevőt tartalmaz, beleértve az édesítőszereket is.

Miért rosszabb a diétás kóla, mint a hagyományos kóla?

Miért rosszabb a diétás kóla, mint a hagyományos? Végül is túl sok inzulint termelsz, és nem raktározódik el a cukor, ami negatívan hat az egészségedre. A vizsgálatok szerint a diétás üdítő túlzott fogyasztása összefüggésbe hozható a metabolikus szindrómával, ami magas vérnyomást, magas vércukorszintet és súlygyarapodást eredményezhet.

Mennyire ártalmas a diétás kóla a szervezetednek?

Mennyire káros a diétás kóla? Bár a diétás üdítő nem tartalmaz kalóriát, cukrot vagy zsírt, több tanulmány is összefüggésbe hozta a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásával. A kutatások szerint már napi egy adag mesterségesen édesített ital 8-13%-kal magasabb kockázattal jár a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában ( 22 , 23 ).

A mesterséges édesítőszer, az aszpartám (Equal, NutraSweet), amelyet számos gyógyszerhez, diétás ételhez és diétás üdítőitalhoz adnak, fenilalanint tartalmaz. A diétás üdítőital lényegében szénsavas víz, mesterséges vagy természetes édesítőszer, színezékek, aromák és egyéb élelmiszer-adalékanyagok keveréke.

Mi történik, ha minden nap diétás kólát iszol? Kalória ide vagy oda, lehet, hogy csak egy táplálkozási katasztrófa. Tény, hogy a diétás kóla mindennapos fogyasztása számos veszélyt rejt magában, többek között vesekárosodást, szívbetegséget, stroke-ot, migrénes fejfájást, depressziót és még elhízást is.

A diétás üdítők jobbak az Ön számára, mint a hagyományos üdítők?

Bár egészségesebb választásnak tűnhet, egyre több bizonyíték bizonyítja, hogy a mesterségesen édesített diétás üdítők semmivel sem jobbak, mint a hagyományos cukros alternatívák.

Hány diétás kóla naponta biztonságos?

De mint sok mesterséges adalékanyagot tartalmazó élelmiszer esetében, itt is van egy biztonságos napi határérték. Egy átlagos felnőtt naponta legfeljebb 40 milligramm aszpartámot fogyaszthat testsúlykilogrammonként. A határérték túllépéséhez a legtöbb embernek naponta legalább 14 doboz diétás italt kellene meginnia.

A diétás kóla hamis cukrot használ?

A diétás kóla nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mivel helyette mesterséges édesítőszereket használ. A hagyományos diétás kóla aszpartámot használ, de kapható olyan diétás kóla is, amely Splenda, a szukralóz egyik márkája felhasználásával készül.

A diétás kóla szénsavas vizet, színezéket (karamell E150d), édesítőszereket (aszpartám, aceszulfám K), természetes aromákat, köztük koffeint, foszforsavat és citromsavat tartalmaz.

Az aszpartám káros a szervezetre?

Egy 2017-es felülvizsgálat szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy az aszpartám hatással lehet az immunrendszerre, és ennek következtében oxidatív stresszhez és gyulladáshoz vezethet. Megállapításaik szerint az aszpartám hatással lehet a test különböző szerveinek sejtjeire, többek között az agyra, a szívre, a májra és a vesékre.

A Coke Zero azonban sztevia-kivonat helyett aszpartámot és aceszulfám-káliumot használ cukorhelyettesítőként az italban.

Miért káros a diétás kóla?

Ez alacsony energiaszinthez és még több ital utáni sóvárgáshoz vezet. A diétás kóla koffeint is tartalmaz, amely - egyéb kellemetlen mellékhatások mellett - álmatlanságot, ingerlékenységet, koncentrációzavart, szívritmus- és vérnyomás-emelkedést okozhat. Ez ismét bizonyítja, hogy a diétás kóla miért rossz neked.