Mire jó a 7 keto jó - Mi az a keto diéta és működik-e?

A ketogén diéta azért kerül a címlapokra, mert olyan hírességek, mint Kim Kardashian West és LeBron James a fogyókúra hívei. De mi is ez pontosan, és vajon a tudomány alátámasztja-e a hype-ot? A ketogén - vagy keto - diéta a magas zsírtartalmú ételekre helyezi a hangsúlyt, és szigorúan korlátozza a szénhidrátokat.

Az optimális ketózis-tartományt nem véletlenül hívják "optimálisnak", és pontosan ott van, ahol a fogyás és az általános egészségi állapot érdekében el akarsz érni, és végül el fogsz jutni oda, ha türelmes leszel, és belerázódsz a keto diétába.

A 7-keto-DHEA csökkenti a súlyt?

A 7-keto-DHEA elősegítheti a fogyást azáltal, hogy felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét és több energiát alakít át hővé, ahelyett, hogy zsírként tárolná azt.

Hogyan segít a 7-keto-DHEA a fogyásban? A kalóriaszegény étrend a 7-keto-DHEA-val együtt segít a gyorsabb zsírégetésben és az anyagcsere fokozásában. Rendszeres testmozgással kombinálva a 7-keto-DHEA segíthet az optimális egészség és fittség elérésében. Fontos megjegyezni, hogy a 7-keto-DHEA nem szteroid.

A 7 keto DHEA működik a fogyásért?

Az elmúlt években az emberek érdeklődni kezdtek a keto diéta iránt, mivel az segít a gyors fogyásban. 7 A Keto DHEA egy kiváló kiegészítő, amely segíti a szervezetet a zsír energiává alakításában. Úgy van összeállítva, hogy segítsen a fogyásban, a zsírégetésben és a fizikai teljesítmény javításában.

Látható, hogy amikor a 7-keto testmozgással és diétával párosul, a zsírégetés eredményei háromszor magasabbak voltak, mintha nem szedtek volna semmilyen más stimulánst a fogyás során.

A hagyományos ketogén diétától eltérően a keto cleanse detox diéta úgy lett kialakítva, hogy a méregtelenítést és az emésztést elsősorban folyadékok, csontlevesek és levesek fogyasztásával segítse.

A 7-keto DHEA keto-barát?

Igen, a 7-keto DHEA jó kiegészítő a keto diéta alatt. A keto diéta leginkább a ketózis állapotának előidézésére összpontosít a szervezetben, amelyet a szénhidrátok helyett a zsír fokozott égetése jellemez üzemanyagként. Ez további egészségügyi előnyökkel is járhat, mivel a "ketonoknak" nevezett vegyületek elárasztják a véredet.

Ahhoz, hogy megfeleljen a keto zsírbevitel követelményeinek, ugyanakkor elkerülje a feldolgozott összetevőket, és továbbra is élvezze a probiotikumok előnyeit, javasoljuk, hogy a joghurtot helyettesítse creme fraiche-sel.

Ewoldt szerint a diófélék, a magvak, a teljes zsírtartalmú sajt és más tejtermékek, a natúr görög joghurt, a nem keményítőtartalmú és rostos zöldségek, az olajok, valamint a kisebb mennyiségű húsok, tojás és halak a keto diéta alappilléreivé válnak.

És most jön a legjobb rész: 0 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz, így nyugodtan fogyaszthatsz belőle egy adagot (vagy többet is) anélkül, hogy aggódnod kellene a ketózisból való kilépés miatt.

Segít a DHEA a fogyásban?

A DHEA-kiegészítőket gyakran használják a fogyás elősegítésére és az atlétikai edzés támogatására, amelynek középpontjában a sovány izomtömeg építése áll. A 7-Keto, a DHEA-kiegészítők egyik típusa, segít a felnőtteknek fenntartani az erős anyagcsereszintet, miközben segíti az életkorral összefüggő zsírnövekedés és izomvesztés megelőzését.

Mi a keto és hogyan működik?

A Keto egy kielégítő és laktató diétás módszer. Sőt, kalóriakövetés nélkül fogyhatsz - ami sokakat visszatart sok más diéta betartásától. Számos oka van annak, hogy a keto hatékonyabb, mint az alacsony zsírtartalmú diéta, többek között a megnövekedett fehérjebevitel.

