A 10-Day Belly Slimdown egy gyors fogyókúrás étrend, amely a hasi zsírt célozza meg. A készítője, Dr. Kellyann Petrucci azt ígéri, hogy 10 nap alatt akár 10 kilót és 4 centit is fogyhatsz a derekadról. A diéta szakaszos böjtöt alkalmaz, olyan tápláló ételekkel kombinálva, mint a csontleves, zöldségek, fehérjék és gyümölcsök.
Kellyann súlycsökkentő és természetes öregedésgátló specialista, valamint a Dr. Kellyann azt ígéri, hogy 21 napos csontleves diétás programjával akár 15 kilót és 4 centit is fogyhatsz.A 10 napos Belly Slimdown úgy működik, hogy korlátozza az étkezési ablakot, hogy zsírt tudjon égetni, tápanyagdús ételekkel látja el a szervezetét, például kollagénnel és csontlevessel, hogy meggyógyítsa a bélrendszerét, és kizárja azokat az ételeket, amelyek könnyen zsírrá alakulnak vagy gyulladást okoznak a szervezetében.
Kellyann páciensek ezreinek segített látványos fogyásban és fiatalosabb bőr elérésében a csontleves-diéta segítségével.
Mi Dr. Kellyann titkos itala? És ez a titok... a csontleves. Kellyann Petrucci természetgyógyász orvos, aki írt egy érdekes könyvet Dr. Kellyann csontleves diétája címmel.Akkor beszéljünk az egyik legnagyobb súlycsökkentési kihívásról: a perimenopauza és a menopauza alatti kilók leadásáról.
Kellyann Petrucci "Kellyann's Bone Broth Diet" című könyve segíthet leadni a kilókat és csökkenteni a ráncokat a csontleves gyógyító erejével!
(Olvassa el: Étkezés előtt vagy után kell gyümölcsöt enni?) - Avokádó. Minden magas kalóriatartalmú gyümölcsöt kevesebbet kell fogyasztani. - Kókuszhús. - Száraz gyümölcsök. - (Olvassa el azt is: Üres gyomorral kellene gyümölcsöt enni?) - Banán. - Mangó.
A New York Times bestsellerszerzőjének, a Dr. A csontleves gyógyító hatása a fogyásra, a ráncokra, az emésztésre, a fáradtságra, a libidóra és a stresszre című könyv szerzőjének végleges útmutatója. A diéta az időszakos böjtöt olyan tápláló ételekkel kombinálja, mint a csontleves, a zöldségek, a fehérjék és a gyümölcsök. A csontleves megtöri a böjtöt? A csontleves megtöri a böjtöt? Az egyszerű válasz az, hogy igen, mert kalóriát tartalmaz. A legtöbb időszakos böjt protokoll megköveteli, hogy a "böjti ablak" alatt ne fogyasszon kalóriát. Bár a csontleves nem kalóriadús ital, mégis van benne némi kalória. Dr. Kellyann szerint melyik gyümölcs a súlygyarapodás gátlója? Ez a méregtelenítés a grapefruit mellett a fogyásról és az ételek fogyasztásáról szól.A nap első étkezése a 10 napos Belly Slimdown program során egy finom, kollagénben gazdag shake lesz. A kollagén ebben a turmixban meggyógyítja a bélgyulladást - ez az első számú kulcs a hasi zsírvesztéshez. Ezenkívül gyönyörű bőrt, hajat és körmöket fog adni, és az ízületeidet évekkel fiatalabbnak fogja érezni.
A zöld turmixok (mint például a 10 napos Belly Slimdown diéta) energiát adnak, erősítik az immunrendszert, segítenek koncentrálni, növelik a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, javítják a hangulatot, hidratálnak, és elősegítik a fogyást.Ez a tanulmány pedig azt találta, hogy ha az olyan tényezők, mint a fizikai megjelenés, az érzékelt egészség, az energiaszint és a testkép javul a fogyókúra első négy hetében, akkor rövid és hosszú távon is jobb eredmények valószínűsíthetőek.
Dr. Kellyann Cleanse and Reset könyve egy egyszerű, 5 napos gabona- és tejmentes étkezési tervet vázol fel, amely segít beindítani a fogyást, megtisztítani a sejteket a méreganyagoktól, optimalizálni az immunrendszer működését, zsugorítani a hasi zsírt, és még a bőrt is feszesebbé és jobbá teszi.
Kellyann Petrucci megosztja, hogyan lehet 10 nap alatt felrobbantani a hasi zsírt és karcsúsodni A szakácskönyv szerzője recepteket mutat be új könyvéből, a "The 10-Day Belly Slimdown"-ból, amely rövid távú diétás tervét tartalmazza, hogy segítsen gyorsan karcsúsodni.
