Hogyan lehet motiválni az ügyfeleket a fogyásra: Hogyan motiválja az ügyfeleket a fogyásra?

#1 - Segítsen az ügyfélnek SMART célokat kitűzni. - #2 - Kérdezd meg tőlük, hogy "miért" - #3 - Használd a változás szakaszainak modelljét. - #4 - Bátorítsd őket arra, hogy többet mozogjanak, kevesebbet üljenek. - #5 - Használjon motivációs interjút. - #6 - Adjon példákat a saját életéből. - #7 - Ösztönözze az önellenőrzést. - #8 - Hozzon létre egy útitervet számukra.

A túlsúlyos vagy elhízott páciensek segítséget kérhetnek a súlycsökkentési célok kitűzésében és elérésében, de nehezen tudnak beszélni a súlyukról.

Ez a történet egy profi fitneszedzőről szól, aki úgy döntött, hogy kevesebb mint hat hónap alatt több mint 31 kg-ot hízik, hogy segítsen motiválni az ügyfelét a fogyásra.

Hogyan beszéljek a pácienseimmel a fogyásról? Tekintse át betegei gyógyszereit, és vegye fontolóra olyanok helyettesítését, amelyek súlysemlegesek lehetnek vagy súlycsökkenést okozhatnak, amennyiben orvosilag indokolt. Hogyan vethetem fel a témát? A betegek nem szeretnék, ha az alapellátó orvosuk azt feltételezné, hogy minden problémájuk (például a torokfájás) a testsúlyukkal függ össze. Először a páciensek fő egészségügyi problémáival foglalkozzon.

El kell tudnia magyarázni, hogy miért lehetséges rövid távon fogyni ezekkel a diétákkal (a szénhidrátok korlátozásával ugyanis gyorsan fogy a víz), ugyanakkor meg kell tudnia ismertetni a korlátozó étrendek veszélyeit és a kiegyensúlyozott étrend értékét is.

Néhány híresség egy fogyókúrás rendszer szóvivőjévé válik, hogy motiválja őket a fogyásra.

Megosztom az első számú tippemet, hogyan maradjunk motiváltak a fogyáshoz.

Hogyan motiválja az ügyfeleket az edzésre? Hangsúlyozza a pozitívumokat. - Ne tolakodjon és ne lökdösődjön. - Állítson fel célokat. - Kövesse nyomon az előrehaladást. - Jutalmazza a kis győzelmeket. - Vezesse be a szociális elemet. - Legyen jó példa.

Mit kell tartalmaznia egy fogyókúrás tervnek? Ez a szerződés tartalmazhat olyan dolgokat, mint a fogyni kívánt testsúly mennyisége, a fogyás időpontja, az egészséges táplálkozási szokások kialakítása érdekében végrehajtandó étrendi változtatások, valamint a rendszeres testmozgásra vonatkozó terv. Az is segíthet, ha leírja, hogy miért akar lefogyni. Egy másik probléma, amely áthatja a testsúlycsökkentő programokat, a túlsúlyos és elhízott egyének kezdeti motivációjával kapcsolatos. Az első válaszod lehet valami közhelyes, mint például "dögösen akarok kinézni" vagy "bele akarok férni a ruháimba", azonban arra biztatlak, hogy menj ennél mélyebbre.

Mi segít motiválni a fogyásban?

A fogyás motivációja fontos a hosszú távú fogyás sikeréhez. Az emberek különböző tényezőket találnak motiválónak, ezért fontos, hogy kiderítsük, mi motiválja Önt konkrétan. Ne feledje, hogy adjon magának rugalmasságot, és ünnepelje az apró sikereket a fogyókúra során. És ne féljen segítséget kérni, ha szükséges.

Olvassa fel a jegyzeteit az ügyfélnek, és mondja el neki, hogy mi vált be neki a múltban (vegye elő a régi étkezési naplókat a nagy sikerek idejéből).

Az ADA azt is ajánlja, hogy hetente legfeljebb 1-2 kilós fogyás legyen, hogy a fogyás ne a sovány testtömegből, hanem a zsírtömegből származzon. Vizualizáld a fogyás utáni tested, hogy motiváljon az edzésre. A kalóriabevitel csökkentése fogyáshoz vezet, de a fogyókúra, különösen a gyakori jojó-diéta, bizonyítottan a jövőbeli súlygyarapodás előrejelzője (9). Hogyan lehet motiválódni a fogyáshoz? Motiválódjon a fogyáshoz jobb célok kitűzésével. Viselkedési célokat tűzzen ki, ne pedig eredménycélokat. Az eredménycél a végeredményre összpontosít, például 50 kiló leadására. Ezek a célok eleinte motiválnak minket, mivel elképzeljük magunkat ebben a méretben. De nem foglalkoznak megfelelően azzal, hogyan tervezzük elérni ezt a célt.

