Tejszínhab - A turmixok tetejére! Kezdd azzal, hogy a tejet, a kakaóport és az édesítőszert összeturmixolod. Add hozzá a jégkrémet, és turmixold össze még egyszer. Öntsd át egy magas pohárba, és tedd a tetejére a tejszínhabot. Azonnal tálalja. Az ultra gazdag turmixhoz helyettesítsd a tejet, a kakaót és az édesítőszert házi készítésű keto-csokis tejjel .
Ezek a ketogén fehérjeturmix receptek mind alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmúak, így segítik a napi makrók teljesítését a ketogén diéta alatt.
Ha keto italokról van szó, a kedvenc receptjeim a kókusztejes turmix, az epres turmix és ez a keto csokoládés turmix.
A shake and bake keto barátságos? A házi Shake and Bake (Copycat Shake and Bake - Keto), szuper egyszerűen elkészíthető, házilag, egészségesen, és sokkal jobb ízű, mint az eredeti. A legjobb rész - ez a recept cukormentes, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát, és minden összetevő kimondható.
Ha tejmentes, keto-barát shake-et szeretne, helyettesítse a tejszínhabot teljes zsírtartalmú kókusztejszínnel.
A shake-ek és turmixok könnyű keto reggelit jelentenek, és ahogy láthatod, olyan sok lehetőség közül választhatsz, hogy a hét minden napján más variációban fogyaszthatod. Iratkozzon fel az INGYENES heti hírlevélre, amely tele van könnyű receptekkel és ételinspirációval, valamint exkluzív, csak előfizetőknek szóló tartalmakkal.
Ez az egyik oka annak, hogy nagy rajongói vagyunk a keto-barát étkezést helyettesítő Ample K turmixnak, amely nagyon keto-barát makrókat és egy sor olyan összetevőt tartalmaz, amelyek javítják a bélrendszer egészségét és csökkentik a gyulladást, de négy másik turmixot is találtunk, hogy megtaláld a hangulatodnak legmegfelelőbbet. 1. A szemnyitogató Mi jobb a kávénál és a ketónál?
Ha repülsz, és egyáltalán nem tudsz folyadékot fogyasztani, akkor a száraz keverékhez adhatsz porított kókusztejet, kókusztejszínt vagy tejfölport is, majd keverd össze sima vízzel.
A leggyorsabb eredmények elérése érdekében naponta egy-két alkalommal fogyasszon étkezésként egy keto shake-et.
Tedd ezt az italt tejmentesre, ha elhagyod a tejszínhabot, és kókusztejszínnel vagy kókusztejjel helyettesíted.
Ha túl sok fehérje nélküli ketoturmixot keresel, maradj az alábbi eredeti recepteknél, és ne adj hozzá semmilyen extra fehérjét.
Keto vegán shake-hez a tejszínt helyettesítse kókusztejszínnel, és krémsajt helyett használjon dióvajat.
A Keto Shakes a népszerű étkezést helyettesítő shake-ek házi készítésű és egészségesebb változata! Gyorsan és egyszerűen elkészíthetőek, és öt finom ízben kaphatók - csokoládé, vanília, eper, áfonya és fahéjas tekercs! A legnagyobb dolog, ami hiányzott, mióta alacsony szénhidráttartalmú diétára váltottam, a turmixok voltak.
Kókusztejpor vagy teljes zsírtartalmú tejfölpor (kiválóan alkalmas utazásra alkalmas turmixok készítéséhez, csak győződjön meg róla, hogy nincs hozzáadott keményítő/szénhidrát).
Ha nincs ideje vagy nincs elég hozzávalója ahhoz, hogy olyasmit készítsen, ami megfelel a ketogén diétának vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek, akkor ihat egy ketogén étkezést helyettesítő turmixot.Ráadásul az eredeti, magas zsírtartalmú recepttel keverve a legjobb, mindenre kiterjedő étkezést helyettesítő turmixot hozhatod létre.