" Mi az a Dr. Kellyann's Cleanse and Reset? A Dr. Kellyann's Cleanse and Reset egy 5 napos gabona- és tejmentes étkezési terv, amely "méregteleníti, táplálja és helyreállítja szervezetét a tartós fogyás érdekében". Paleo- és keto-barát, és segít beállítani az újraindítás gombot, ha eddig nehezen tudtad tartani magad az egészséges táplálkozási tervedhez.
Kellyann Petrucci természetgyógyász és testsúlycsökkentő szakember a csontleves egészségügyi előnyeit, köztük a zsírégető tápanyagokat és a bőrfeszesítő kollagén-összetevőket hirdeti.
Nagyon, nagyon élveztem a levesrecepteket, bár a brokkoli és a gomba volt a kedvencem. Dr. Kellyann a könyvben felvázolja a tisztítókúra utáni életmódtervet, amely lényegében tejmentes, többnyire gabonamentes és alacsony szénhidráttartalmú. Ez nagyon hasonlít az én keto étkezésemhez, amikor a játékomban vagyok.
Valójában a kutatók jelentős különbséget találtak a viselkedésben a gyors és a lassú fogyókúrás csoportok között.
Szürcsölj csontlevest és feketekávét ébredés után, majd egy kollagén fehérjeturmixot ebédre, még több csontlevest délutánonként, és egy ésszerű adag csirke-, hal- vagy marhahúsfehérjét korlátlan mennyiségű nem keményítőtartalmú zöldséggel az esti étkezésnél, mindezt egy 7 órás ablakon belül, pontosan a vázoltak szerint, és működött! Mit tartalmaz a Dr. Kellyann tisztítókúra? Dr. Kellyann a turmixokhoz, turmixokhoz és levesekhez "építsd fel a saját recepted" recepteket, így valóban a saját ízlésedre szabhatod a recepteket. Tartalmaz egy életmód étkezési tervet a tisztítókúra UTÁN. A csontleves fontos része a tisztítókúrának, és könnyen elkészíthető, de ha szeretné, vásárolhat csontlevest is.Milyen gyümölcs a súlygyarapodás gátlója? A tökéletes edzés előtti vagy utáni snacknek tartott banán egészségesebb, mint a legtöbb energiaszelet, amelyek gyakran sok cukrot és vegyi anyagot tartalmaznak. Bár egy átlagos banán 27 gramm szénhidrátot tartalmaz, a gyümölcs segíthet megállítani a súlygyarapodást, mivel csak 105 kalóriát és három gramm laktató rostot tartalmaz.
Hivatalos honlapja szerint arra törekszik, hogy betegeinél többet segítsen, ami több könyv megírására ösztönözte, köztük a New York Times bestsellerére, a Dr. Kellyann Bone Broth Dietre. A Dr. Kellyann Bone Broth Diet egy olyan táplálkozási terv, amely időszakos böjtöt és bográcslevest tartalmaz az egészség növelése és a hasi zsír csökkentése érdekében.
Gyakorlatát az egészséges fogyásra és az öregedésre összpontosítja, és egyike volt a csontleves és a kollagén eredeti támogatóinak a bélgyógyító, fogyókúrás és öregedésgátló tulajdonságaik miatt.A Cleanse-t orvosi szakember tervezte. Az ötnapos Cleanse and Reset-et Dr. Kellyann Petrucci, okleveles természetgyógyász orvos, okleveles táplálkozási tanácsadó, valamint New York Times és USA Today bestseller szerző alkotta meg.
Kellyann vezető szerepet tölt be a súlycsökkentés és az öregedésgátlás területén, és érti a dolgát.
Dr. Kellyann a könyvben felvázolja a tisztítókúra utáni életmódtervet, amely lényegében tejmentes, többnyire gabonamentes és alacsony szénhidráttartalmú. Ez nagyon hasonlít az én keto étkezésemhez, amikor a játékomban vagyok.
Ugyanis ugyanez a tanulmány megállapította, hogy a gyors fogyókúrás csoportban résztvevőknek sokkal nagyobb esélyük volt arra, hogy hosszú távon megtartsák a súlyukat.
A Dr. Kellyann Collagen Protein nem tartalmaz aromát ... Ez egy csontleves és kollagén peptidekből álló all-in-one keverék, amely a tápanyagokat tojásfehérjéből, vadon élő halakból, marhahúsból és csirkéből szerzi be.