A 7-keto kiegészítést alkalmazó tanulmányok általában megnövekedett anyagcserét észlelnek később a kalóriacsökkentési időszak alatt (ami másodlagos a fogyókúrához kapcsolódó anyagcsere-csökkenés mértékének csökkentéséhez, és relatív növekedéssé válik), bár az erre vonatkozó adatok mennyisége meglehetősen minimális, ha kizárjuk az esetleges összeférhetetlenséggel járó tanulmányokat, vagy azokat, amelyek a 7-keto-t számos kiegészítés mellett használják. Természetesen még akkor is, ha úgy dönt, hogy a 7-keto-t szedi, hogy javítsa fogyási erőfeszítéseit, a kiegészítést testmozgással és helyes étrenddel kell kombinálnia ahhoz, hogy ténylegesen kihasználja az előnyöket. Néha találhat olyan 7-keto kiegészítőket, amelyek keto-barát összetevőket tartalmaznak, mint például a ketonok (a szervezet által a ketózis állapotában termelt vegyületek).

Például míg a nyers brokkoli 100 grammonként körülbelül 4 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz, addig a főtt brokkoli körülbelül 3 grammot.

A piszkos keto sokban hasonlít a keto diétához, de nem sokat törődik az ételek minőségével és tápanyagsűrűségével.

Íme néhány a legjobb keto receptjeink közül a bogyós gyümölcsökhöz, a legalacsonyabb szénhidráttartalommal adagonként.

Megjegyzi, hogy az igazi keto-diéta csak mérsékelt mennyiségű fehérjét és napi 50 grammnál kevesebb szénhidrátot tartalmaz.

Mi a legjobb 7 keto kiegészítő a fogyáshoz?

1. A Beverly International 7-Keto Musclelean Musclelean by Beverly International nemcsak kapszulánként tartalmaz egészséges adag 7-keto-t (100 mg), hanem minden adagot zöldtea-kivonattal és más természetes összetevőkkel is megerősítünk, hogy javítsuk az energiát és a hangulatot.

Hogyan segít a 7-keto diéta a fogyásban?

A keto diéta nem úgy eredményez fogyást, hogy kényszeríti ki a zsírt a szervezetből; úgy működik, hogy fokozza azt a sebességet, amellyel a szervezet elégeti a zsírt. Az anyagcserét fokozó kiegészítők, mint a 7-keto, ezért remekül illeszkednek ehhez a diétához.

A keto diéta leginkább a ketózis állapotának előidézésére összpontosít a szervezetben, amelyet a szénhidrátok helyett a zsír fokozott égetése jellemez. Más sörmárkák meglehetősen magas szénhidrát- és kalóriatartalmúak, és valószínűleg teljesen el kell kerülni őket a keto-diéta során.

Dip: A keto zöldségek sós mártogatósba, krémsajtba vagy fűszeres tejfölbe mártogatása remek módja annak, hogy magasabb zsírtartalmú ételeket fogyasszon, ha szeretné.

A 7-keto-DHEA növeli a tesztoszteront?

A férfi és női nemi hormonok, köztük a tesztoszteron és az ösztrogén előanyagaként működik ( 1 ). A DHEA-val ellentétben azonban a 7-keto-DHEA nem lép aktív kölcsönhatásba a nemi hormonokkal. Ezért szájon át szedve nem növeli azok mennyiségét a vérben ( 2 ).

A 7-keto-DHEA működik a fogyásért?

A korai kutatások azt mutatják, hogy a 7-keto-DHEA szedése testmozgással együtt segíthet az elhízott felnőtteknek a fogyásban.

A Nubocha más keto-barát és ugyanolyan finom ízekkel is rendelkezik, mint például az olasz vanília, a mogyoróvaj és a sós karamell, de ezekben körülbelül 7 gramm nettó szénhidrát van 2/3 csésze adagonként, így ezt tartsa szem előtt.

Táplálkozási adatok (öntet nélkül): 550 kalória; 47 g zsír; 26 g fehérje; 8 g összes szénhidrát; 5 g nettó szénhidrát.

A keto diéta hatékony a fogyásban?

Hatékony lehet a nyugati emberek számára, akiknek étrendje általában meglehetősen magas szénhidrát- és zsírtartalmú. A keto diétától nem úgy fogysz, hogy a zsírt kényszeríted ki a szervezetedből; úgy működik, hogy fokozza azt a sebességet, amellyel a szervezeted elégeti a zsírt.