A nem turmixos étkezéseknél körülbelül hat uncia fehérjét, két adag zsírt és két adag alacsony szénhidráttartalmú zöldséget fogyasszon.Ha mégis a keto fehérjeturmix változat mellett döntesz, akkor a turmixod még sűrűbb lesz!
Ez az egyik oka annak, hogy nagy rajongói vagyunk a keto-barát étkezést helyettesítő Ample K turmixnak, amely nagyon keto-barát makrókat és egy sor olyan összetevőt tartalmaz, amelyek javítják a bélrendszer egészségét és csökkentik a gyulladást, de négy másik turmixot is találtunk, hogy megtaláld a hangulatodnak legmegfelelőbbet.
Az alap keto shake recept körülbelül öt gramm fehérjét tartalmaz, a többi recept pedig 8-18 gramm között van.A keto-barát turmixot könnyű elkészíteni, mert csak turmixolni kell. Ezeknek a shake-eknek olyan az ízük, mint a fagylaltos turmixoknak, de cukor nélkül. Ahhoz, hogy ezeket a shake-eket összeállítsa, egyszerűen turmixolja össze a turmix alapanyagokat, és az egyes recept hozzávalóit egy nagy sebességű turmixgépben.
Ha tejmentes, keto-barát shake-et szeretne, helyettesítse a tejszínhabot teljes zsírtartalmú kókusztejszínnel. A teljes zsírtartalmú kókusztejszín NEM kókusztej, sűrű és krémes shake receptet készít tejtermékek nélkül. A következő összetevők felhasználása attól függ, hogy milyen turmix ízt szeretne.
Ez az Oreo keto fehérjeturmix őrülten sűrű, őrülten csokoládés és kellemesen krémes. Ezután a tejszínt, a vizet, az őrölt arany lenmagot, a steviát, a vaníliakivonatot, a vaníliarúdpasztát és a sót tegye a turmixgépbe, és dolgozza simára. A Keto Chow az eredeti keto étkezést helyettesítő turmix, és a keto közösség veteránjainak kedvence.Spenót vagy más zöldségek - egy maréknyi zöldséget is tartalmazhat, hogy a napot egy adag zöldséggel kezdje Egyszerűen tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és turmixolja össze a shake elkészítéséhez. Nekem egy Nutribulletem van, amit imádok, és könnyű munkát végez a keto turmixok és shake-ek összekeverésében.
A shake elkészítéséhez keverje össze az Ön által preferált opcióval: vízzel, cukrozatlan mandulatejjel, kókusztejjel vagy vízzel kevert tejszínnel.Egy kis szalonna és sajt hozzáadva a tojáshoz közelíti a napi ajánlott mennyiséget, majd egy gombóc fehérjepor hozzáadása egy egészséges keto fehérjeturmixban, amely gombóconként 15 gramm fehérjét tartalmaz, szépen kiegészíti Önt.
Ahhoz, hogy keto-barát legyen, olyan tejalternatívára van szükség, amely alacsony szénhidráttartalmú, például tejszínhabra.Tartalmaz 4 heti keto étkezési tervet (1200, 1500 és 1800 kalóriaszint), heti keto bevásárlólistákat, 40 keto recept ebookot, hogyan kell étkezést előkészíteni ebookot, videókat és még sok mást!
A keto recept, amit most megosztok veletek, valószínűleg minden idők legegyszerűbb keto shake receptje. A Copycat shake and bake fűszerezés cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes és ketogén.Mi van a keto reggeli turmixban? Keto reggeli turmix recept - Egyszerű Low Carb Smoothie ketogén diétás összetevőkkel, beleértve az epret, a tejszínt és a fehérjeport. Vannak reggelek, amikor egyszerűen nincs kedved vagy időd egy nagy főtt reggelire, a Keto Reggeli Shake tökéletes megoldás.
A tejszínhab szintén nagyon besűríti a shake-et, és nagyszerű ízt és zsírforrást ad hozzá.
A legjobb rész - ez a recept cukormentes, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát, és minden összetevő kimondható.