Egyél sok fehérjét minden étkezésnél. Az étkezés néhány órára megnövelheti az anyagcserét. - Igyon több hideg vizet. - Végezzen nagy intenzitású edzést. - Emelj nehéz dolgokat. - Álljon többet. - Igyon zöld teát vagy Oolong teát. - Fogyasszon fűszeres ételeket. - Aludjon egy jót.
" Dr. Kellyann 10 napos hasi fogyókúrája tökéletes azok számára, akik szeretnék leadni a makacs hasi zsírt! Amit imádok, hogy segít ebben anélkül, hogy feláldoznád az ízeket!
Egy úttörő tanulmányban a kutatók megállapították, hogy azok az emberek, akik a diéta első napjaiban a legtöbb kilót dobták le, hat hónap alatt többet fogytak, mint a lassan kezdők.Rengeteg véleményt néztem meg Dr. Kellyann weboldalán és az Amazonon is, hogy lássam, mit mondanak más, valódi emberek erről a diétáról. Az eredmények és a vélemények túlnyomórészt pozitívak, és a legtöbbjüknek olyan tapasztalata volt, mint nekem: 5-10 kiló fogyás, több energia, kevesebb puffadás és kisebb derékbőség.
Mivel a 10 napos Belly Slimdown gyors fogyást céloz, ajánlott, hogy a kezdeti 10 nap elteltével váltson át a 21 napos csontleves diétára.Sean, aki a TLC show-ban szerepelt, amikor több mint 900 kilót nyomott, sikeresen leadott több mint 400 kilót a súlycsökkentő műtét és a Dr. Magánpraxist vezet Birmingham, Michigan körzetében, és hat könyv szerzője, köztük a Paleo for Dummies és a hamarosan megjelenő Dr. Az első tanév óta a kapacitás mindössze 40 diákról 200-ra nőtt.
Összeszámolva, fogyókúrás tabletták fogyasztói vélemények játszottak egy egész életet extrém fogyás edzés tvb.
Kellyann Cleanse and Reset könyve egy egyszerű, 5 napos gabona- és tejmentes étkezési terv, amely segít beindítani a fogyást, megtisztítani a sejteket a méreganyagoktól, optimalizálni az immunrendszer működését, zsugorítani a hasi zsírt, és még a bőrt is feszesebbé és jobbá teszi.
Vannak olyan emberek, akiknek nem szabad részt venniük a tisztítókúrán, mint például a terhes vagy szoptató nők, akiknek a kórtörténetében étkezési zavar szerepel, akik vérhígítót szednek, valamint a 18 év alattiak stb. Ahogy Dr. Kellyann figyelmeztet a könyvben, először mindig egyeztessünk az orvosunkkal. Hogyan és miért működik ez a Cleanse and Reset?
Az eredmények és a vélemények túlnyomórészt pozitívak, és a legtöbbjüknek olyan tapasztalata volt, mint nekem: 5-10 kiló fogyás, több energia, kevesebb puffadás és kisebb derékbőség.Nagyszerű snack a fogyáshoz: Laktató levesek és húslevesek, hogy kielégítse a sóvárgást anélkül, hogy kilókat rakna a hasára.
Kellyann 5 napos tisztítókúrája egy olyan program, amely segít a fogyásban, az ízlelőbimbók visszaállításában, (még több) és a méreganyagok eltávolításában a szervezetből.
A 10 napos hasi fogyókúra keto? A 10-Day Belly Slimdown nem keto diéta, mivel nem tartalmaz sok zsírt. De ez egy alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú és minden feldolgozott élelmiszertől mentes étrend. Követhetem a 10-Day Belly Slimdownt 10 napnál hosszabb ideig is?
A legegyszerűbb, ha az általam 80/20-as tervnek nevezett módszert követjük. Az étkezések 80%-ában ragaszkodj a karcsúsító ételekhez, amelyeknek a keretedet kell képezniük: sovány fehérjék, rostos zöldségek, egészséges zsírok, például olívaolaj, tisztított vaj és kókuszolaj, valamint kis mennyiségben diófélék, magvak és gyümölcsök (lehetőleg bogyós gyümölcsök).
Fontos, hogy a főzéshez általában használt csirke- vagy marhahúsleves helyett házi készítésű csontlevest vagy minőségi, boltban vásárolt csontleves terméket használjon.A hét öt napján alacsony szénhidráttartalmú, paleo stílusú ételeket - elsősorban húst, halat, baromfit, tojást, nem keményítőtartalmú zöldségeket és egészséges zsírokat -, valamint csontlevest fogyaszt. Kerülsz minden tejterméket, gabonafélét, hüvelyeseket, hozzáadott cukrot és alkoholt.