Hogyan kötelezd el magad végre egy fogyási cél mellett?

7 módja annak, hogy (végre) elkötelezd magad a fogyás mellett 1 Írd le. 2 Jelentsd be. 3 Állítsd át a gondolkodásmódodat. 4 Nincs több gyorskaja. 5 Legyen terved. 6 Nincs több kivétel. 7 Legyen határidő.

Elvégre nehéz motiválni az ügyfeleket, ha fogalmad sincs arról, hogy milyen technikákra reagálnak a legjobban.

Koncentrálj a mélyebb kérdésre, ahogy haladsz a behívási folyamaton keresztül, és kösd össze a gyakorlatválasztásaidat a végső céllal.

Hogyan kaphatok segítséget a fogyási céljaim eléréséhez?

Lehet, hogy vannak munkatársai vagy szomszédai, akiknek hasonló céljaik vannak, és együtt megoszthatják egymással az egészséges recepteket és megtervezhetik a csoportos testmozgást. Segíthet egy fogyókúrás csoporthoz való csatlakozás vagy egy egészségügyi szakember, például egy regisztrált dietetikus felkeresése.

Orvosi fogyókúrás tanácsadás és a betegek fogyókúrás viselkedésének megváltoztatása: szakirodalmi áttekintés és a felmérési adatok metaanalízise. Tudnál nekem egy kis motivációt adni a fogyáshoz? Amikor nincs motivációm a fogyásra, akkor ez az 5 dolog segít..... Koncentrálj a végcélra - A fogyási célodra és arra, hogy miért akarod elérni. Képzeld el, hogy már elérted a célsúlyodat. Használj megerősítéseket, hogy egy olyan pozitív gondolati ciklust hozz létre, amely támogat téged. Használja az EFT-t, hogy felszabadítsa a blokkolt energiákat és energikusnak érezze magát. Lehetséges fenntartani a fogyási motivációt? Ennek azonban nem kell így lennie... a fogyókúrás motiváció fenntartása nemcsak lehetséges, hanem kulcsfontosságú az egészséges fogyókúra szempontjából. A fenntartható terv magában foglalja az egészséges táplálkozást és a testmozgást a fogyási erőfeszítések részeként. Valósítsa meg a fogyás sikerét ezekkel a gyakorlatias és bevált stratégiákkal.

Hogyan segíthetek az ügyfelemnek a fogyásban?

Feltétlenül vegye fel az alapos kórtörténetet, és szükség esetén konzultáljon az ügyfél orvosával, hogy megértse az alapbetegségeket és az olyan gyógyszereket, amelyek hatással lehetnek a fogyásra.

Hogyan tarthatom érdekesnek a fogyásomat?

Tartsa a fogyás érdekes. A rutin és a szokás segíthet betartani az edzés- és étkezési terveket, de ha minden nap ugyanazokat a gyakorlatokat végzi és ugyanazokat az ételeket eszi, az unalmas lehet, és lazsáláshoz vezethet.

A fogyás tekintetében az önsajnálat segít az ügyfeleknek tiszteletben tartani az egészségüket, és ha szükséges, feladni azokat a viselkedési formákat, amelyek kontraproduktívak a saját jólétük szempontjából.

Válasz (1 a 18-ból): Nos, motiválj, amennyit csak akarsz, de az egyetlen alkalom, amikor valaki valóban elkezd dolgozni a fogyáson, az az, ha ez belülről jön.

Ha a páciens jelenleg nem érdekelt vagy nem áll készen arra, hogy elkötelezze magát egy súlycsökkentő terv mellett, tanácsolja neki, hogy kerülje a további súlygyarapodást, és folytassa az egyéb kockázati tényezők vagy társbetegségek kezelését.

A súlycsökkentő ügyfelek esetében fontos, hogy az RD-k több ülést tervezzenek, hogy elkezdhessék velük a munkát, figyelemmel kísérjék a célokat és nyomon kövessék a fejlődést.

Kérdezze meg ügyfelét, hogy izmosodni vagy fogyni szeretne-e, mert a céljának megfelelően kell motiválnia az embert.